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    너무 재밌어서 잠 못 드는 뇌과학

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    너무 재밌어서 잠 못 드는 뇌과학

    • 테오 컴퍼놀 저
    • 하연희 역
    • 생각의길
    • 2020년 01월 15일
    • 정가
      15,000원
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    ISBN: 9788965135753 244쪽 145 x 210 (㎜)

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    최고였다. 과학적 주제를 누구나 이해하기 쉽게 풀어서 설명하고 있다. 작가의 문장력과 소통 능력에 찬사를 보낸다. 이 책을 사는 것은 훌륭한 투자다. _장폴 안토누스

    한마디로 놀라운 책이다. 정신없이 책장을 넘겼다. 알기 쉽게, 일목요연하게 정리되어 있다. 이제 내 컴퓨터가 다르게 보인다. _4bozzza

    일상 속 습관에 영향을 미치는 책이다. 적어도 내 경우에는 그랬다. 이것이 이 책의 가장 큰 미덕이 아닐까 한다. _Joanne

    술술 읽히는 흥미진진한 책. 초연결 사회를 살아가는 사람이라면 누구에게나 권할 만하다.
    _데이비드 스콧

    이제라도 이 책을 알게 되어 참 다행이다. 이미 알려질 대로 알려진 경영 관련 서적이나 이론은 잊어버리자. 차별화된 지식을 선사하는 필독서다. 늘 손이 닿는 책상 위에 놓아두고 틈 날 때마다 꺼내 보려 한다. _NoName

    철저한 연구를 바탕으로 현대 사회의 폭군인 초연결 상태와 멀티태스킹을 해부하고 있다. 이들 폭군에서 벗어나는 법도 명확히 일러준다. _넬리다 콜라핀토와 호르헤 콜라핀토

    의학 및 리더십 개발 분야에 대한 풍부한 지식을 바탕으로 새로운 환경 안에서 우리 두뇌가 어떻게 작용하는지 가감 없이 알려준다. -세르주 지멜린

    저자 소개

    테오 컴퍼놀
    • 구분 : 저서
    • 국적 : 네덜란드
    • 분류 : 과학/공학 저자
    • 인기지수 : 11
    최근저서

    네덜란드 암스테르담대학교에서 박사학위를 받은 신경정신과 의사이자, CEDEP(유럽행정 개발센터) 조교수다. 정신치료사이며 신경정신과 정신요법 의학전문가로 인정받는다. 그는 ‘간결하고 실용적인 과학’을 모토로 의학박사, 신경정신과 전문의, 심리치료사, 비즈니스 컨설턴트로서 의학, 생물학, 심리학, 신경학, 생리학, 경영 등 수많은 영역의 연구 결과를 검토하고 정보를 통합하여 다양한 분야의 전문가들에게 이해하기 쉽고 흥미롭게 전달한다. 600여 권의 출판물을 연구했고, 1천2백여 명의 전문가를 대상으로 설문조사했으며 이를 토대로 여러 분야의 논문과 실용책을 썼다. 대표 저서 『브레인 체인』과 『스트레스: 친구이자 적』은 네덜란드어로 출간되어 베스트셀러에 등극한 바 있다. 이 책은 저자의 머리말에서도 언급되었듯이 『브레인 체인』의 핵심 내용을 뽑아 모은 베스트 축약판이다.

    역자 소개

    하연희
    • 국적 : 대한민국
    • 분류 : 문학가 , 인문/철학자 , 역사/종교학자 , 예술/취미 저자 , 과학/공학 저자 , 아동/청소년 문학가 , 수험/학습서 저자 , 기타
    • 인기지수 : 1,232
    • 반디추천 : 2회선정
    최근저서

    연세대학교 노어노문학과, 한국외국어대학교 통역번역대학원 한영과를 졸업했다. 현재 전문번역가로 활동하고 있다.


    옮긴 책으로는 《엘리자베스 1세》, 《카이로》, 《대영박물관이 만든 이집트 상영문자 읽는 법》, 《드라큘라, 그의 이야기》, 《낙천주의 예술가》, 《부끄럼쟁이 바이올렛》, 《암탉 데이지, 집으로 돌아오다》,《2등을 위하여》 등이 있으며 지은 책으로 《뜯어먹는 영어일기》가 있다.

    책 속에서

    현재는 기계가 육체노동을 대신하고 컴퓨터가 지적 활동을 이어 받은 시대다. 인간에게는 이제 수준 높은 지성과 사회성을 발휘하는 역할밖에 주어지지 않는다. 한마디로 이제 근로하는 모든 인간은 ‘정신노동자’인 것이다! ‘지식노동자’라는 표현은 기계나 장비를 조작하는 기술자, 행정 직원에게는 해당되지 않으므로 사용하지 않겠다. 앞으로 성공하기 위해서는 훌륭한 뇌를 효율적, 효과적으로 활용함으로써 사회성을 계발하여 여타 정신노동자들과 네트워킹해야 한다. p23

    외과의사가 환자를 수술하면서 스마트폰으로 문자나 이메일, 페이스북을 수시로 확인한다면 수술이 과연 제대로 이루어질까? 완전히 반대일 것이다. 이는 피아니스트, 골프 선수, 사무직 노동자, 기계공도 마찬가지다. 지속적으로 커넥티드 상태가 유지되면 멀티태스킹해야 하는데, 이는 지적 생산성과 창의성뿐 아니라 우리의 안전을 심각하게 위협한다. p31

    생각하는 뇌에서 가장 중요한 인간 고유의 특징은, 현재 존재하거나 감각으로 느낄 수 없는 사물도 떠올릴 수 있다는 것이다. 공상하거나 새로운 아이디어를 고안할 수도 있다. 이러한 추상적 사고는 언어의 기반이자 과학, 종교 등 관념적인 주제에 대해 토의할 수 있는 능력의 기반이 된다. 언어 덕택에 우리는 서로 의견을 공유하고 대화, 쓰기, 읽기를 통해 지식을 넓힌다. 두뇌는 반추, 논리적 사고, 분석적 사고, 종합적 사고, 창의적 사고, 문제해결, 과거에 대한 반성, 미래에 대한 상상 등이 가능하다. p51

    멀티태스킹은 두 가지가 있다. 첫째는 한 번에 두 가지를 동시에 진행하는 ‘동시적 멀티태스킹’이고 둘째는 여러 가지를 순차적으로 조금씩 진행하는 ‘연쇄적 멀티태스킹’이다. 회의를 하면서 이메일을 열어 보면 동시적 멀티태스킹이고, 이메일에 답장을 하다가 음성메시지를 확인했다가 다시 이메일 답장으로 돌아오면 연쇄적 멀티태스킹이다. p59

    두뇌 및 ICT를 최대한 활용하고 업무나 대화를 방해 없이 집중적으로 이어가기 위해서는 모든 기기와 기술로부터 접속을 끊는 ‘디스커넥티드’ 시간을 정기적으로 확보하여야 한다. 그래야 최선의 결과를 얻을 수 있다. 그렇지 않으면 가장 경이로운 해결책인 ‘일괄처리’를 실행할 수 없다. p177

    목차

    저자의 말

    1장 뇌와 과학기술 사이의 시너지로 결정되는 미래
    No1 전문 분야에서 성공을 이루는 데 가장 중요한 도구는 무엇인가? / No2 모든 사람은 ICT의 주인이 되어야 한다 / No3 우수한 인간의 뇌와 첨단 과학기술의 사이 / No4 두뇌와 기술의 잠재력을 갉아먹는 ICT 29

    2장 뇌를 제대로 활용하기 위한 기본 지식과 ICT
    No1 뇌는 그 어떤 과학기술보다 강력하다 / No2 생각과 행동을 결정하는 세 가지 뇌 / No3 각 신체 세포에 연결된 신체 뇌 / No4 인간만이 가진 능력, 생각하는 뇌 / No5 사고하는 능력에 달린 성공 / No6 멀티태스킹 핵심 개념 / No7 멀티태스킹이 효율적이고 안전할까? / No8 멀티태스킹이 비효율적이라는 데 동의하지 못하겠다면? / No9 태스크 스위치 혹은 연쇄적 멀티태스킹 / No10 동시적 멀티태스킹 / No11 가차없이, 원천적으로 전환을 봉쇄하라!
    No12 ‘멍 때리기’가 필요한 뇌 / No13 지적 생산성, 창의성, 건강의 원천 ‘수면’ / No14 이성적 사고를 방해하는 반사용 뇌의 속도 / No15 반사용 뇌 속도의 비밀 / No16 반사용 뇌 속도의 비밀 2 / No17 특정 상황이 벌어지고 난 뒤 감정을 규정하는 생각하는 뇌 / No18 생각하는 뇌로 유발되는 감정 / No19 경쟁에 취약한 생각하는 뇌 / No20 원초적인 반사용 뇌의 역습 / No21 생각하는 뇌와 반사용 뇌의 협업

    3장 다섯 가지 브레인 체인
    No1 브레인 체인 1: 지속적 커넥티드 상태 / No2 지속적 커넥티드 상태로 발생하는 13가지 문제 / No3 커넥티드 상태에서 벗어나기 어려운 10가지 이유 / No4 브레인체인 2: 멀티태스킹 / No5 브레인체인 3: 부정적 스트레스 / No6 브레인 체인 4: 휴식과 수면의 결핍 155
    No7 브레인 체인 5: 개방형 사무 공간 / No8 네 가지 브레인 체인의 합체 / No9 뇌에 독이 되는 ICT의 사용

    4장 브레인 체인을 푸는 다섯 가지 방법
    No1 브레인 체인 풀기 1: 접속을 끊는다 / No2 정기적으로 접속을 끊어야 하는 11가지 이유 / No3 브레인 체인 풀기 2: 일괄적 태스킹 / No4 대량 방해 무기를 ‘메시지 묶음’에 몰아넣는다 / No5 생각하는 뇌가 평화로워지는 방법 / No6 중요한 정신노동을 방해하는 사안을 차단한다 / No7 브레인 체인 풀기 3: 스트레스 균형을 유지하는 여섯 가지 방법 / No8 스트레스 관리를 위한 일시정지 기능 / No9 브레인 체인 풀기 4: 뇌가 필요로 하는 일시중지 모드, 수면 모드 / No10 브레인 체인 풀기 5: 두뇌친화적 사무 공간을 만들기 위해 / No11 생명을 살리는 조언 / No12 미래의 희망

    5장 뇌의 지적능력을 키우는 키워드
    No1 과학적으로 입증된 사실들 / No2 해결책은 간단하지만 실천이 쉽지 않다

    추천의 말

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