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    소리지르지 않는 엄마의 우아한 육아

    소리지르지 않는 엄마의 우아한 육아 엄마와 아이의 자존감을 살리는 육아 코칭

    • 린다 실라바, 다니엘라 가이그 저
    • 김현희 역
    • 메가스터디북스
    • 2020년 05월 14일
    • 정가
      15,000원
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    ISBN: 9791129706188 336쪽 148 x 210 (㎜)

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    • 판매지수 : 170

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    저자 소개

    린다 실라바, 다니엘라 가이그

    저자 : 린다 실라바
    심리상담가인 린다는 세계적인 교육자이자 가족심리치료사인 예스퍼 율(Jesper Juul)의 이론을 기반으로 한 패밀리 코칭 전문가다. 심리치료학, 심리분석학, 뇌과학, 교육학 등 다양한 분야의 전문가들과 교류하며 정리한 부모 코칭, 육아 코칭을 많은 부모들과 공유하는 중이다. 현재 독일에서 가족상담 클리닉을 운영하고 있다.
    독일에서 가장 선구적인 가족관계 코칭과 상담을 진행 중인 린다 실라바와 다니엘라 가이그는 2013년부터 블로그와 패밀리 코칭 상담을 통합해 부모들의 고민을 듣고 상담해주는 작업을 함께 했다. 가족 구성원 모두의 존엄성과 자율성을 키우는 방법에 대한 전문가로 통한다. 2016년부터는 ‘당신을 위한 MAMA-Coaching! 프로젝트’를 시작했고 팟캐스트와 책, 강연을 통해 아이에게 화내지 않는 육아, 아이와 관계를 편안하게 만드는 육아 정보를 나누고 있다. 각자 두 아이를 둔 엄마이기도 한 두 사람은 가족의 삶을 위한 인생 계획을 세우고 부모와 아이가 서로 존중하는 관계 지향적인 육아를 해야 된다고 이야기한다.

    저자 : 다니엘라 가이그
    다니엘라는 독일과 오스트리아에서 가장 유명하고 방문자가 많은 부모&육아 블로그(diekleinebotin.at)를 운영하며 글을 쓰고 있다. 공감을 불러 일으키는 그녀의 생생한 육아 경험은 부모들에게 뜨거운 반응을 얻는 중이다.
    독일에서 가장 선구적인 가족관계 코칭과 상담을 진행 중인 린다 실라바와 다니엘라 가이그는 2013년부터 블로그와 패밀리 코칭 상담을 통합해 부모들의 고민을 듣고 상담해주는 작업을 함께 했다. 가족 구성원 모두의 존엄성과 자율성을 키우는 방법에 대한 전문가로 통한다. 2016년부터는 ‘당신을 위한 MAMA-Coaching! 프로젝트’를 시작했고 팟캐스트와 책, 강연을 통해 아이에게 화내지 않는 육아, 아이와 관계를 편안하게 만드는 육아 정보를 나누고 있다. 각자 두 아이를 둔 엄마이기도 한 두 사람은 가족의 삶을 위한 인생 계획을 세우고 부모와 아이가 서로 존중하는 관계 지향적인 육아를 해야 된다고 이야기한다.

    역자 : 김현희
    전북대학교 사범대 독어교육과를 졸업했으며 같은 대학 교육대학원에서 석사 학위를 받았다. 독일 빌레펠트 대학에서 석사 학위를 받았으며 같은 대학에서 박사 과정을 수료했다. 현재 번역에이전시 엔터스코리아에서 출판 기획 및 전문 번역가로 활동하고 있다.
    옮긴 책으로는 『내가 어제 우주에 다녀왔는데 말이야』, 『우리가 함께 한 여름』, 『단서를 찾아라』, 『오리고, 접고, 만들고, 색칠하고』, 『누가 가장 힘셀까?』, 『산책하는 물고기』, 『주소를 쓰세요』, 『사장이 들키고 싶어 하지 않는 거짓말 51』 등이 있다.

    역자 소개

    김현희

    전북대학교 사범대 독어교육과를 졸업했으며 같은 대학 교육대학원에서 석사 학위를 받았다. 독일 빌레펠트 대학에서 석사 학위를 받았으며 같은 대학에서 박사 과정을 수료했다. 현재 번역에이전시 엔터스코리아에서 출판 기획 및 전문 번역가로 활동하고 있다.
    옮긴 책으로는 『내가 어제 우주에 다녀왔는데 말이야』, 『우리가 함께 한 여름』, 『단서를 찾아라』, 『오리고, 접고, 만들고, 색칠하고』, 『누가 가장 힘셀까?』, 『산책하는 물고기』, 『주소를 쓰세요』, 『사장이 들키고 싶어 하지 않는 거짓말 51』 등이 있다.

    책 속에서

    인간의 존엄, 행복과 관련된 연구를 하는 게랄트 휘터 박사는 “관계에서 오는 통증을 느끼는 아이들은 대개 부모가 원하는 대로 하려고 하고, 부모가 원하는 모습이 되려고 노력하는 식으로 반응한다”라고 설명했다. (중략) “그러면 끊임없이 자신의 내면이 아닌 외부에 방향을 설정한 채 살고, 항상 다른 사람들의 평가에 의존하는 사람이 된다”라고 말했다.
    47쪽 <뇌과학자의 조언> 중

    부모들은 아이를 위해, 심지어 자신이 죽는 한이 있더라도 마지막 남은 것까지 모두 아이에게 주어야 한다고 생각하는 경향이 있다. 이런 생각은 참으로 고결하지만 절대 현명하지 않다. 의도는 좋을지라도 부모가 자신을 망가뜨리면 망가진 부모에게서 아이가 무엇을 얻겠는가? 거의 없다. 아이에게는 아주 잘 지내는 무탈한 부모가 필요하다.
    80쪽 <욱하는 원인은 무엇일까?> 중

    욱한 뒤 양심의 가책을 느끼는 것은 당신의 내부에 망가진 무언가가 있다는 의미다. 또는 당신이 되고자 했던 엄마아빠의 모습과 달랐다는 것을 분명히 나타내는 표시이기도 하다. 즉, 본래 당신이 원하던 바가 아니었기 때문에 욱하는 것이고, 당신이 쏟아냈던 욱은 여과되지 않은 감정이라는 뜻이기도 하다.
    92쪽 <욱이 어른들에게 미치는 영향> 중

    관계를 파괴하는 측면도 같은 방식으로 작동한다. 어른이 아이의 가치를 깎아내리고, 아이에게 관심을 보이지 않으면 아이는 무시받는다고 여긴다. 또한 사람들이 자신을 이해하지 못한다고 생각하게 된다. 아이는 ‘너처럼 하찮은 존재는 안중에도 없어’, ‘당연히 너를 못 믿지!’와 같은 피드백을 경험하고, 항상 긴장한 채 다른 사람을 의식할 수밖에 없다. 다른 사람의 관심을 끌기 위해 문제 행동을 일으키거나 화를 내는 등의 노력을 하기도 한다. 그리고 어떤 상황에서도 인정받지 못하면 아이의 자아는 위축된다. 이렇게 자란 아이는 다른 사람들, 특히 자신보다 약한 사람들의 가치를 깎아내리는 어른으로 자랄 가능성이 대단히 높다
    140쪽 <아이를 대하는 태도 점검하기> 중

    당신의 기대에 부응해야 하는 것이 아이의 과제는 아니다. 배우자의 과제도 아니다. 이 말을 뒤집어 표현하면 부모의 기대대로 아이가 행동하길 바랄 때 아이는 자기 자신과 존엄성을 부정해야 한다는 의미다.
    149쪽 <무언가를 있는 그대로 인정하는 것> 중

    어떤 상황이 벌어졌을 때 곧바로 욱하는 말을 하는 대신 먼저 눈에 들어오는 것을 있는 그대로 표현하는 말하기 방법이다. 예를 들어, “화장실 불 좀 꺼! 도대체 몇 번을 더 말해야 알아들을 거야?”라고 말하는 대신 “지호야, 화장실에 불이 아직 켜져 있어”라고 말한다. 본 것을 그대로 말로 표현하는 연습을 해두면 육아 상황이 아니더라도 살면서 겪는 수많은 상황을 원활히 넘길 수 있다. 자칫 예민해질 수 있는 상황에서 감정을 차분하게 만들고, 많은 오해를 예방하게 될 것이다.
    274쪽 <아이를 동등하게 대하는 일곱 가지 대안 행동> 중

    목차

    저자의 말_ 부정적인 감정을 줄이는 육아를 시작하자
    프롤로그_새로운 육아법에 대한 생각

    소리지르는 육아 그만두기 1단계. 부모의 욱하는 말과 행동에 상처받는 아이
    - 아이에게 욱은 어떤 의미일까?
    - 욱하는 말을 듣는 아이의 기분은 어떨까?
    - 어른들에게 욱은 어떤 의미일까?
    - 어른들은 욱하는 말을 어떻게 받아들일까?
    - 욱하는 말은 아이에게 어떤 영향을 줄까?
    [엄마의 생각] 욱하게 만드는 이유를 아이에게서 찾지 마세요

    소리지르는 육아 그만두기 2단계. 육아를 하다가 자주 소리지르는 이유
    - 부모를 위한 육아 비법은 없다
    - 소리지르는 원인은 무엇일까?
    - 욱이 어른들에게 미치는 영향
    [엄마의 생각] 부모가 원하는 것과 아이가 원하는 것은 달라요

    소리지르는 육아 그만두기 3단계. 내가 되고 싶은 엄마아빠의 모습
    - 당신의 어린 시절은 어땠나요?
    - 존엄성을 보호하라
    - 무언가를 있는 그대로 인정하는 것
    [엄마의 생각] 엄마가 원하는 것을 우선적으로 해야 육아가 편해요

    소리지르는 육아 그만두기 4단계. 욱하는 원인 제거하기
    - 몸은 지금 여기에 있다
    - 몸이 부담을 느끼면 어떤 일이 벌어질까?
    - 영양소 섭취는 어떻게 하는 게 좋을까?
    - 인생의 잡동사니를 치우는 미니멀리즘
    - 영혼을 다시 자유롭게 하라
    - 아이의 모든 느낌을 허용하라
    - 격렬한 감정은 표출한다
    [엄마의 생각] 엄마의 부정적인 감정을 청소해요

    소리지르는 육아 그만두기 5단계. 무기력하다고 느끼는 감정 다스리기
    - 모성을 발휘하는 데 가장 중요한 자원은 당신 자신이다
    : 임상심리학자 이사벨 후타르쉬의 조언
    - 내적 평화를 위해 무기력감을 받아들이자
    : 형태주의 심리치료사 미하엘 슈토케르트의 조언
    - 자신의 감정에 솔직하자
    : 심리분석가 나디아 홀슈타인의 조언
    - 이해하기 위해 경청하라
    [엄마의 생각] 아이의 문제 행동에 화내지 마세요

    소리지르는 육아 그만두기 6단계. 욱보다 효과가 좋은 실용적이고 구체적인 노하우
    - 아이를 동등하게 대하는 일곱 가지 대안 행동
    - 당신은 혼자가 아니다
    - 당신은 이대로도 충분하다
    [엄마의 생각] 욱 대신 이런 말과 행동을 해보세요

    소리지르는 육아 그만두기 7단계. 지금까지 배운 지식을 일상에 적용하기
    - 가족의 일상을 위한 ‘안티-욱’ 목록 만들기
    - 적절한 균형을 찾기 위한 목록 만들기
    - 계획을 구체화하고 실행에 옮긴다
    - 욱하는 육아 다이어트 일기
    - 칭찬은 어른도 움직이게 한다
    - 다른 사람의 눈으로 바라보자
    - 유머는 긴장을 완화시킨다
    - 감정 이입을 배운다
    - 신중한 태도를 취한다
    - 부정적인 감정과 기억 떠나보내기
    - 만약의 상황을 미리 생각해보기
    [엄마의 생각] 배운 것을 일상에 적용해요

    참고 문헌

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