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    당신이 꼭 좋은 사람이어야 할 필요는 없다 : 요즘 나를 지치게 하는 사람 고민에서 탈출하는 법

    당신이 꼭 좋은 사람이어야 할 필요는 없다 : 요즘 나를 지치게 하는 사람 고민에서 탈출하는 법

    • 유진명 저
    • 레인북
    • 2021년 03월 15일
    • 정가
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    ISBN: 9791196726942 230쪽 300g 140 x 210 (㎜)

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    저자 소개

    유진명

    저자 : 유진명
    전남 순천 출생. 대학에서는 영어영문학을 전공했다. 국내 모 중견기업 인사팀에서 직장생활을 시작했고, 현재는 다국적기업 ㈜베바스토코리아 인재개발부에서 근무하고 있다. 어느덧 10년차 직장인이자 에니어그램 강사, 심리상담사로도 활동하고 있다.
    대학 졸업 후 취업한 첫 직장에서 상사와 소통 문제로 갑작스럽게 퇴사하며 힘든 시간을 보냈다. 두 번째로 입사한 회사에서도 똑같은 갈등 상황을 겪었으나, 첫 직장에서의 실패를 반복하지 않기 위해 악착같이 버텼다. 엎친 데 덮친 격으로 아내와는 성격과 가치관 차이로 결혼생활에 실패하며 극심한 불안장애, 우울증 등 심리질환을 앓았다.
    삶의 위기를 극복하기 위해 수년간 심리상담, 최면치료 등을 받았다. 상처받은 내면아이와 마주하며 내 자신과 소통해 나갔고, 매일 치열하게 소통 공부를 했다. 그 결과 심리적으로 안정되면서 건강한 인간관계를 회복하고 소통에 능숙한 사람이 되었다. 이 책은 저자가 인생의 어두운 터널을 지나며 겪고 느낀 것들과 오랜 공부와 실천으로 쌓아온 소통 노하우를 진솔하게 담고 있다.

    목차

    1장 행복의 90%는 인간관계에 달려있다
    왜 사람들은 내 마음을 몰라줄까?
    10명 중 8명이 행복하지 않은 이유
    자유롭고 싶지만 외롭기는 싫은
    일이 아니다, 문제는 관계다
    혼자 살아가는 세상이 아니다
    통하지 않으면 결국 아프다
    소통, 관심의 크기만큼 보인다

    2장 나와 타인을 받아들일 용기
    소통, 도대체 어떻게 해야 할까?
    당신은 생각보다 자기 자신을 모른다
    갇힌 게 아니다, 스스로 가둔 것이다
    다른 누구보다 내 자신에게 솔직하기
    인식하고, 수용하고, 표현하는 연습
    억지로 애쓰지 않되 최선을 다하기
    소통의 열쇠는 내 자신에게 있다
    소통 공부가 진짜 인생 공부다

    3장 소통은 어떻게 삶의 무기가 되는가
    소통이 어려울수록 기본에 충실하라
    관계에 대한 나만의 기준을 세워라
    상대를 내 편으로 만드는 소통 십계명
    진심은 느리지만 오래 가고 힘이 세다
    좋은 사람보다 나답게 명확한 사람 되기
    갈등보다 원하는 목표에 초점 맞추기
    가까운 사이와 먼 사이의 소통대화법
    소통은 9회말 2아웃 홈런이 아니다

    4장 관계의 두려움에서 탈출하는 ‘매일 소통 공부?’
    출근 전 10분이 하루를 결정짓는다
    하루 3번 내 마음을 읽는 시간 갖기
    상대방과 나의 소통 온도 차 줄이기
    욱하는 감정 조절을 위한 3가지 제언
    나의 상황, 행동, 감정, 요청 표현하기
    상대에게 결정권을 넘겨주는 대화하기
    한 걸음 떨어져 전체를 보는 연습하기
    하루를 마무리하며 10분 소통일기 쓰기

    5장 소통의 차이가 인생의 차이를 만든다
    하는 일마다 잘 풀리는 소통의 힘
    공감하는 순간 새로운 세상이 열린다
    소통은 필수불가결한 미래 역량이다
    누구나 소통의 고수가 될 수 있다
    소통력이 곧 행복한 인생력이다

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