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오늘부터 행복한 사람이 되는 법을 가르쳐드립니다
- 연화민서 저
- 굿웰스북스
- 2020년 11월 23일
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ISBN: 9791197228223
288쪽
152 x 223 (㎜)
책 소개
출판사 리뷰
내 마음의 속삭임을 들어라!
“자신을 돌보고 보살펴야 할 사람은 바로 나 자신입니다!”
저자는 이 책을 쓰면서 너무 많은 감정들과 마주했다고 이야기한다. 자신이 가지고 있었던 열등감, 수치심, 상처 등을 제대로 바라보면서 힘든 시간도 겪었지만 결국 다양한 방법을 통해 극복해내고 새롭게 살아보겠다는 의지를 다질 수 있었다.
‘나 지금 이것이 이러고 있구나.’ 하고 알아차림으로써 자신의 감정을 지켜볼 수 있다. 자기 자신을 잘 볼 수 있는 힘이 생겼고, 순간순간의 감정과 생각들을 보다 유연하게 받아들일 수 있게 되었다.
나는 행복한가?
나는 행복할 수 있는가?
자신의 모습을 인정하고 자기가 하고 싶은 일에 완벽하지 않더라도, 자신을 너그럽게 이해해주려는 여유가 생겼다. 이 책은 가장 중요한 ‘지금, 여기에서’ 행복해야 하는 이유에 대한 이야기이다. 알고 있었는데 잊힌 것들, 멈춰져 있었던 성장을 되돌아보고 자신을 다시 바라보고 용서하고 꾸중하고 안아주라고 말한다.
저자 소개
- 구분 : 저서
- 국적 : 대한민국
- 분류 : 경제/경영/자기계발 저자
- 인기지수 : 1
학창시절의 트라우마로 인해 불안과 강박으로 힘들었다. 정신적·물질적으로 기복이 심한 롤러코스터 같은 시간을 보내다가 뒤늦게 삶에 대한 깨달음을 얻고, 상처를 이겨내기 위해 과거와 마주하면서 변해가고 있다. 인생 2막을 설계하며 만학도로서 사회복지학과에 재학 중이며 제주여행 스냅 작가로 5년 동안 활동하고 있다. 행복한 삶을 꿈꾸며 행복하게 살도록 노력한다. 삶에서 행복을 느끼지 못한 채 고통에서 살고 있는 이들에게 위로와 희망을 드리겠다는 꿈을 꾼다.
블로그: blog.naver.com/kmskyh5575
인스타:kms5575
모바일:010.8477.5575
유튜브: 연화민서
목차
프롤로그 - ‘지금, 여기에서’ 행복해야 합니다
1장: 내 팔자는 왜 이 모양일까?
01. 난 어떤 삶을 살고 싶은가?
02. 사는 대로 생각하는 삶에서 벗어나라
03. 더이상 두고 볼 수 없다면 바꿔라
04. 사람들은 왜 좋은 사람 콤플렉스로 살려고 할까?
05. 진짜 나로 살아가야 하는 이유
06. 누구나 열등감은 가지고 있다
07. 남들도 나처럼 힘들다
2장: 매 순간 불안하고 억울한 사람들에게
01. 불안하고 억울한 게 정상이다
02. 괜찮아 너만 그러는 게 아니니까
03. 나는 그동안 나를 놓치고 살았다
04. 나를 포기할 것인가, 살릴 것인가?
05. 억울하십니까? 제가 들어드립니다
06. 부정적인 감정에 휘말리지 마라
07. 나의 의식에 스위치를 켜라
08. 보이는 게 전부가 아닌 세상이다
3장: 원망과 분노에서 조금은 자유로워져라
01. 누구의 기대에 맞춰진 시간
02. 원망과 분노를 회피하지 마라
03. 인생에 풀어야 할 가장 어려운 숙제
04. 분노에서 벗어나면 무엇이 보일까?
05. 어디부터 시작해야 할지 모를 때
06. 나는 제대로 위로받은 적이 없다
07. 게으름의 습관을 버려라
08. 미운 오리 새끼로 빛이 난다
4장: 마음속의 복잡한 계산을 내려놓아라
01. 지금에 집중해보라
02. 내 감정을 이해하라
03. 잘 내려놓는 습관을 길러라
04. 이미 잃어버린 것을 아까워하지 말라
05. 딱 한 발자국 걸어보라
06. 내 편이 아니라도 적을 만들지 마라
07. 너는 나에게 상처를 줄 수 없다
5장: 오늘부터 행복한 사람이 되어라
01. 오늘부터 행복한 사람이 되어라
02. 나 자신에게 오롯이 집중하라
03. 당신의 인생은 지금부터 시작이다
04. 행복한 사람이 될 당신을 응원한다
05. 꿈이 있어서 나는 멈추지 않는다
06. 파도를 만나지 않은 배는 없다
07. 실패해도 포기하지 마라
에필로그 - 나를 사랑할 수 있는 용기, 행복하기 위해서 노력할 힘
감사의 글
1장: 내 팔자는 왜 이 모양일까?
01. 난 어떤 삶을 살고 싶은가?
02. 사는 대로 생각하는 삶에서 벗어나라
03. 더이상 두고 볼 수 없다면 바꿔라
04. 사람들은 왜 좋은 사람 콤플렉스로 살려고 할까?
05. 진짜 나로 살아가야 하는 이유
06. 누구나 열등감은 가지고 있다
07. 남들도 나처럼 힘들다
2장: 매 순간 불안하고 억울한 사람들에게
01. 불안하고 억울한 게 정상이다
02. 괜찮아 너만 그러는 게 아니니까
03. 나는 그동안 나를 놓치고 살았다
04. 나를 포기할 것인가, 살릴 것인가?
05. 억울하십니까? 제가 들어드립니다
06. 부정적인 감정에 휘말리지 마라
07. 나의 의식에 스위치를 켜라
08. 보이는 게 전부가 아닌 세상이다
3장: 원망과 분노에서 조금은 자유로워져라
01. 누구의 기대에 맞춰진 시간
02. 원망과 분노를 회피하지 마라
03. 인생에 풀어야 할 가장 어려운 숙제
04. 분노에서 벗어나면 무엇이 보일까?
05. 어디부터 시작해야 할지 모를 때
06. 나는 제대로 위로받은 적이 없다
07. 게으름의 습관을 버려라
08. 미운 오리 새끼로 빛이 난다
4장: 마음속의 복잡한 계산을 내려놓아라
01. 지금에 집중해보라
02. 내 감정을 이해하라
03. 잘 내려놓는 습관을 길러라
04. 이미 잃어버린 것을 아까워하지 말라
05. 딱 한 발자국 걸어보라
06. 내 편이 아니라도 적을 만들지 마라
07. 너는 나에게 상처를 줄 수 없다
5장: 오늘부터 행복한 사람이 되어라
01. 오늘부터 행복한 사람이 되어라
02. 나 자신에게 오롯이 집중하라
03. 당신의 인생은 지금부터 시작이다
04. 행복한 사람이 될 당신을 응원한다
05. 꿈이 있어서 나는 멈추지 않는다
06. 파도를 만나지 않은 배는 없다
07. 실패해도 포기하지 마라
에필로그 - 나를 사랑할 수 있는 용기, 행복하기 위해서 노력할 힘
감사의 글
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