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내 마음을 살리는 기적의 30분 놀이
- 마정옥 저
- 문학의식
- 2020년 06월 27일
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정가13,500원
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ISBN: 9791190121149
248쪽
148 x 210 (㎜)
책 소개
추천글
- 국회의원 임종성
요즘 유행하는 힐링, 치유, 마음챙김 등의 유행하는 단어들이 바로 우리사회가 맞닥뜨린 현실을 직면하고 받아들여야하는 우리의 자세가 아닐까 한다.
그것을 무겁게 접근하는것이 아니라 하나의 놀이로, 지금의 것이 아닌 아날로그 시대의 놀이로 접근해본다면 어떨까? 그 시도가 가장 가까이에 있는 사람들과의 편안한 관계를 맺는 시작이자 힐링의 첫걸음이 될 것이다. 이 책을 통해 우리와 가장 가까운 사람들과 놀고 즐기면서 마음 치유를 시작해보자!
- 비즈온에듀 고아라 대표
저자 소개
저자 : 마정옥
- 서울 사회복지대학원 사회복지학 석사
- 서울시 여성인력센터 직업훈련과정 강사(웃음코디, 오감놀이, 실버체육 등)
- 덕성여자대학교 평생교육원 부부코칭 지도교수
- 국민보험공단 백세건강보험강사
책 속에서
지금처럼 아파트가 많지도 않았던 그때, 지금처럼 깨끗한 놀이터도 없고 위생도 엉망이었지만 어린 시절 우리는 흙바닥에 앉아 노는 게 매우 자연스러웠다. 남녀노소 할 것 없이 흙바닥에 금 긋고, 서로의 영역도 표시하며 다투기도 하고 울다가 다시 언제 그랬냐는 듯 흙범벅이 된 손으로 한데 어울려 놀았다. 흙만 있어도 놀이는 다양했다. 흙을 덧쌓으며 두꺼비집 놀이도 하고 가위, 바위, 보를 하며 땅따먹기와 오징어놀이 등 놀이는 끊이지 않고 매일 아침부터 저녁까지 놀았다. 골목길은 늘 아이들로 붐비고 떼로 뛰어다니며 새카맣게 타도 마냥 좋았다.
본문 30p
목차
프롤로그 4
CHAPTER 1
1 나는 기적을 믿는가, 믿지 않는가? 12
2 30분 놀이의 기적! 마음병은 불치병이다. 20
3 30분 놀이의 기적! 내 마음이 살아난다. 29
4 30분 놀이의 기적! 내 몸이 건강해진다 37
5 주변사람들과 관계가 좋아진다. 44
6 행복을 찾아서 54
CHAPTER 2
1 정체성, 나의 또 다른 면이 보인다. 64
2 마음이 열리는 순간, 소통이 된다. 71
3 묻혀있던 ‘흥’이 되살아난다. 76
4 스트레스가 시원하게 날아간다. 83
5 잘못된 놀이는 마음이 닫힌다. 92
6 마음과 몸은 언제나 연결되어 있다. 98
CHAPER 3
1 내려놓고 풍덩 빠지는 것 106
2 영원한 적도, 영원한 친구도 아니다 113
3 계급장 떼고 한판 시원하게 붙자 120
4 나에게도 이런 순수함이? 127
5 일단 뛰어, 달려! 무조건 움직여 132
6 진정한 몰입 139
CHAPTER 4
1 행동하라, 나의 두 발로 146
2 발견하라, 우리들의 관계 154
3 깨어나라, 정신과 신체 160
4 좋아져라, 부모와 자녀갈등 165
5 즐거워라, 학교가 놀이터처럼
직장이 놀이터처럼 175
6 행복해라 나, 그리고 당신(나의 가족) 181
CHAPTER 5
1 술래잡기 한판 188
2 공기놀이 한판 191
3 제기차기 한판 194
4 비석차기(까기) 197
5 여우 놀이 201
6 (네모)사방치기 203
7 딱지치기 206
8 꼬리잡기 놀이 207
9 깡통 차기 놀이(꽝차기) 209
10 다리세기 놀이 211
11 문(門) 놀이 213
12 줄넘기 놀이 215
CHAPTER 6
1 거울놀이 218
2 디비디비딥 221
3 손병호 놀이 223
4 과일바구니 225
5 사인받기 228
6 솥뚜껑 바가지 230
7 쥐와 고양이 232
8 친구이름 빙고 236
9 혼자 왔어요, 둘이 왔어요! 238
10 공중부양 화장지 240
11 매듭을 풀어라 242
12 발끝에 힘을 줘! 244
CHAPTER 1
1 나는 기적을 믿는가, 믿지 않는가? 12
2 30분 놀이의 기적! 마음병은 불치병이다. 20
3 30분 놀이의 기적! 내 마음이 살아난다. 29
4 30분 놀이의 기적! 내 몸이 건강해진다 37
5 주변사람들과 관계가 좋아진다. 44
6 행복을 찾아서 54
CHAPTER 2
1 정체성, 나의 또 다른 면이 보인다. 64
2 마음이 열리는 순간, 소통이 된다. 71
3 묻혀있던 ‘흥’이 되살아난다. 76
4 스트레스가 시원하게 날아간다. 83
5 잘못된 놀이는 마음이 닫힌다. 92
6 마음과 몸은 언제나 연결되어 있다. 98
CHAPER 3
1 내려놓고 풍덩 빠지는 것 106
2 영원한 적도, 영원한 친구도 아니다 113
3 계급장 떼고 한판 시원하게 붙자 120
4 나에게도 이런 순수함이? 127
5 일단 뛰어, 달려! 무조건 움직여 132
6 진정한 몰입 139
CHAPTER 4
1 행동하라, 나의 두 발로 146
2 발견하라, 우리들의 관계 154
3 깨어나라, 정신과 신체 160
4 좋아져라, 부모와 자녀갈등 165
5 즐거워라, 학교가 놀이터처럼
직장이 놀이터처럼 175
6 행복해라 나, 그리고 당신(나의 가족) 181
CHAPTER 5
1 술래잡기 한판 188
2 공기놀이 한판 191
3 제기차기 한판 194
4 비석차기(까기) 197
5 여우 놀이 201
6 (네모)사방치기 203
7 딱지치기 206
8 꼬리잡기 놀이 207
9 깡통 차기 놀이(꽝차기) 209
10 다리세기 놀이 211
11 문(門) 놀이 213
12 줄넘기 놀이 215
CHAPTER 6
1 거울놀이 218
2 디비디비딥 221
3 손병호 놀이 223
4 과일바구니 225
5 사인받기 228
6 솥뚜껑 바가지 230
7 쥐와 고양이 232
8 친구이름 빙고 236
9 혼자 왔어요, 둘이 왔어요! 238
10 공중부양 화장지 240
11 매듭을 풀어라 242
12 발끝에 힘을 줘! 244
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