- 주문상품수량
- 개
- 예상적립금
P - 상품할인금
- 원
- 배송료
- 원
- 주문합계
- 원
네비게이션 실시간 인기 책
혼자가 되었지만 홀로 설 수 있다면 카이스트를 떠나 스님으로 살아온 이야기
- 도연 저
- 디이니셔티브
- 2021년 03월 21일
-
정가14,800원
-
판매가13,320원 [10% 할인]
-
결제 혜택무이자
카드할인/포인트결제 안내
제휴카드
반디앤루니스 롯데카드 결제금액 최대 25% 청구할인 (1만원 이상 결제건에 한해 월 2회, 건당 최대 1만원 할인) 반디앤루니스 우리V카드 결제금액 10% 청구할인 포인트결제
OK캐쉬백 포인트 최소 10원부터 전액 사용 or 1% 적립 현대카드 M포인트 결제금액의 최대 10% 사용 가능 신한카드 포인트 결제금액의 최대 10% 사용 가능(일부카드) 하나(구.외환) 포인트 보유 한도 내에서 100% 사용 가능 씨티카드 포인트 결제금액의 최대 50% 사용 가능 할인카드
NH농협 TAKE5카드 20% 청구할인(Edu Pack) 채움 플래티늄 멀티카드 20% 청구할인 모바일 Tmoney 신한카드 10% 청구할인 신한카드 Shopping 10% 청구할인 NH농협 체크카드 10% 청구할인 NH20 해봄 신용카드 10% 청구할인 씨티 클리어 카드 7% 청구할인 NH20 해봄 체크카드 5% 청구할인 NH농협 LADY다솜카드 5% 청구할인 신한카드 큐브 5% 청구할인 신한카드 큐브 PLATINUM# 5% 청구할인 
무이자 안내
-
적립금740원 적립 [5%P]
추가 적립금 안내
[2천원 추가 적립]
총 주문금액 5만원 이상 구매 시 2,000원 추가 적립
도서(eBook포함)만 구매 시 적립 대상에서 제외업채배송상품 포함(기프트, 업체배송 등) 5만원[멤버십 추가 적립]
슈퍼루니 : 3% 추가 적립
골드루니 : 2% 추가 적립
실버루니 : 1% 추가 적립
단, 국내도서, eBook만 구매 시 적립 불가
-
배송료15,000원 이상 구매시 무료배송
-
출고예정일
출고예정일 안내
※ 출고예정일은 도서 재고상황에 따라 변동될 수 있습니다.
2026년 04월 13일(월)※ 출고예정일은 도서 재고상황에 따라 변동될 수 있습니다.
당일배송 가능지역 검색
“도로명주소”를 쉽게 찾아보세요
1. 도로명으로 검색하기 (예, “직지길” or “직지길+322”)
2. 건물명으로 검색하기 (예, “반디앤루니스빌딩”)
3. 동(읍/면/리) 으로 검색 (예, “인사동” or “인사동+43”)
4. 도로명주소를 모르실 경우 도로명주소 안내시스템(http://www.juso.go.kr)에서 확인해주세요.
시/도
시/군/구
회원리뷰
ISBN: 9791196848477
232쪽
145 x 205 (㎜)
지금 이책은
- 판매지수 : 0
이 분야의 베스트셀러
-
좋은 사람에게만 좋은 사람이면 돼 [봄 에디션]
김재식
13,320원
-
여행의 이유
김영하
12,150원
-
언어의 온도[170만부 기념 에디션]
이기주
12,420원
이 책이 속한 분야
- 시/에세이/기행 > 에세이 > 명상/명언/잠언에세이
책 소개
출판사 리뷰
추천글
- 이민화 (‘한경영’ 저자, KAIST 교수)
“도연 스님의 기도 속엔 누군가가 힘들게 살거나 잘못되는 걸 그냥 두고 볼 수 없어서 온몸으로 현장에 뛰어드는 관세음의 DNA가 있는 것 같다. 출가 수행자이자 학생으로, 또 지도교사로 살아오면서 느끼고 보았던 경험을 담은 이 책이 방황하는 사람들에게는 등대가 되고 상처받은 사람들에게는 따뜻한 손길이 될 것이라 믿는다.”
- 정목 (유나방송 설립, 정각사 주지)
“누구나 행복하게 살고 싶은데 마음대로 되지 않음을 알기에, 도연 스님은 자신의 평범한 삶 속에서 찾아가는 행복의 길을 우리에게 알려 주려 한다. 스님의 환한 미소처럼 밝고 긍정적인 언어와 스토리로 만들어진 이 책을 읽고, 길을 잃어 방황하고 힘들어하는 많은 이들이 나만의 소명을 찾아갈 수 있는 기회를 가졌으면 한다.”
- 고은주 ((율리아나) 수녀)
저자 소개
저자 : 도연
카이스트(KAIST)에서 전자공학을 전공하며 세계적인 물리학자를 꿈꾸었으나 그 길이 자신의 길이 아님을 알고 2006년 출가하여 탁발과 참선, 마음챙김 명상을 중심으로 수행해 오고 있다. 2012년부터 카이스트, 한국에너지기술연구원(KIER), 한국전자통신연구원(ETRI) 등 각종 연구소와 명상센터에서 마음챙김과 호흡 명상을 지도하였다. 외교부 산하 NGO 단체 <세계시민학교>와 서울시교육청 위탁형 대안학교 <숲속작은학교>에서 청소년을 위한 대안교육과 소외 계층을 위한 봉사활동을 이끌었다.
2015년 카이스트 기술경영학과를 졸업하고, 2017년 동국대학교 인도철학과 석박사통합과정에 들어와 2020년에 수료하였다. 봉은사, 월정사 등에서 행자 생활을 하고 2016년 직지사에서 사미계를 받으면서 대한불교 조계종의 승려가 되었다.
현재 봉은사에서 명상 지도법사로 있으면서 직장인을 대상으로 명상 프로그램을 운영하고 있으며, 신세계 아카데미에서 정기적으로 명상 특강을 진행한다. 유튜브 <마음챙김 도연TV>와 네이버 오디오클립 <도연스님 아침명상>을 비롯한 다양한 SNS를 통해 명상 방법을 소개하고 있다. 최근에는 명상 앱 <루시드 아일랜드>에서 루시디스트(콘텐츠 제작자)로 활동하고 있다.
페이스북·인스타그램 @doyeon723
유튜브 <마음챙김 도연TV>
클럽하우스 <클하사寺> @doyeon723
책 속에서
내가 십 대와 이십 대를 거쳐 오면서 가장 많이 던진 물음은 ‘앞으로 어떤 존재가 될까?’, ‘무얼 해야 할까?’와 같은 나의 존재와 행위에 관한 질문이었다. 누군가에게 조언을 구하거나 자문하기도 하고 다른 사람의 인생을 들여다보기도 했다. 하지만, 그보다 더 중요하고 의미 있는 일은 스스로 묻고 있는 그대로를 지켜보는 것이다. 답을 정해 놓고 묻는 것이 아니라 아무것도 모른다고 생각하고 진짜 궁금한 마음으로 묻고 내 안에서의 답을 찾는 것이다.
(p. 54, ‘인생을 설계하기 전에 ‘내가 누구인지’ 통찰하기’ 중에서)
일이 잘 안 풀리고 이상한 징후가 느껴질 때, 그것을 단순히 외면해버리고 별일 아니라고 여긴다면 문제 해결의 실마리는 사라진다. 작더라도 그것이 마음의 불편으로 다가온다면 그것은 나에게 주는 하나의 신호다. 내가 만일 그때 공부와 수행 중에 하나라도 포기했다면 지금과는 많이 달라졌을 것이다. 불편함(disease)과 무질서(disorder)의 시그널은 단지 나를 힘들게 하는 것이 아니었다. 새로운 질서(order)를 세움으로써 편안함(ease)을 느끼기 위한 단서였다.
(p. 83, ‘괴롭고 힘들면 잠시 멈춰요’ 중에서)
우리는 누구나 불안정하고 미성숙하다. 보다 안정적인 상황과 자신을 만들기 위해 애쓸 뿐이다. 영적으로 내적으로 더 성숙하고 성장하기 위해 수행하고 정진할 뿐이다. 자신의 부족함이 있다는 것을 알았다면 그것이 무엇인지를 알고 하나하나 채워 가면 된다. 불필요한 것들로 가득 차 있음을 느낀다면 버리거나 비우면 된다. 처음부터 완벽한 사람도 없고 앞으로도 완벽해질 수 없다.
(p. 140, ‘삶의 의미와 목적을 모르겠다면’ 중에서)
내 안에 빛이 있다는 것은 참으로 감사한 일이다. 부패하고 어두워져 가는 세상을 밝히는 힘은 우리 자신 안에 있는 빛에서부터 시작한다. 우리에게는 우리 안에 있는 참된 빛을 찾고, 그것으로 우리 자신과 세상을 비추어 보는 마음가짐과 수행력이 필요하다. 그러기 위해서는 필요성을 인식하고 현재 내면의 상태를 인지할 수 있어야 한다. 그때 비로소 ‘이렇게 살면 안 되겠다’라고 인정하게 된다. ‘영혼의 갈급함’, ‘마음의 공허함’, ‘불안한 심리’를 느낄 수 있어야 한다. 수분이 부족해 갈증을 느껴야 물을 마실 수 있다.
(p. 216, ‘기도는 사람답게 만드는 힘이 있어요’ 중에서)
(p. 54, ‘인생을 설계하기 전에 ‘내가 누구인지’ 통찰하기’ 중에서)
일이 잘 안 풀리고 이상한 징후가 느껴질 때, 그것을 단순히 외면해버리고 별일 아니라고 여긴다면 문제 해결의 실마리는 사라진다. 작더라도 그것이 마음의 불편으로 다가온다면 그것은 나에게 주는 하나의 신호다. 내가 만일 그때 공부와 수행 중에 하나라도 포기했다면 지금과는 많이 달라졌을 것이다. 불편함(disease)과 무질서(disorder)의 시그널은 단지 나를 힘들게 하는 것이 아니었다. 새로운 질서(order)를 세움으로써 편안함(ease)을 느끼기 위한 단서였다.
(p. 83, ‘괴롭고 힘들면 잠시 멈춰요’ 중에서)
우리는 누구나 불안정하고 미성숙하다. 보다 안정적인 상황과 자신을 만들기 위해 애쓸 뿐이다. 영적으로 내적으로 더 성숙하고 성장하기 위해 수행하고 정진할 뿐이다. 자신의 부족함이 있다는 것을 알았다면 그것이 무엇인지를 알고 하나하나 채워 가면 된다. 불필요한 것들로 가득 차 있음을 느낀다면 버리거나 비우면 된다. 처음부터 완벽한 사람도 없고 앞으로도 완벽해질 수 없다.
(p. 140, ‘삶의 의미와 목적을 모르겠다면’ 중에서)
내 안에 빛이 있다는 것은 참으로 감사한 일이다. 부패하고 어두워져 가는 세상을 밝히는 힘은 우리 자신 안에 있는 빛에서부터 시작한다. 우리에게는 우리 안에 있는 참된 빛을 찾고, 그것으로 우리 자신과 세상을 비추어 보는 마음가짐과 수행력이 필요하다. 그러기 위해서는 필요성을 인식하고 현재 내면의 상태를 인지할 수 있어야 한다. 그때 비로소 ‘이렇게 살면 안 되겠다’라고 인정하게 된다. ‘영혼의 갈급함’, ‘마음의 공허함’, ‘불안한 심리’를 느낄 수 있어야 한다. 수분이 부족해 갈증을 느껴야 물을 마실 수 있다.
(p. 216, ‘기도는 사람답게 만드는 힘이 있어요’ 중에서)
목차
추천의 글
들어가며 | 스님답게 살아본 적이 있었나
1장 | 떠나보니 알게 되는 것들
숨 쉬듯 자연스러운 삶
잘 먹고 잘살고 싶은 욕구를 알아차림
근심과 곤란으로 세상을 살아간다는 것
넘치는 자유를 어떻게 다룰 것인가
인생을 설계하기 전에 ‘내가 누구인지’ 통찰하기
존재함으로 이미 완전해
도연 스님의 명상 클래스 01 <호흡 명상> 자존감을 회복하는 시간
2장 | 새로운 삶이 낯선 사람들에게
깨어 있으라, 변화하는 관계 속에서
괴롭고 힘들면 잠시 멈춰요
스물에 미련해지고 마흔에 어리석지 않으려면
사랑하면 보이는 것들
눈 덮인 길 위의 나는 혼자가 아니다
그대는 그 사람을 가졌는가?
도연 스님의 명상 클래스 02 <에너지 명상> 관계성을 회복하는 시간
3장 | 예전과 다른 삶을 살고 싶다면
공부의 본질은 배우는 것일까, 덜어내는 것일까?
삶의 의미와 목적을 모르겠다면
몸과 마음의 얼음을 녹이는 법
이. 뭣. 고
침묵하면 보인다
참선과 수행, 어렵지 않아요
도연 스님의 명상 클래스 03 <소리 명상> 집중력을 기르는 시간
4장 | 당연한 것에 감사하는 시간
자리이타, 나도 남도 이롭게
혼자가 되었지만 홀로 설 수 있다면
차 마시는 게 좋은 이유
모두가 행복해지는 세로토닌 게임
지금 인연에 감사할 수 있다면
기도는 사람답게 만드는 힘이 있어요
도연 스님의 명상 클래스 04 <마음챙김 명상> 통찰력을 기르는 시간
나오며 | 나답게 살기 위하여
들어가며 | 스님답게 살아본 적이 있었나
1장 | 떠나보니 알게 되는 것들
숨 쉬듯 자연스러운 삶
잘 먹고 잘살고 싶은 욕구를 알아차림
근심과 곤란으로 세상을 살아간다는 것
넘치는 자유를 어떻게 다룰 것인가
인생을 설계하기 전에 ‘내가 누구인지’ 통찰하기
존재함으로 이미 완전해
도연 스님의 명상 클래스 01 <호흡 명상> 자존감을 회복하는 시간
2장 | 새로운 삶이 낯선 사람들에게
깨어 있으라, 변화하는 관계 속에서
괴롭고 힘들면 잠시 멈춰요
스물에 미련해지고 마흔에 어리석지 않으려면
사랑하면 보이는 것들
눈 덮인 길 위의 나는 혼자가 아니다
그대는 그 사람을 가졌는가?
도연 스님의 명상 클래스 02 <에너지 명상> 관계성을 회복하는 시간
3장 | 예전과 다른 삶을 살고 싶다면
공부의 본질은 배우는 것일까, 덜어내는 것일까?
삶의 의미와 목적을 모르겠다면
몸과 마음의 얼음을 녹이는 법
이. 뭣. 고
침묵하면 보인다
참선과 수행, 어렵지 않아요
도연 스님의 명상 클래스 03 <소리 명상> 집중력을 기르는 시간
4장 | 당연한 것에 감사하는 시간
자리이타, 나도 남도 이롭게
혼자가 되었지만 홀로 설 수 있다면
차 마시는 게 좋은 이유
모두가 행복해지는 세로토닌 게임
지금 인연에 감사할 수 있다면
기도는 사람답게 만드는 힘이 있어요
도연 스님의 명상 클래스 04 <마음챙김 명상> 통찰력을 기르는 시간
나오며 | 나답게 살기 위하여
배송 시 유의사항
- 반디앤루니스에서 구매하신 도서는 물류 대행 위탁업체 웅진 북센을 통해 배송됩니다.
(배송 포장에 "웅진 북센"으로 표기될 수 있습니다.)
- 구매한 상품의 품질과 배송 관련 문의는 반디앤루니스로 문의 바랍니다.
- 천재지변 및 택배사의 사정에 따라 배송이 지연될 수 있습니다.
- 결제(입금) 완료 후 출판사 및 유통사의 사정으로 품절 또는 절판 되어 상품 구입이 어려울 수 있습니다. (별도 안내 예정)
- 도서산간지역의 경우 추가 배송비가 발생될 수 있습니다.
반품/교환
상품 설명에 반품/ 교환 관련한 안내가 있는 경우 그 내용을 우선으로 합니다. (업체 사정에 따라 달라질 수 있습니다)
반품/교환
-
반품/교환 반품/교환 방법 홈 > 고객센터 > 자주찾는질문 “반품/교환/환불” 안내 참고 또는 1:1상담게시판 반품/교환 가능 기간 반품,교환은 배송완료 후 7일 이내, 상품의 결함 및 계약내용과 다를 경우 문제발견 후 30일 이내에 신청가능 반품/교환 비용 변심 혹은 구매착오의 경우에만 반송료 고객 부담(별도 지정 택배사 없음) 반품/교환 불가 사유 - 소비자의 책임 사유로 상품 등이 손실 또는 훼손된 경우
- 소비자의 사용, 포장 개봉에 의해 상품 등의 가치가 현저히 감소한 경우
- 복제가 가능한 상품 등의 포장을 훼손한 경우 : 예)만화책, 잡지, 화보집 등
- 시간의 경과에 의해 재판매가 곤란한 정도로 가치가 현저히 감소한 경우
- 전자상거래등에서의 소비자보호에 관한 법률이 정하는 소비자 청약철회 제한 내용에 해당되는 경우
- 해외주문 상품(해외 원서)의 경우(파본/훼손/오발송 상품을 제외)
소비자 피해보상
환불지연에 따른 배상- 상품의 불량에 의한 반품, 교환, A/S, 환불, 품질보증 및 피해보상 등에 관한 사항은
소비자 분쟁해결 기준(공정거래위원회고시)에 준하여 처리됨 - 대금 환불 및 환불지연에 따른 배상금 지급 조건, 절차 등은 전자상거래 등에서의
소비자 보호에 관한 법률에 따라 처리함
반품/교환 주소 경기도 파주시 문발로 77, 웅진북센(반디앤루니스)
