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    잘 먹고 잘 놀고 잘 자는 0~3세 육아 핵심 가이드

    잘 먹고 잘 놀고 잘 자는 0~3세 육아 핵심 가이드

    • 류인혁 저
    • 위즈덤하우스
    • 2021년 04월 20일
    • 정가
      16,800원
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    에디터의 한마디

    신생아 시기의 육아부터 가장 눈부신 발달을 이루는 36개월까지, 우리 아이가 잘 먹고, 잘 놀고, 잘 잘 수 있도록 돕는 핵심 내용만을 모은 똑똑한 한 권 ?잘 먹고 잘 놀고 잘 자는 0~3세 육아 핵심 가이드?가 양육자를 보다 선명하고 수월한 원칙 육아의 길로 이끌어줄 것이다. -MD추천-

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    - [0]
    ISBN: 9791191583144 344쪽 152 x 215 (㎜)

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    • 판매지수 : 520

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    국제 최신 논문 기반의 육아 솔루션!
    “소아과 의사 아빠가 속 시원하게 알려드립니다!”
    부모님과 지인의 경험담, 인터넷의 육아 커뮤니티, 각종 언론 매체에 나오는 전문가까지, 아이를 낳고 키우는 과정에서 생겨나는 의문을 해결해 줄 정보와 노하우가 넘쳐나는 세상이지만 막상 내 아이에게 적용하려니 불확실함이 마음에 걸렸다. 아빠가 된 소아청소년과 전문의는 그래서 직접 미국 소아과 학회, 유럽 소아 소화기 영양 학회를 비롯한 최신 국제 논문들을 찾아보며 하나하나 궁금증을 해결했고, 주변 부모들의 질문에 확신을 가지고 답을 제시할 수 있었다. 그렇게 더 많은 부모와 확실한 정보를 나누고자 연재하기 시작한 ‘소아과의사아빠’ 네이버 포스트에서 수많은 부모의 궁금증을 단숨에 해결해 준 정보를 컴팩트한 한 권에 모았다.

    출판사 리뷰

    스스로 잘 먹고, 쑥쑥 자라고, 안 아픈 아기를 위하여
    “부모님들이 가장 궁금해하는 질문에 대한 정답만을 모았습니다!”

    아이를 만날 날을 손꼽아 기다리며 두꺼운 ‘대백과’를 준비해 읽어보지만, 실제로 아이가 태어난 후에는 수면도 체력도 시간도 모든 것이 부족한 새로운 세상을 맞이하게 된다. 소아청소년과 전문의로 스스로 어느 정도는 ‘전문가’라고 생각했던 저자 역시 막상 아빠가 된 다음 부딪친 현실은 교과서와 전혀 달랐다. 저자가 빠르게 초보 아빠임을 인정하고, 육아와 관련된 궁금증이나 중요한 주제마다 교과서나 논문을 찾아보고, 더 많은 부모와 확실한 육아 정보를 공유하게 된 계기이다.
    류인혁 박사는 부모들과 소통하며 신생아 육아부터 성장, 영양, 교육, 습관, 건강과 감염 관리까지, 쏟아지는 질문에 답을 하면서 아이를 키운다는 것이 결코 모든 부모에게 쉽지 않은 일이고, 아이에게 최선을 다하고 싶은 마음에 부모들의 간절함이 커진다는 것을 생생하게 목격했다. 그래서 조금이라도 도움이 되고자 하는 마음으로 부모들이 가장 많이 궁금해하는 질문에 대해 최대한 객관적인 정답만을 한 권에 모았다. 불확실한 데이터가 넘치는 세상에서, 통계나 연구에 따른 최신의 객관적인 정보만을 엄선한 이 책이 많은 부모님에게 더욱 정확하고 현실적인 육아의 팁들을 제공할 것이다.

    아이를 만나기 전에도 아이가 아플 때도
    “원칙을 아는 엄마는 당황하지 않습니다.”

    이 책에서는 신생아 종합 검사, 영유아 건강검진, 예방접종 등의 병원 진료는 왜 꼭 받아야 하는지의 기초부터, 수면 교육과 미디어 노출 등 새롭고 뜨거운 관심사까지 아이를 키우는 양육자라면 누구나 궁금해할 부분을 골고루 짚어준다.
    저자가 소아청소년과에서도 ‘소화기 영양분과’ 전공인 의사 아빠이기에 모유 수유, 이유식, 소아 비만과 안 먹어 걱정인 아이에 대한 명쾌한 솔루션도 함께 제시한다. 특히 전문가마다 의견이 달라 혼란스럽기 쉬운 우유, 종합비타민, 프로바이오틱스, 비타민 D, 아연의 보충 섭취에 대해서 직접 찾은 국제 최신 논문과 통계 자료를 기반으로 업데이트한 현재 가장 객관적인 정보로 정답에 근접한 기준을 알려준다.
    책의 마지막 부분에서는 아이가 평소와 다를 때 반드시 체크해봐야 할 증상과 반드시 응급실에 가야 하는 시그널을 알려주며 동시에 장염, 수족구병, 감기 등 면역력이 성인보다 약한 아이들이 자주 앓아 고민인 전염병과 대처법에 대해서도 상세히 설명한다. 이론을 알고 있더라도 실제 아이의 컨디션이 평소와 다른 상황에서 당황하기 쉬운 부모에게 간단명료한 기준과 원칙 가이드라인을 전달하여 혼란을 줄이고 현실에서의 적용을 돕는 똑똑한 지침서가 되어줄 것이다.

    한 권이면 충분한 0~3세 육아의 모든 것!
    “현재 우리에게 필요한 가장 최신의, 최선의 정보를 모았습니다.”

    대 코로나의 시대를 맞아 병원을 방문하는 소아 환자들의 케이스도 달라지고 있다. 감기, 독감, 중이염 등 접촉에 의한 감염병은 일상화된 손 씻기와 마스크 착용으로 그 수가 확 줄어든 반면 외출과 활동 부족으로 소아 비만의 수가 급증했고, 돌봄 시간이 늘어나면서 대체재로 사용되기 쉬운 미디어가 아이들의 성장 발달에 끼치는 영향력도 눈에 띄게 커졌다. 저자는 과체중, 비만, 저체중을 판단할 수 있는 간단하고 정확한 방법을 제시하고, 문제가 있을 경우 일상생활에서 어떤 부분을 개선하면 되는지 꼼꼼하게 알려준다. 더불어 미국 소아과 학회가 최근 제시한 과학적인 연구를 기반으로 한 미디어 노출 가이드라인의 핵심과 한국의 상황에 맞도록 실전에 바로 적용할 수 있는 원칙을 전한다.
    신생아 시기의 육아부터 가장 눈부신 발달을 이루는 36개월까지, 우리 아이가 잘 먹고, 잘 놀고, 잘 잘 수 있도록 돕는 핵심 내용만을 모은 똑똑한 한 권 ？？잘 먹고 잘 놀고 잘 자는 0~3세 육아 핵심 가이드？？가 양육자를 보다 선명하고 수월한 원칙 육아의 길로 이끌어줄 것이다.

    저자 소개

    류인혁

    저자 : 류인혁
    소아과 의사 아빠
    소아청소년과 전문의, 소화기 영양분과 전문의이며 9살 딸과 6살 아들, 두 아이의 아빠입니다. 가톨릭 의과대학교를 졸업하고 인턴, 레지던트 과정, 공중보건의를 거쳐 현재 서울성모병원 소아청소년과 소화기 영양분과 교수로 있습니다.
    아이를 키우면서 육아에 관한 객관적이고 중요한 정보들을 많은 부모님과 함께 공유하고 싶은 마음이 생겨 네이버 포스트에 글을 연재하기 시작하였고, 현재도 네이버 부모i 섹션에 정기적으로 글이 소개되고 있습니다.

    책 속에서

    요즘은 인터넷이나 여러 육아서로 훨씬 쉽게, 많은 정보를 얻을 수 있지만 그렇다고 해서 우리 아이에게 필요한 정확한 정보를 찾아내는 것이 꼭 더 쉬워지지는 않은 것 같습니다. 아이에게 어떤 상황이 왔을 때 최선으로 해주고 싶은 것은 부모의 마음입니다. 그래서 열심히 정보도 찾고, 질문하고, 공부하는 것이지요. 저도 두 아이의 아빠로서 그 마음을 너무나 잘 알기에 아이를 키울 때 도움이 될 만한 내용들을 열심히 모았습니다. 이 책이 그런 부모님들의 마음을 채워주었으면 좋겠습니다.
    -프롤로그 중에서


    이유식은 언제 시작하는 것이 좋을까요?
    대한 소아과 학회와 세계보건기구WHO는 이유식을 생후 6개월(180일)에 시작할 것을 권유하고 있고, 미국 소아과 학회와 유럽 소아 소화기영양 학회ESPGHAN에서는 4~6개월에 시작할 것을 권유하고 있습니다. 결국 4~6개월 사이에 아이가 충분히 준비가 되었을 때 시작하면 되고, 6개월 가까이에 시작하셔도 괜찮습니다.
    아이가 이유식을 시작할 준비가 되었다는 사인은 다음과 같습니다.
    -‘국제 표준 이유식 가이드’ 중에서


    아이에게 스마트폰이나 TV를 언제부터, 얼마나 보여줘야 할까요?
    선배 부모나 여러 책, 블로그 등에서 수많은 의견을 제시하지만 어떤 것도 객관적인 내용이 아닌 것 같아 의문을 시원하게 해소시켜 주지는 못합니다.
    최근 미국 소아과 학회에서 이 어려운 문제에 대한 가이드를 제시하였습니다. 지금까지 연구된 여러 논문과 자료를 바탕으로 최대한 과학적이고, 객관적인 가이드를 제시한 것이어서 절대적이라고까지는 할 수 없더라도 상당히 신뢰할 수 있는 내용입니다. 앞으로 수정될 부분도 많겠지만 처음으로 과학적인 연구를 토대로 한 가이드가 나왔다는 것에 큰 의미가 있습니다. 핵심 내용은 다음과 같습니다.
    -‘미디어 노출 국제 가이드’ 중에서


    소아 비만은 전 세계적으로 심각한 건강 문제로 빠른 속도로 증가하고 있습니다. 우리나라에서도 서구적인 식습관으로의 변화, 자동차 이용 증가, TV 시청과 컴퓨터 사용의 증가 등으로 인한 운동량의 저하로 소아 비만이 급속도로 증가하고 있습니다. 현재 소아청소년의 과체중은 5명 중 1명, 비만은 10명 중 1명 정도로 점점 증가하는 추세입니다. 특히 코로나19로 사회적 거리두기가 1년 이상 이어지면서 아이들의 활동량이 크게 줄어든 것도 문제입니다. 소아청소년 비만은 대다수가 성인 비만으로 이어지고, 다양한 합병증과 우울감, 과잉행동 등으로 이어질 수 있어 부모님들께서 심각하게 받아들일 필요가 있습니다.
    -‘소아 비만 바로 알기’ 중에서


    어른도 먹는 것을 아주 좋아하는 사람이 있고, 덜 좋아하는 사람이 있듯이 아이도 마찬가지입니다. 어떤 아이는 먹는 것을 매우 좋아하고 (너무 많이 먹어서 문제가 되기도 하고), 어떤 아이는 음식에 관심이 덜할 수도 있습니다.
    대부분은 영양 문제를 일으킬 만큼 정도로 심하지 않기 때문에 성장저하나 영양 부족을 일으킬 정도가 아니라면, 부모님께서 아이의 성향을 인정하고 아이와 갈등을 일으키지 않으려고 노력하시면서 장기적으로 좀 더 좋은 식습관을 갖도록 하시는 것이 좋습니다. 만약 정도가 심한 경우라면 영양 부족이 우울감이나 식욕 저하로 이어지는 악영향을 주어 점점 더 문제가 악화될 수 있기 때문에 적극적인 도움이 필요합니다.
    -‘밥을 너무 적게 먹는 아이’ 중에서


    아픈 아이를 보며 고려해야 할 점은 너무나도 많습니다. 나이, 증상, 아픈 기간, 활력 징후, 진찰 소견 등을 종합하여 신중하게 아이의 상태를 판단해야 합니다. 그러나 앞에서도 여러 번 강조한 것처럼 아이가 아플 때 가장 중요하게 생각할 것은 아이의 컨디션과 탈수 유무입니다. 다른 소견이 괜찮아도 컨디션이 많이 처지거나 탈수 증상이 보이면 수액, 피검사, 입원 등을 고려하게 되고, 반대로 다른 소견들이 좀 나빠도 컨디션이 좋고, 잘 먹어서 탈수 소견도 없으면 병을 잘 이겨내기도 합니다.
    -‘아이가 아플 때 가장 중요한 것 : 탈수’ 중에서

    목차

    프롤로그 아이를 최선으로 키우고 싶어하는 부모님들께 도움이 되길 바라며
    Chapter 1 우리 아이가 태어났어요
    *영유아 먹이기 가이드
    1,000일, 아이의 두뇌 발달이 좌우되는 시기
    월령별 수유량과 수유 횟수
    모유 수유의 장점
    국제 표준 이유식 가이드
    이유식 시작 가이드
    알레르기 고위험군 아이의 이유식
    질문 있어요! “먹고 난 뒤 자주 토하는 아기, 괜찮은가요?”
    *수면과 영상 노출 가이드라인
    국제 표준 수면 가이드
    수면 교육과 수면 환경
    미디어 노출 국제 가이드
    영상 매체 사용 제한에 대하여 5
    *신생아 종합 검사 가이드
    대사이상 검사, 청력 검사
    신생아 시력 종합 검사
    유전자 검사(유전체 검사, G스캐닝)
    윌슨병 검사
    제대혈 보관
    질문 있어요! “영아급사증후군? 예방법이 있나요?”
    “혹시 우리 아이가 사시일까요?”
    Chapter 2 우리 아이, 잘 자라고 있나요?
    *성장과 발달 가이드
    2017년 소아청소년 성장도표와 사용법
    우리 아이 발달 평가
    *잘 먹고 통통한 아이와 소아 비만
    소아 비만 바로 알기
    소아 비만 해결 가이드 ① 식습관 개선
    소아 비만 해결 가이드 ② 운동
    소아 비만 해결 가이드 ③ 생활습관
    소아 비만 예방법 : 두 살 식습관 여든까지 간다
    체중 많이 나가는 아이 기준 가이드
    *안 먹거나 작은 아이 밥 먹이기 가이드
    작고 마른 아이 : 기준을 점검해 보세요
    기본 식습관 교육 가이드
    밥을 너무 적게 먹는 아이
    편식하는 아이
    잘 먹는 아이가 될 수 있어요
    질문 있어요! “대소변 가리기 훈련, 어떻게 시작할까요?”
    “아이가 대소변 훈련을 너무 힘들어해요.”
    Chapter 3 우리 아이 무엇을, 어떻게 먹일까요?
    건강한 식습관 만들기의 기본
    *우유에 대한 가이드
    우유 영양분 분석과 섭취 가이드
    돌아기 우유 가이드
    *마시기 국제 권고 사항
    음료수에 대한 국제 표준 가이드
    과일주스, 이것만은 알고 주세요
    *영양 보충제 가이드
    종합비타민
    비타민 D
    프로바이오틱스
    아연
    *아플 때 음식 기본 가이드
    장염, 설사, 구토할 때
    변비에 좋은 음식
    Chapter 4 평소 건강 관리에 무엇이 중요한가요?
    *필수 지침 사항을 지켜주세요
    영유아 건강검진 바로 알기
    질병을 예방하는 가장 좋은 방법 : 손 씻기
    *예방접종의 모든 것
    예방접종의 이득
    예방접종, 이것만 알면 됩니다
    코로나바이러스 대유행의 시대, 독감 예방접종의 중요성
    *치아 관리 가이드
    유치의 시기와 순서
    충치, 예방이 가장 중요합니다
    0~6세 치아, 이것만 지켜주세요
    질문 있어요! “면역력이 약한 거 같아 걱정입니다”
    “미세먼지는 어떻게 대처하나요?”
    Chapter 5 우리 아이가 평소와 달라요
    *꼭 병원에 가야 하는 다양한 증상들
    반드시 응급실에 가야 하는 위급 상황
    아이가 아플 때 가장 중요한 것 : 탈수
    심하지 않아도 오래가는 증상이 있다면
    위험 시그널 : 아이의 체중 감소
    *가장 잦은 전염병과 대처법
    장염
    설사
    수족구
    헤르판지나
    감기, 독감
    중이염과 항생제 사용
    질문 있어요! “너무 힘든 사회적 거리두기, 효과가 있나요?”
    *아이가 아픈 거 같아요
    체온계 사용과 체온 측정 가이드
    열성경련은 정말 괜찮을까요?
    배가 자주 아프다는데 어떻게 하나요?
    혹시 변비는 아닐까요?
    생각보다 흔한 항문 질환
    다크서클이 아닙니다
    신생아기에 걱정되는 황달
    소아에서 가장 흔한 철결핍과 빈혈
    뭔가를 삼킨 거 같아요
    머리를 부딪쳤는데 어떻게 하죠?
    에필로그 육아에 대한 가장 최신의, 객관적인 답을 모았습니다
    부록 2017 소아청소년 성장도표 338

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