저자 : 수전 폴락
수전 폴락 박사는 매사추세츠 주 캠브리지에서 개인진료를 하는 심리학자이자 성인이 된 두 자녀를 둔 부모이다. 오랫동안 명상과 요가 수련을 이어오고 있으며, 1980년대부터 심리치료에 명상실습을 통합시켜왔다. 하버드 의과대학?캠브리지 건강연합회의 마음챙김과 연민센터의 공동 창립자이자 지도자이며 명상과 심리치료 연구소(IMP)의 회장을 역임했다. 저서로는 일반 독자를 위한 이 책 외에도 정신 건강 전문가들을 위한 『심신자각과 정신치료』가 있다.

역자 : 서광
대학과 대학원에서 심리학을 공부하고, 이후 미국에서 종교심리학 석사와 자아초월 심리학 박사학위를 취득했다. 현재 동국대학교 불교대학 교수로 재직 중이다. (사)한국명상심리상담 연구원장으로 불교심리학과 명상심리상담, 자아초월심리치료 관련 강의와 워크숍 및 집단프로그램 등을 실시하고 있다. 또한 Mindful Self-Compassion 명상 프로그램을 한국에 도입하여 MSC 지도자 양성에 힘쓰고 있다. 지은 책으로 『나를 치유하는 마음 여행』 『치유하는 불교 읽기』 『단단한 마음공부』 등이 있고, 옮긴 책으로 『명상, 마음 그리고 심리학적 통찰』 『러브 유어셀프』 등이 있다.

역자 : 효림
존재의 고통에 대한 깊은 관심으로 대학원에서 상담심리와 응용선학을 전공하고 수행활동을 이어오고 있다. 현재 국제공인 Certified MSC Teacher이자 청소년을 위한 MSC(Mindful Self-Compassion) 프로그램의 지도자로서 다수의 MSC 워크숍 진행 및 관련 서적 번역을 통해 MSC 프로그램의 올바른 보급을 위해 노력하고 있다. 옮긴 책으로는 『나를 사랑하기로 했습니다: MSC워크북』 『내면가족체계치료(IFS)모델』 『청소년을 위한 자기연민 워크북: 나 자신과 친구 되기』 등이 있다.

역자 : 신효정
대학에서 심리학을 전공하고 이후 대학원에서 상담심리?학교상담을 전공으로 석사 박사학위를 취득했다. 현재 아주대학교 교육대학원 및 교육학과 교수로 재직 중이다. 한국청소년상담복지개발원(전 한국청소년상담원)과 대학에서 다양한 내담자들을 대상으로 상담했다. 현재는 청소년 및 부모상담, 심리적 소진, 마음챙김-자기연민에 관심을 가지고 상담 및 연구를 진행하고, MSC 프로그램 지도에 참여하고 있다.

역자 : 홍정순
대학에서 아동학을 전공하고, 이후 대학원에서 상담심리 전공으로 석사, 박사학위를 취득했다. 대학상담센터 및 아동청소년가족상담센터에서 다양한 내담자들을 대상으로 상담했다. 현재 아주대학교 교육대학원 교수로 재직 중이며, 국제공인 MSC Trained Teacher로서 마음챙김과 자기연민의 가르침을 일상생활과 상담, 교육에 적용하고 있다.

서광 (옮긴이)

대학과 대학원에서 심리학을 공부하고, 이후 미국에서 종교심리학 석사 학위와 자아초월 박사학위를 취득했다. 현재 동국대학교 불교대학 교수로 재직 중이며, 불교심리학과 명상심리상담, 자아초월심리치료 관련 강의와 워크숍 및 집단 프로그램 등을 실시하고 있다. 또한 MSC 지도자훈련가(Teacher Trainer)로서 마음챙김 자기연민(Mindful Self-Compassion: MSC) 프로그램을 한국에 도입하여 MSC 지도자 양성에 힘쓰고 있다. 『단단한 마음공부』(학지사, 2019), 『나를 치유하는 마음 여행: 진아(眞我) 만나기 워크북』(불광출판사, 2011), 『돌이키는 힘: 치유하는 금강경 읽기』(모과나무, 2016) 등 다수의 저서와 역서가 있다.

효림 (옮긴이)

대학원에서 상담심리와 응용선학을 전공하고, (사)한국명상심리상담연구원과 동국대학교 치유와행복융합연구원 소속으로 명상의 올바른 보급을 위한 연구와 워크숍, 번역활동을 하고 있다. 특히 국가공인 MSC 지도자(Certified MSC Teacher)이자 청소년을 위한 MSC 지도자로서 사람들이 자기연민을 통해 일상의 스트레스를 보다 건강한 방식으로 다룰 수 있도록 하는 데 관심을 가지고 활동하고 있다. 역서로는 『나를 사랑하기로 했습니다: 마음챙김-자기연민 워크북』(공역, 이너북스, 2020), 『내면가족체계(IFS) 치료모델: 우울, 불안, PTSD, 약물남용에 관한 트라우마 전문 치료 기술훈련 안내서』(공역, 학지사, 2020), 『부모, 당신 잘못이 아니에요』(공역, 메이트북스, 2021) 등이 있다.
 

신효정 (옮긴이)

대학에서 심리학을 전공하고 이후 대학원에서 상담심리?학교상담을 전공으로 석사 박사학위를 취득했다. 현재 아주대학교 교육대학원 및 교육학과 교수로 재직 중이다. 한국청소년상담복지개발원(전 한국청소년상담원)과 대학에서 다양한 내담자들을 대상으로 상담했다. 현재는 청소년 및 부모상담, 심리적 소진, 마음챙김-자기연민에 관심을 가지고 상담 및 연구를 진행하고, MSC 프로그램 지도에 참여하고 있다.

홍정순 (옮긴이)

대학에서 아동학을 전공하고, 이후 대학원에서 상담심리 전공으로 석사, 박사학위를 취득했다. 대학상담센터 및 아동청소년가족상담센터에서 다양한 내담자들을 대상으로 상담했다. 현재 아주대학교 교육대학원 교수로 재직 중이며, 국제공인 MSC Trained Teacher로서 마음챙김과 자기연민의 가르침을 일상생활과 상담, 교육에 적용하고 있다.