“오늘, 당신은 어떤 컬러에 끌렸나요?”

마젠타(Magenta)_타인을 돕고 위로하는 신의 사랑을 표현하는 컬러
핑크(Pink)_늘 사랑하고, 사랑받고 싶은 마음으로 가득 찬 컬러
바이올렛(Violet)_감성과 이성, 현실과 이상 사이에서 균형을 찾도록 돕는 컬러
블랙&화이트(Black&White)_무한한 잠재력과 힘을 상징하는 컬러
그린(Green)_자연을 닮아 싸움을 싫어하고 평화를 좋아하는 컬러
블루(Blue)_하늘과 바다처럼 언제나 제 자리를 지키는 믿음과 책임감의 컬러
옐로우(Yellow)_넘치는 호기심으로 늘 새로움을 추구하는 활동적인 컬러
오렌지(Orange)_화려한 매력으로 함께 있으면 늘 즐거운 매혹적인 컬러
레드(Red)_삶에 관한 애착과 물질적 욕망으로 가득 찬 뜨거운 에너지의 컬러
로열 블루(Royal Blue)_자신의 권위, 정의, 신념이 가장 중요한 자존심의 컬러

컬러마다 고유의 에너지가 있다는 사실, 알고 계신가요?
내가 되고 싶은 모습의 에너지가 담긴 컬러를 곁에 두어보세요
어제보다 더 멋진 나를 만날 수 있을 거예요!

사람이 ‘MBTI’ ‘에니어그램’ ‘사상체질’ ‘사주팔자’ ‘교류 분석’ ‘FIRO-B’ ‘DISC 성격 유형 검사’ 등 온갖 종류의 성격 테스트를 섭렵하려는 가장 큰 이유는 자신이 누구인지, 어떤 사람인지를 그 무엇보다 가장 알고 싶기 때문입니다. 이러한 여러 성격 테스트 중 컬러테라피는 가장 자연스럽게 나를 찾아가는 과정을 안내합니다. 왜냐하면 컬러마다 고유의 에너지가 있고, 선호하는 컬러를 가까이 두면 우리의 심신 회복에 큰 도움이 되기 때문입니다.

이 책 『당신에게 필요한 색다른 하루』에는 10가지 컬러가 담겨 있습니다. 우리가 어릴 때부터 자연스럽게 접했던 무지개의 7가지 컬러(레드, 오렌지, 옐로우, 그린, 블루, 로열 블루, 바이올렛)와 일상에서 자주 접하는 마젠타, 핑크, 블랙&화이트가 그 주인공입니다. 이 컬러들을 책에 담은 이유는 특별한 컬러테라피 도구나 컬러테라피스트의 상담이 없어도 일상에서 우리가 자주 접하는 컬러를 통해 컬러테라피를 할 수 있음을 표현한 것입니다. 이렇듯 일상 곳곳에 있는 컬러를 충분히 즐긴다면 우리의 마음은 충분히 회복될 수 있습니다.

컬러테라피스트로 활동하다 보면 “나는 이 컬러를 좋아하지 않았는데, 지금은 왜 이 컬러가 눈에 들어오는 걸까요?”와 같은 질문을 반복적으로 받는다고 하는데요. 이 책의 필자들은 그럴 때마다 그게 자연스럽다고 대답합니다. 그 이유는 우리의 마음은 하나의 컬러로만 이루어져 있지 않은 덕분입니다. 여러 컬러가 조합되어 한 사람의 성격과 유형을 만들어 내지요. 이러한 이유 덕분에 사람의 성격이나 성향은 간단하게 설명하기 어렵습니다. 어느 날은 이랬다가, 또 어떤 날은 저랬다가 하는 것도 이러한 이유 때문입니다.

책에 담긴 여러 사람의 이야기를 읽다 보면 이 컬러도 내 이야기 같고, 또 저 컬러도 내 안에 있는 듯한 느낌이 들 것입니다. 굳이 하나의 컬러만 고집하거나 분석하려 하기보다 그냥 느껴지는 대로 내 안에 있는 다양한 컬러를 받아들여 주세요. 이 과정을 통해 충분한 컬러의 에너지를 느낀 후 책 속에 소개된 셀프 치유 활동을 통해 균형 잡힌 상태로 돌아갈 수 있도록 자신을 보듬는다면 더없이 기쁠 것이라고 필자들은 말합니다. 내 마음은 내가 가장 잘 알 수 있고, 내가 가장 사랑해줄 수 있습니다. 이 책 『당신에게 필요한 색다른 하루』를 통해 그 누구보다 나를 가장 사랑하는 자신이 되리라고 자신합니다.



<추천사>
Gyuree was on the first ever colour course I did in Korea, many years ago.
She was a brilliant student and has worked with colour steadily since then.
The colour story presented in this book is a story of all of us.
I am sure this book would be a helpful guide for anyone interested in colour and healing.
I wish your daily life will be happier by learning to understand and accept yourself and others through this book.

With love, Founder of Colour Mirrors, Melissie Jolly

규리는 오래전 내가 한국에서 처음으로 진행했던 컬러 미러 코스를 수료한 나의 제자입니다.
그녀는 명민한 학생이었고, 그때부터 지금까지 꾸준히 컬러테라피를 하며 세상을 돕고 있지요.
이 책 『당신에게 필요한 색다른 하루』에 담긴 컬러 이야기는 우리의 삶입니다.
이 책을 통해 나 자신과 타인에 대한 이해와 수용을 배운다면 여러분의 일상이 더욱더 행복해지리라고 확신합니다.

사랑을 담아서, 컬러 미러 창시자, 멜리시 졸리


사람이 TA(Transactional Analysis, 교류 분석), FIRO-B(Fundamental Interpersonal Relations Orientation-Behavior, 대인관계에 대한 성향이 사람의 행동에 어떤 영향이 있는지 평가하는 검사법), MBTI(The Myers-Briggs Type Indicator, 자기보고식 성격유형지표), 에니어그램(Enneagram, 사람을 9가지 성격으로 분류하는 성격 유형 지표), DISC(Dominance, InfIuence, Steadiness, Conscientiousness, 성격 유형 검사), 사상체질(四象體質, 장부의 대소를 기준으로 사람을 4가지 부류로 나누는 것), 사주(四柱, 태어난 날을 간 지로 계산하여 길흉화복을 점치는 것) 등 온갖 유형의 테스트를 섭렵하려는 가장 큰 이유는 자신이 누구인지, 어떤 사람인지 찾는 일이 사람에게 가장 중요하기 때문입니다.
여러 유형 테스트 중 컬러테라피는 가장 자연스럽게 나를 찾아가는 과정을 안내합니다. 박사 과정을 마치고도 뒤처지지 않으려고 열심히 공부하던 나에게 김규리 박사님은 말했습니다.

“김진혁 박사님은 배우는 쪽에서 가르치고 나누는 쪽으로 전환하시면 더욱 심신이 편안해지지 않을까요?”

이 한마디가 지금까지의 내 생각과 태도를 바꾸는 전환점이 되었습니다. 이 책 『당신에게 필요한 색다른 하루』를 읽는 독자님에게도 나와 같이 인생이 바뀌는 터닝 포인트가 생기리라고 자신합니다.
- 한양대학교 상담심리대학원 김진혁 교수 -


컬러테라피의 치유 에너지는 사람을 향한 사랑의 힘에서 나옵니다. 김규리 회장님과 이진미 부회장님의 사람을 향한 사랑의 감성은 늘 신의 사랑을 전하는 마젠타 컬러처럼 넘쳐흐릅니다.
우리에게는 소울메이트가 필요합니다. 그리고 이 소울메이트는 컬러테라피를 통해 만날 수 있습니다. 저 역시 두 분의 에너지가 고스란히 담겨 살아 숨 쉬고 있는 이 책 『당신에게 필요한 색다른 하루』 덕분에 가장 아름답고 신비로운 나만의 소울메이트를 만날 수 있었답니다.
컬러테라피가 주는 색다른 하루가 필요하신 모든 분에게 이 책이 훌륭한 선물이 되리라고 믿습니다.
- NLP 심리코칭 전문가 박재진 박사 -


먹어도 맛을 느낄 수 없고, 소리가 들리지 않고, 앞이 보이지 않는다면 우리는 사는 게 즐겁지 않을 것입니다. 평소 공기와 물의 고마움을 느끼지 못하듯이 사람은 소리와 빛의 고마움도 자주 잊고 지냅니다.
운동 선생님을 통해 건강한 몸 가꾸기를 배우듯 전문 컬러테라피스트의 상담과 조언을 통해 내 마음의 색을 찾고, 이를 바탕으로 나를 더욱더 발전하게 한다면 분명 멋진 경험이 될 것입니다.
사람에 치이고 삶에 지친 당신에게 마음의 위로를 전하고, 이미 당신은 누구보다 빛나는 보석임을 일깨워주는 이 책 『당신에게 필요한 색다른 하루』를 세상 가장 소중한 사람인 나 자신에게 선물하길 추천합니다.
컬러로 세상을 이롭게 하고 있는 컬러테라피스트 김규리 회장님과 이진미 부회장님, 책 출간을 진심으로 축하드립니다!
- 가톨릭대학교 부천성모병원 소아청소년과 빈중현 교수 -


복잡 다사다난한 세상에서 자신을 찾고자 하는 사람들이 할 수 있는 성격 유형 검사가 여럿 있지만, 그중에서도 컬러테라피는 사람의 본능과 직관에 근거해 나는 누구인지, 어떻게 하면 더 나아질 수 있는지 다정한 진단과 유용한 처방을 내리는 도구라고 생각합니다.
이 책 『당신에게 필요한 색다른 하루』는 “A는 B이니 C해야 한다”라고 단순하게 평가내리는 심리테스트가 아닙니다. 평소와 다른 자신이 느껴지지만 어떻게 이 불안감을 다독여야 하는지 모를 때 언제든 마음 편히 찾아갈 수 있는, 세상에서 나를 가장 잘 아는 심리 상담가가 있는 마음 치유 상담소입니다.
가상 세계의 발달로 사람 사이의 관계는 넓어졌지만 그 깊이는 그만큼 얕아졌습니다. 아마 앞으로 점점 더 심해질 테지요. 세상에 나 혼자만 덩그러니 놓인 듯 지치고 힘든 하루, 나를 잠시 내려두고 누군가에게 오롯하게 기대어 위로받고 싶은 현대인에게 이 책이 큰 도움이 되리라고 확신합니다.
- 코레일 인재개발원 리더십 과정 강영환 교수 -


<책속으로>
우리가 처한 각각의 상황은 컬러의 언어로 설명할 수 있습니다. 나아가 컬러의 에너지를 통해 평온한 상태로 우리를 바로잡을 수도 있습니다. 개인의 타고난 성향에 따라 혹은 현재 상황에 따라 우리는 선호하는 컬러를 다르게 선택하게 됩니다. 이렇듯 끌리는 컬러를 통해 우리 각자의 심리 상태, 신체적 균형, 사고의 패턴 등을 진단할 수 있습니다. 현재 나에게 어떤 결핍이 있는지, 넘치는 에너지는 무엇인지를 알고 균형 잡힌 상태로 돌아가는 방법을 찾을 수 있습니다.
각 컬러에는 고유의 에너지가 있어 선호하는 컬러를 가까이하면 우리의 심신 회복에 큰 도움이 됩니다. 나에 관한 해답을 찾고자 하는 사람, 나 자신을 있는 그대로 수용하고 이해하고 싶은 사람, 내면의 상처를 치유하고 자유로워지고 싶은 사람에게 컬러 이야기를 공유하려고 합니다.
이 책 『당신에게 필요한 색다른 하루』에는 우리가 살면서 만나게 된 사람들과 우리의 마음속 이야기를 컬러별로 구성해 담았습니다. 나의 행동 패턴이나 대화 방식, 인간관계 스타일 등을 컬러의 성질과 연결 지어 생각할 수 있기 때문입니다._pp.6~7

마젠타 컬러 성향의 사람은 인간의 영역을 뛰어넘는 잠재력과 다른 사람과는 차별화된 독특한 행동이나 면이 있다. 또한 주변 사람들을 도우려는 마음이 넘친다. 누군가에게 어떤 도움을 줄 수 있을지 항상 생각한다. 그래서 끊임없이 마음을 전하려고 무언가를 선물하는 것을 좋아한다. 그래서 마젠타 컬러 성향의 사람을 우리는 ‘귀인’이라고 부른다. 주변 사람들에게 사랑과 도움을 전하기 때문이다. 그런데 아무리 에너지가 넘치고 스케일이 크다고 해도 어느 한순간에 에너지가 바닥날 수 있다. 그러니 마젠타 컬러 성향의 사람은 자신이 갑자기 번 아웃 될 수 있음을 늘 유의하며 주기적으로 자신을 위한 힐링 타임을 가져야 한다. 자신과 타인을 위한 적절한 균형을 만들어야 한다._p.39

게으름은 블루 컬러의 성향 중 하나이다. 책임감이 강한 블루 컬러 성향의 사람은 업무시간에 모든 에너지를 집중한 긴장 상태로 일하기 때문에 스트레스가 심한 편이다. 그래서 개인적인 시간이 되면 모든 것을 내려놓게 된다. 생각도 비우고 몸도 쉬고 싶어 한다. 이때 타인의 이야기는 그들의 쉼에 방해만 될 뿐이다. 또한 무슨 일이든 완벽하게 끝내야 한다는 책임감도 그들의 피로도에 한몫한다. 그래서 일을 시작하기가 쉽지 않기도 한다. 주변 사람 중에 업무를 볼 때와 다르게 일상에서는 게을러 보이는 사람이 있으면 방해하지 말고 쉴 수 있도록 배려해야 한다. 블루 컬러 성향의 사람이 부리는 게으름은 그들이 힐링하는 방법이기 때문이다._p.166

옐로우 컬러의 성향을 가진 사람의 특징 중 하나가 솔직한 감정 표현이다. 비유하자면 아이와 같다고 보면 좋다. (물론 아닌 아이도 있지만) 아이들은 굉장히 솔직하고 직설적이다. 울다가도 재미있는 걸 보면 금방 까르륵 넘어간다. 이렇듯 아이들은 상대에게 상처를 줄 수 있다고 생각하며 말하지 않는다. 자신이 느낀 감정을 있는 그대로 표현할 뿐이다. 옐로우 컬러 성향의 사람도 이와 같다. 자신은 악의적 의도가 없기에 상대가 상처받으리라는 예상을 하지 않는다. 물론 말을 하거나 감정 표현을 한 후 뒤돌아서 ‘아차!’ 하고 느낄 때도 있기는 하다.
위 이야기에 등장하는 내담자는 상대적으로 블루 컬러의 성향을 가지고 있었다. 블루 컬러 성향의 사람이 고민하고 고민해서 결론 내리거나 계획해서 움직이는 사람이라면 옐로우 성향의 사람은 적극적이고 솔직하며 가끔은 충동적이기도 하다. 이 두 사람이 친구라면 블루 컬러 성향의 사람은 배려하는 데 익숙하지만 잦은 상처로 인해 관계를 고민하게 되고, 옐로우 컬러 성향의 사람은 이러한 블루 컬러 성향의 마음을 알 길이 없다. 관계는 누구 하나가 잘한다고 이어지는 것이 아니다._p.196

이 애니메이션에서 앤의 머리카락 색은 레드 컬러이다. 왜 하필 레드 컬러의 머리카락일까? 레드 컬러가 가진 심리에는 원초적인 사랑, 생존, 가족 등이 포함된다. 앤에게는 없던 가족의 사랑, 생존과 관련된 여러 가지 조건을 쟁취하기 위해 열정적으로 살아가는 모습을 레드 컬러의 머리카락으로 표현했음을 알 수 있다. 앤이 레드 컬러의 부정적인 성향으로 인성이 형성되었을 수도 있다. ‘남들은 다 있는데 왜 나만 집이 없는 거야!’ ‘왜 나는 사람들로부터 무시당해야 하는 거야!’라는 생각에 빠져 살았다면 사랑과 가족애에 관해 부정적으로 인지될 수도 있었다.
하지만 앤은 외롭고 힘든 역경 속에서도 착함과 밝음을 잃지 않고 언제나 긍정적이고 인간적인 마음을 가지고 살아간다. 천사와 악마의 갈림길에서 악마의 유혹에 빠지지 않고 사랑이 넘치는 천사의 길을 선택한 것이다._p.247

일러두기
오늘의 컬러 진단
프롤로그
추천사
시작에 앞서

마젠타(Magenta)
？인생의 귀인이 되었던 어르신
- 컬러테라피스트의 조언
- 컬러테라피스트의 액션 플랜
- 치유 포인트

？한없이 퍼주는 사람
- 컬러테라피스트의 조언
- 컬러테라피스트의 액션 플랜
- 치유 포인트

？무료함을 쇼핑으로 달래는 사람
- 컬러테라피스트의 조언
- 컬러테라피스트의 액션 플랜
- 치유 포인트

？마젠타, 또 다른 이야기
- 우표계의 모나리자, 1센트 마젠타 우표
- 마젠타 컬러 에너지를 가득 갖고 태어난 자스민 공주

핑크(Pink)
？비아냥대고 공격적인 사람
- 컬러테라피스트의 조언
- 컬러테라피스트의 액션 플랜
- 치유 포인트

？사랑 때문에 눈물 흘리는 남자
- 컬러테라피스트의 조언
- 컬러테라피스트의 액션 플랜
- 치유 포인트

？늘 사랑받고 싶은 사람
- 컬러테라피스트의 조언
- 컬러테라피스트의 액션 플랜
- 치유 포인트

？핑크, 또 다른 이야기
- 핑크는 남자아이를 상징하는 컬러였다?
- 핑크로 화려함을 즐기다
- 사랑을 상징하는 핑크

바이올렛(Violet)
？갑작스러운 사고 때문에 슬픔에 빠진 사람
- 컬러테라피스트의 조언
- 컬러테라피스트의 액션 플랜
- 치유 포인트

？보라 공주가 된 사람
- 컬러테라피스트의 조언
- 컬러테라피스트의 액션 플랜
- 치유 포인트

？엄마가 너무해!
- 컬러테라피스트의 조언
- 컬러테라피스트의 액션 플랜
- 치유 포인트

？바이올렛, 또 다른 이야기
- 왕족의 컬러 바이올렛
- 신비함을 전달하는 바이올렛
- 세계는 왜 보라에 열광하는가?

블랙 & 화이트(Black & White)
？속이 보이지 않는 블랙
- 컬러테라피스트의 조언
- 컬러테라피스트의 액션 플랜
- 치유 포인트

？눈물 속의 무지개, 모든 걸 비우고 다시 시작하는 화이트
- 컬러테라피스트의 조언
- 컬러테라피스트의 액션 플랜
- 치유 포인트

？블랙, 또 다른 이야기
- 어둠 속의 대화
- 다이애나 비의 ‘복수의 드레스’

？화이트, 또 다른 이야기
- 모든 빛을 품는 화이트
- 암시 효과를 주는 화이트

그린(Green)
？혼돈 속에서 헤매는 사람
- 컬러테라피스트의 조언
- 컬러테라피스트의 액션 플랜
- 치유 포인트

？숨바꼭질
- 컬러테라피스트의 조언
- 컬러테라피스트의 액션 플랜
- 치유 포인트

？‘횰로족’을 아시나요?
- 컬러테라피스트의 조언
- 컬러테라피스트의 액션 플랜
- 치유 포인트

？나 혼자서도 잘 지낸다
- 컬러테라피스트의 조언
- 컬러테라피스트의 액션 플랜
- 치유 포인트

？그린, 또 다른 이야기
- 초록은 왜 자연을 뜻하는 걸까?
- 흑인들의 여행 가이드 북 ‘Green Book’
- 비상구에 숨겨진 비밀, 그린을 찾아 탈출하라!
- 초록색 하면 떠오르는 ‘소주병’

블루(Blue)
？기 센 그녀의 연애 고충
- 컬러테라피스트의 조언
- 컬러테라피스트의 액션 플랜
- 치유 포인트

？게으르다고 구박받는 사람
- 컬러테라피스트의 조언
- 컬러테라피스트의 액션 플랜
- 치유 포인트

？정리정돈에 칼 같은 사람
- 컬러테라피스트의 조언
- 컬러테라피스트의 액션 플랜
- 치유 포인트

？블루, 또 다른 이야기
- 느린 커피 ‘블루보틀’
- 마리 로랑생이 가장 좋아한 컬러, 블루

옐로우(Yellow)
？숨겨 왔던 나의 자아
- 컬러테라피스트의 조언
- 컬러테라피스트의 액션 플랜
- 치유 포인트

？칭찬에 목마른 사람
- 컬러테라피스트의 조언
- 컬러테라피스트의 액션 플랜
- 치유 포인트

？옐로우의 솔직함
- 컬러테라피스트의 조언
- 컬러테라피스트의 액션 플랜
- 치유 포인트

？옐로우, 또 다른 이야기
- 태양과 황제를 상징하는 옐로우
- 고흐가 사랑한 마지막 컬러, 옐로우

오렌지(Orange)
？오렌지의 19금
- 컬러테라피스트의 조언
- 컬러테라피스트의 액션 플랜
- 치유 포인트

？자유분방하고 흥이 많은 사람
- 컬러테라피스트의 조언
- 컬러테라피스트의 액션 플랜
- 치유 포인트

？한 곳에 묶이는 것을 싫어하는 사람
- 컬러테라피스트의 조언
- 컬러테라피스트의 액션 플랜
- 치유 포인트

？오렌지, 또 다른 이야기
- 오렌지 컬러는 왜 네덜란드의 상징이 되었을까?
- 쿠사마 야요이에게 오렌지 컬러는 어떤 의미일까?

레드(Red)
？명품으로 치장한 사람
- 컬러테라피스트의 조언
- 컬러테라피스트의 액션 플랜
- 치유 포인트

？나는 성공했지만, 떡볶이를 즐겨 먹지
- 컬러테라피스트의 조언
- 컬러테라피스트의 액션 플랜
- 치유 포인트

？그의 열정은 허세일까, 외로운 것일까?
- 컬러테라피스트의 조언
- 컬러테라피스트의 액션 플랜
- 치유 포인트

？레드, 또 다른 이야기
- 빨강머리 앤의 머리카락 색은 무엇을 상징할까?
- 화려함으로 욕망을 자극하는 레드 컬러 보석

로열 블루(Royal Blue)
？알면서도 멈출 수 없는 로열 블루의 중독
- 컬러테라피스트의 조언
- 컬러테라피스트의 액션 플랜
- 치유 포인트

？속마음을 들키고 싶지 않은 사람
- 컬러테라피스트의 조언
- 컬러테라피스트의 액션 플랜
- 치유 포인트

？완벽해 보이지만, 실은 외로운 사람
- 컬러테라피스트의 조언
- 컬러테라피스트의 액션 플랜
- 치유 포인트

？로열 블루, 또 다른 이야기
- 귀족을 상징하는 로열 블루
- 불운의 상징인 대양의 심장 ‘호프 다이아몬드’

에필로그

부록
색다른 치유 카드