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나비처럼 가볍게 독수리처럼 자유롭게 에니어그램으로 만들어가는 나다움
- 이선나 저
- 와일드북
- 2019년 11월 20일
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회원리뷰
ISBN: 9791188393176
280쪽
152 x 223 (㎜)
책 소개
이 책은
이에 대한 해답은 고대부터 전해 내려온 지혜인, 에니어그램에서 찾을 수 있다. 에니어그램은 사람을 꽃씨로 비유하면 9가지 씨앗(존재방식)으로 크게 분류하고 있다. 좀 더 세분화하면 27가지로 분류한다. 이러한 에니어그램은 마치 인성 맵처럼 정확하게 나 자신에 대해서 알려준다.
출판사 리뷰
나를 알고 상대를 아는 것은 너무나 중요하다. 그러면 나는 어떤 고유한 성격을 가진 어떤 씨앗일까? 나는 누구인가? 나를 꽃씨처럼 심으면 어떤 모양, 어떤 색깔의 꽃이 필까? 그리고 어떻게 나라는 씨앗의 속성을 알 수 있는가? 즉 내가 누구인가를 알 수 있는가? 나다움을 알기 위해서는 먼저 내가 누구인가를 알아야 하기 때문이다. 내가 누구인가를 알아야 나답게 살 수 있다.
이에 대한 해답은 고대부터 전해 내려온 지혜인, 에니어그램에서 찾을 수 있다. 에니어그램은 사람을 꽃씨로 비유하면 9가지 씨앗(존재방식)으로 크게 분류하고 있다. 좀 더 세분화하면 27가지로 분류한다. 이러한 에니어그램은 마치 인성 맵처럼 정확하게 나 자신에 대해서 알려준다. 신기할 정도다. 너무나 정확하게 알려주기 때문에 고대에서는 악용되지 않도록 비전으로 전해져 내려왔다고 한다. 그리고 현대에 와서 대중화되면서 상담, 교육, 코칭, 기업현장 등에서 다양하게 사용되고 있다.
그러나 2500년 역사를 가진 에니어그램이 탁월하긴 하지만 아쉬운 점이 하나 있다. 정확하게 자신의 유형을 찾기가 어렵다는 점이다. 따라서 이 책의 저자는 다음의 세 가지 측면에 주의를 기울이면서 집필하였다.
첫째는 나의 유형을 ‘격정’을 통해서 찾는다.
둘째는 격정으로 정확하게 찾은 내 씨앗의 성격에 근거하여 내가 어떤 꽃을 피우는 것이 가능하고 또 피워야 하는가를 안내할 것이다. 곧 어떻게 사는 것이 나답게 사는 것인지를 안내할 것이다. 즉 자아실현의 ‘방향성’을 분명하게 제시한다는 점이다.
셋째는 ‘방향성’대로 가기 위한 두 가지 방법(자신을 코칭하는 것, 그리고 에니어그램 수련법)을 제시할 것이다.
독자 여러분은 자신에게 맞는 수련법을 통하여 자신의 꽃을 활짝 피울 수 있을 것이다.
저자 소개
- 구분 : 저서
- 국적 : 대한민국
- 분류 : 경제/경영/자기계발 저자
- 인기지수 : 0
이화여자대학교 및 대학원에서 특수교육을 전공하고 40대 중반에 다시 공부를 시작하여 이화여자대학교 대학원, 연세대학교 대학원에서 상담을 공부하다. 30여 년 전 수필로 문단에 등단했다. 20년 가까이 상담을 하고 십여 년 동안 코칭을 하며 에니어그램 강의를 하다. 명상에도 관심이 많아서 에니어그램을 도구로 하여 지속적으로 수련하고 있다. 현재 상담과 코칭을 하면서 코치와 상담사를 대상으로 민간자격증 과정인 ‘나를 알고 상대를 아는 에니어그램코칭 강사’ 과정을 진행하고 있다. We 코칭심리 아카데미 대표로서 해당 전문가들과 함께 라이프 멘토코치 양성, 파견에 수년간 노력을 기울이다.
책 속에서
8유형의 사고적 습관은 복수이다.
‘네가 나한테 그랬어? 좋아, 갚아주지…….’라고 하는 식이다.
60대의 부부관계가 돈독하고 인격도 훌륭한 분이 있었다.
어느 날 화장실에서 볼 일을 보던 중 휴지가 없어서 부인을 불러 휴지를 가져다 달라고 했다. 그랬더니 부인이 휴지를 가져다주면서 “아유! 냄새야, 장이 썩었나 봐.”라고 말했다.
다른 날 부인도 화장실에서 휴지를 가져다 달라고 했다. 그러자 그분은 휴지를 가져다주면서 “당신 변은 냄새가 나지 않는다.”라고 말했다. 그러자 부인이 “어머, 여보! 고마워요. 당신이 나를 사랑해서 그래요.”라고 하더란다.
그때 8유형이신 그분, 사고습관이 복수답게 “당신은 변이 머리에서 나와서 그래!” 하고 한 방 먹였다는 것이다.
이것이 8유형의 사고습관인 복수이다.
교육 중에 이 예화를 들면 많은 분들이 끔찍해한다. 어떻게 그런 말을 할 수 있느냐는 것이다. 그러나 8유형은 대결을 두려워하지 않는, 힘이 중심인 사람이다. 그분은 그다지 심하다고 생각하지 않을 것이다. 따라서 우리도 너무 심각하게 받아들이지 않아도 될 것 같다.
(중략)
5유형의 이러한 성향은 위기상황에서 감정적 동요를 일으키지 않고 잘 대처할 수 있는 장점이 있다.
집안에 칼을 든 도둑이 들었단다. 한밤중에 덜커덕거리는 소리에 도둑인가 싶어 마음을 졸이며 나가봤다. 역시나 칼을 든 도둑이 서 있었다. 그러나 5유형인 이분, 전혀 감정적 동요를 일으키지 않았다. 그리고 침착하게 도둑에게 “나가시는 문은 저쪽입니다.”라고 했단다. 그러자 오히려 당황한 도둑은 “아, 네.” 그러면서 순순히 그 문을 통해 나갔다고 한다. 그러고 나서 시간이 좀 지나고 나니 와들와들 떨리더라고 했다.
이렇게 감정에 거리 두기를 하는 5유형들은 감정에 휩싸이거나 야단법석을 떠는 일을 아주 경멸한다. 또한 사람을 사귀는 것이 가장 어려우며(참고로 2유형은 사람을 사귀는 것이 아주 쉽다.) 대인관계의 갈등을 가능한 한 피하려고 한다.
이들은 개인 간 심리적 거리감이 가장 멀며 인간관계에서 예의자체를 중시한다. 친구를 사귀는 데 오래 걸리며 신뢰하게 되면 소수의 친구만 깊이 있게 사귄다. 애정이 있지만 이에 대한 감정을 부모나 친구에게 감정언어나 피부접촉으로 잘 표현하지 않는다.
이렇게 우리는 각 유형의 행동패턴과 성숙점의 행동패턴을 지향하기, 성숙점의 행동패턴을 지향하기 위한 수련법을 알아보았다. 요약해서 이것을 표로 정리해보면 다음과 같은 원으로 만들어 볼 수 있다.
행동패턴의 선순환 사이클 원을 보자.
4,5,9유형은 행동패턴이 ‘물러서기’이다.
평소 이들은 세상과 사람들로부터 물러서 있다. 이들은 자아실현(나다움)을 이루기 위해서 혹은 보다 생산적으로 삶을 살아가기 위해서 선순환 사이클의 화살표 방향대로 이동해야 한다. 즉 항상 자신들의 성숙점인 1,8,3의 행동패턴인 ‘주장하기’를 해야 하는 것이다. 그리고 주장하기가 행동패턴인 1,8,3은 그들의 성숙방향인 7,2,6의 행동패턴인 ‘다가가기’로 이동해야 함은 물론이다. 그리고 다가가기의 7,2,6유형들은 자아실현을 위해 ‘물러서기’로 이동해야 한다.
즉 물러서기는 주장하기로, 주장하기는 다가가기로, 다가가기는 물러서기로 향해야 하는 것이다. 달리 자아로 표현해 보면 ‘물러서는 자아’는 ‘주장하는 자아’로, 주장하는 자아는 ‘다가가는 자아’로, 다가가는 자아는 ‘물러서는 자아’로 향해 있어야 한다.
-본문 중에서
‘네가 나한테 그랬어? 좋아, 갚아주지…….’라고 하는 식이다.
60대의 부부관계가 돈독하고 인격도 훌륭한 분이 있었다.
어느 날 화장실에서 볼 일을 보던 중 휴지가 없어서 부인을 불러 휴지를 가져다 달라고 했다. 그랬더니 부인이 휴지를 가져다주면서 “아유! 냄새야, 장이 썩었나 봐.”라고 말했다.
다른 날 부인도 화장실에서 휴지를 가져다 달라고 했다. 그러자 그분은 휴지를 가져다주면서 “당신 변은 냄새가 나지 않는다.”라고 말했다. 그러자 부인이 “어머, 여보! 고마워요. 당신이 나를 사랑해서 그래요.”라고 하더란다.
그때 8유형이신 그분, 사고습관이 복수답게 “당신은 변이 머리에서 나와서 그래!” 하고 한 방 먹였다는 것이다.
이것이 8유형의 사고습관인 복수이다.
교육 중에 이 예화를 들면 많은 분들이 끔찍해한다. 어떻게 그런 말을 할 수 있느냐는 것이다. 그러나 8유형은 대결을 두려워하지 않는, 힘이 중심인 사람이다. 그분은 그다지 심하다고 생각하지 않을 것이다. 따라서 우리도 너무 심각하게 받아들이지 않아도 될 것 같다.
(중략)
5유형의 이러한 성향은 위기상황에서 감정적 동요를 일으키지 않고 잘 대처할 수 있는 장점이 있다.
집안에 칼을 든 도둑이 들었단다. 한밤중에 덜커덕거리는 소리에 도둑인가 싶어 마음을 졸이며 나가봤다. 역시나 칼을 든 도둑이 서 있었다. 그러나 5유형인 이분, 전혀 감정적 동요를 일으키지 않았다. 그리고 침착하게 도둑에게 “나가시는 문은 저쪽입니다.”라고 했단다. 그러자 오히려 당황한 도둑은 “아, 네.” 그러면서 순순히 그 문을 통해 나갔다고 한다. 그러고 나서 시간이 좀 지나고 나니 와들와들 떨리더라고 했다.
이렇게 감정에 거리 두기를 하는 5유형들은 감정에 휩싸이거나 야단법석을 떠는 일을 아주 경멸한다. 또한 사람을 사귀는 것이 가장 어려우며(참고로 2유형은 사람을 사귀는 것이 아주 쉽다.) 대인관계의 갈등을 가능한 한 피하려고 한다.
이들은 개인 간 심리적 거리감이 가장 멀며 인간관계에서 예의자체를 중시한다. 친구를 사귀는 데 오래 걸리며 신뢰하게 되면 소수의 친구만 깊이 있게 사귄다. 애정이 있지만 이에 대한 감정을 부모나 친구에게 감정언어나 피부접촉으로 잘 표현하지 않는다.
이렇게 우리는 각 유형의 행동패턴과 성숙점의 행동패턴을 지향하기, 성숙점의 행동패턴을 지향하기 위한 수련법을 알아보았다. 요약해서 이것을 표로 정리해보면 다음과 같은 원으로 만들어 볼 수 있다.
행동패턴의 선순환 사이클 원을 보자.
4,5,9유형은 행동패턴이 ‘물러서기’이다.
평소 이들은 세상과 사람들로부터 물러서 있다. 이들은 자아실현(나다움)을 이루기 위해서 혹은 보다 생산적으로 삶을 살아가기 위해서 선순환 사이클의 화살표 방향대로 이동해야 한다. 즉 항상 자신들의 성숙점인 1,8,3의 행동패턴인 ‘주장하기’를 해야 하는 것이다. 그리고 주장하기가 행동패턴인 1,8,3은 그들의 성숙방향인 7,2,6의 행동패턴인 ‘다가가기’로 이동해야 함은 물론이다. 그리고 다가가기의 7,2,6유형들은 자아실현을 위해 ‘물러서기’로 이동해야 한다.
즉 물러서기는 주장하기로, 주장하기는 다가가기로, 다가가기는 물러서기로 향해야 하는 것이다. 달리 자아로 표현해 보면 ‘물러서는 자아’는 ‘주장하는 자아’로, 주장하는 자아는 ‘다가가는 자아’로, 다가가는 자아는 ‘물러서는 자아’로 향해 있어야 한다.
-본문 중에서
목차
서문 나는 어떤 꽃을 피우도록 창조되었을까 4
제1부 나는 어떤 사람일까
1장 에니어그램에서 말하는 격정
기존 에니어그램 검사지의 한계 18
격정이란: 감정적 습관 25
각 유형의 격정 30
고착: 사고적 습관 36
2장 격정으로 나를 찾기
각 유형을 설명해주는 중요 단어들 45
격정이 2~3개 나오는 이유: 날개, 화살 50
그 밖에 장단점으로 유형 찾는 법 53
제2부 자아실현(나다움)을 위해 어느 방향으로
나아가야 할까
3장 에니어그램에 대한 소개 및 세 가지 에너지
에니어그램에 대한 소개 74
세 가지 에너지 79
4장 각 유형에 대한 설명
개혁가형(1유형) 88
배려자형(2유형) 96
성취가형(3유형) 103
예술가형(4유형) 111
관찰자형(5유형) 119
헌신가형(6유형) 128
열정가형(7유형) 135
도전자형(8유형) 143
평화주의자형(9유형) 151
5장 화살, 날개 더 알기
화살 164
날개 170
성숙수준 알기 176
하위유형 알기 184
6장 각 유형의 자아실현 방향성
1유형: 열정가형을 지향하기 203
2유형: 예술가형을 지향하기 206
3유형: 헌신가형을 지향하기 209
4유형: 개혁가형을 지향하기 212
5유형: 도전자형을 지향하기 215
6유형: 평화주의자형을 지향하기 218
7유형: 관찰자형을 지향하기 221
8유형: 배려자형을 지향하기 224
9유형: 성취가형을 지향하기 227
제3부 자아실현(나다움)으로 가기 위한 수련법
7장 에니어그램 셀프코칭
코칭이란 234
각 유형별 셀프코칭 질문 237
8장 나의 수련법
행동패턴 248
성숙점의 행동패턴을 지향하기 252
성숙점의 행동패턴을 지향하기 위한 각 유형의 수련법 259
행동패턴의 선순환 사이클과 악순환 사이클 263
나비처럼 가볍게! 독수리처럼 자유롭게 276
부록 | 에니어그램을 도입한 학원사례 279
제1부 나는 어떤 사람일까
1장 에니어그램에서 말하는 격정
기존 에니어그램 검사지의 한계 18
격정이란: 감정적 습관 25
각 유형의 격정 30
고착: 사고적 습관 36
2장 격정으로 나를 찾기
각 유형을 설명해주는 중요 단어들 45
격정이 2~3개 나오는 이유: 날개, 화살 50
그 밖에 장단점으로 유형 찾는 법 53
제2부 자아실현(나다움)을 위해 어느 방향으로
나아가야 할까
3장 에니어그램에 대한 소개 및 세 가지 에너지
에니어그램에 대한 소개 74
세 가지 에너지 79
4장 각 유형에 대한 설명
개혁가형(1유형) 88
배려자형(2유형) 96
성취가형(3유형) 103
예술가형(4유형) 111
관찰자형(5유형) 119
헌신가형(6유형) 128
열정가형(7유형) 135
도전자형(8유형) 143
평화주의자형(9유형) 151
5장 화살, 날개 더 알기
화살 164
날개 170
성숙수준 알기 176
하위유형 알기 184
6장 각 유형의 자아실현 방향성
1유형: 열정가형을 지향하기 203
2유형: 예술가형을 지향하기 206
3유형: 헌신가형을 지향하기 209
4유형: 개혁가형을 지향하기 212
5유형: 도전자형을 지향하기 215
6유형: 평화주의자형을 지향하기 218
7유형: 관찰자형을 지향하기 221
8유형: 배려자형을 지향하기 224
9유형: 성취가형을 지향하기 227
제3부 자아실현(나다움)으로 가기 위한 수련법
7장 에니어그램 셀프코칭
코칭이란 234
각 유형별 셀프코칭 질문 237
8장 나의 수련법
행동패턴 248
성숙점의 행동패턴을 지향하기 252
성숙점의 행동패턴을 지향하기 위한 각 유형의 수련법 259
행동패턴의 선순환 사이클과 악순환 사이클 263
나비처럼 가볍게! 독수리처럼 자유롭게 276
부록 | 에니어그램을 도입한 학원사례 279
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