“읽기만 해도 저절로 기분이 좋아지고 행복해지는 책”
언제, 어디서나 내 안의 긍정 에너지를 폭발시킬 수 있다!
당신의 지긋지긋한 일상을 180도 반전시키는 긍정의 주문!

“회사 가기 싫어!”, “내 친구들은 왜 나한테만 아쉬운 소리를 하지?”, “왜 나는 되는 일이 없는 거야?”, “내 인생도 말하는 대로 될 수는 없을까?” 당신도 이와 같은 질문을 스스로에게 단 한번이라도 던져본 경험이 있을 것이다. 그만큼 문제없는 인생이 없고, 완벽한 인생은 없다. 그렇다면 정말 이 징글징글한 일상의 크고 작은 스트레스에서 탈출할 방법은 없는가?
저자는 이 책에서 “가장 기분이 가라앉았을 때 3분만 마음을 가다듬고 긍정의 주문을 외우라”고 말한다. 실제로 저자는 매일 긍정의 주문을 어린 시절의 트라우마, 생과 사를 가르는 건강의 위기, 사회생활이 불가능할 정도의 질병을 이겨냈다. 그리고 긍정의 힘을 믿지 않는 사람들까지 서서히 변화시키고 있다. 당신이 바닥에 있다면 이 책을 펼쳐라. 그리고 단 3분만 투자하라. 징글징글하게 싫었던 모든 환경과 상황이 징글징글하게 좋은 환경과 상황으로 변화될 것이다. 이제 선택은 당신의 몫이다.

자기계발서를 읽어도, 너무나 좋은 명강연을 듣고도 나는 왜 나 자신이 원하는 대로 쉽게 변화되지 않는 것일까? 여러 가지 원인이 있겠지만, 그 중 가장 큰 이유는 ‘저 사람이니 가능했지! 설마 내가 해낼 수 있겠어?’라는 위축감 가득한 생각 때문일 것이다. 실제로 SNS를 하는 많은 사람들은 상대적 박탈감과 우울감을 느낀다고 한다. 왜냐하면 늘 남들이 부러워할 수 있도록 보여야하고 인생이 멋져 보여야하기 때문이다.
모든 인생에는 크고 작은 문제들이 있다. 하지만 이렇게 똑같이 문제가 많은 인생에서도 분명 더 행복하고 덜 행복한 사...
자기계발서를 읽어도, 너무나 좋은 명강연을 듣고도 나는 왜 나 자신이 원하는 대로 쉽게 변화되지 않는 것일까? 여러 가지 원인이 있겠지만, 그 중 가장 큰 이유는 ‘저 사람이니 가능했지! 설마 내가 해낼 수 있겠어?’라는 위축감 가득한 생각 때문일 것이다. 실제로 SNS를 하는 많은 사람들은 상대적 박탈감과 우울감을 느낀다고 한다. 왜냐하면 늘 남들이 부러워할 수 있도록 보여야하고 인생이 멋져 보여야하기 때문이다.
모든 인생에는 크고 작은 문제들이 있다. 하지만 이렇게 똑같이 문제가 많은 인생에서도 분명 더 행복하고 덜 행복한 사람은 있다. 이 책의 저자인 김수현! 그녀도 구멍 숭숭 난 인생이었다. 매일 밤 잠들기 전에는 다음 날 아침에 눈을 뜨지 않게 해 달라고 간절히 기도할 만큼, 어느 추운 겨울 날 삶을 저버릴 생각을 했던 만큼 힘든 인생이었다. 그런 그녀가 이제는 행복 전도사로 변했다. 어떻게 가능했을까? 이 책에 그녀의 삶을 통째로 바꾼 비법이 담겨있다.
‘괜찮아, 다 잘 풀릴 거야.’
‘괜찮아’라고 말해도 여전히 화가 나 있다면, 긍정으로 사는 삶을 다시 시작하라!
당신은 긍정으로 사는가, 아니면 부정으로 사는가? ‘괜찮아’라고 생각하면서 여전히 화가 나있고, ‘다 잘 풀릴 거야’라고 말하면서 움직이기보다 현실을 회피하며 살고 있지는 않는가? 다들 긍정으로 산다고 하지만, 사실은 여전히 마음과 행동은 부정으로 살고 있다. 그러니 아무리 자기계발서를 읽어도, 좋은 강연을 들어도 삶에 변화가 일어나지 않고 여전히 그저 그런 자신의 삶을 ‘탓’하며 살아가는 것이다.
저자는 자신이 운영하는 어학원과 요가원 그리고 코칭센터에서 만난 사람들의 다양한 사례를 통해 이론이 아닌 실제적인 방법으로 우리를 긍정의 삶으로 초대하고 있다. 새로 입사한 직장에서 선배로 인한 고민 해결법, 결혼 후 낮은 자존감으로 인한 우울증을 극복한 여성의 이야기, 친한 친구의 다이어트 성공법 등 실제로 우리가 살면서 겪게 되는 다양한 일에 대하여 일대일 코칭을 받을 수 있는 기회를 이 책에서 제공하고 있다.
그렇다고 하루아침에 모든 상황과 환경이 바뀌는 것은 아니다. 매일 그리고 조금씩 나아가는 것이 가장 중요하다. 마음과 생각과 행동을 바꾸는 일이 쉽지는 않다. 때로는 긍정의 모습으로 살다가도 ‘쨍그랑’ 깨져버리는 순간이 찾아온다. 이 모든 것들을 있는 그대로 다 받아들이라. 삶을 긍정으로 바꾸는데 이 모든 순간이 퍼즐 조각처럼 하나둘 합쳐져 결국에는 아름다운 작품으로 완성된다는 사실을 잊지 마라.
당신의 지긋지긋한 일상을 깨우는 긍정의 주문들!
언제 어디서나 5분 만에 당신도 긍정적인 사람이 될 수 있다.
저자는 자신의 직접적인 경험을 통해 얻어진 노하우를 다양한 사람들과 연령층에게 전수하고자, 누구나 듣고 따라할 수 있도록 긍정의 주문을 오디오(QR코드) 서비스까지 무료로 제공한다. 이유는 단 하나! 저자와 같이 모든 사람들이 다 희망을 꿈꾸고 긍정의 주문을 통해 삶이 성공적으로 변화하는 기회를 누리게 하기 위해서다. 잠시잠깐 지하철을 이용하는 시간에도 휴대폰만 있으면 일상 가운데서도 긍정의 사람으로 자신을 꾸준히 관리해 나갈 수 있다.
새롭고 강한 나를 만드는 긍정의 주문들, 말 잘하는 나를 만드는 긍정의 주문들, 미소 가득한 나를 만드는 긍정의 주문들, 식습관을 바꾸는 긍정의 주문들, 삶의 공포에서 벗어나는 긍정의 주문들, 창의력을 자극하는 긍정의 주문들, 똑똑해지고 지혜로워지는 긍정의 주문들, 하루의 삶을 잘 마감하는 긍정의 주문들과 함께 각 상황별 이미지 트레이닝과 연습문제까지 함께 제공하여 얼마든지 따라하고 변형하여 삶에 적용하게 만들었다.
세상에 소중한 사람, 덜 소중한 사람은 없다. 누구나 다 소중한 인생이고, 하나뿐인 귀한 존재이다. 나를 더욱 아름답게 만들고 가꾸어 가며 완벽한 삶으로 이끄는 것은 분명 본인의 선택이다. 구명 숭숭 난 인생, 하나씩 그 구멍을 메꾸어 나가다보면 어느새 새싹도 자라고 예쁜 꽃도 피워낼 그러한 토양으로 바꾸어져 있을 것이다. 징글징글하게 끔찍한 인생을 계속 유지하길 원하는가? 아니면 누구나 부러워하는 멋진 인생을 살고 싶은가? 선택은 당신의 몫이다!

프롤로그: 다른 사람을 부러워만 하지 마세요

Chapter1 지금 상황에서 벗어나고 싶은 당신에게
긍정형 인간 VS 부정형 인간, 당신은 누구?
말하는 대로, 생각하는 대로 이루는 법
선순환은 잇고, 악순환은 끊기
불평불만은 지금 바로 멈추기

Chapter2 매일 긍정을 선택하는 방법
‘이해와 긍정’ 원하는 것을 얻게 하는 키워드
‘day by day’ 매일, 조금씩 더 나아지기
‘이미지 트레이닝’ 마음속에서 긍정의 기운을 불러일으키기
‘AWAKE’ 언제, 어디서나 긍정으로 나를 깨우기

Chapter3 인생을 깨우는 내 안의 긍정 주문
새로워지고 강해지는 나
· 새롭고 강한 나를 만드는 긍정의 주문들
· 새롭고 강한 나를 만드는 이미지 트레이닝
자신 있게 말하는 나
· 말 잘하는 나를 만드는 긍정의 주문들
· 말 잘하는 나를 만드는 이미지 트레이닝
끌리는 매력이 가득한 나
· 미소 가득한 나를 만드는 긍정의 주문들
· 미소 가득한 나를 만드는 이미지 트레이닝
건강해지고 아름다워지는 나
· 식습관을 바꾸는 긍정의 주문들
· 식습관을 바꾸는 이미지 트레이닝
스트레스와 두려움에서 자유로워지는 나
· 삶의 공포에서 벗어나는 긍정의 주문들
· 삶의 공포에서 벗어나는 이미지 트레이닝
언제 어디서나 성공과 함께하는 나
· 창의력을 자극하는 긍정의 주문들
· 창의력을 자극하는 이미지 트레이닝
나이 들수록 지혜로워지는 나
· 똑똑해지고 지혜로워지는 긍정의 주문들
· 똑똑해지고 지혜로워지는 이미지 트레이닝
잘 자고, 잘 웃고, 잘 사는 나
· 하루의 삶을 잘 마감하는 긍정의 주문들
· 하루의 삶을 잘 마감하는 이미지 트레이닝
끝내고 싶지 않은 이야기: 보이지 않는 것의 힘

에필로그 : 변화된 미래의 나