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진짜 나를 만나는, 하루 15분
- 김윤나 저
- 넥서스BOOKS
- 2020년 01월 15일
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정가14,500원
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회원리뷰
ISBN: 9791190032438
248쪽
128 x 188 (㎜)
지금 이책은
- 판매지수 : 270
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책 소개
저자 소개
저자 : 김윤나
코칭심리전문가로서 코칭, 강연, 저술 활동을 하고 있다. 특히 ‘나’ 자신과 ‘타인’과의 연결에 관하여 말하고 쓰는 것을 인생의 핵심 프로젝트로 삼는다.
한양대학교 교육대학원(인재개발 전공)을 마치고, 광운대학교 산업심리학과 박사과정(코칭심리 전공)을 수료했다. 한국코칭심리학회 회원이자, 한국코치협회 인증 전문 코치(KPC)이며, 한국HRD협회가 인증한 ‘2013년 BEST 코치’로 선정되었다.
현재 ‘THE연결’ 대표로 SK, LG, 삼성, 롯데, 두산, 현대, 신세계 등 수많은 기업에 출강하고, 심리상담센터 헬로스마일 평촌센터장으로 ‘일상의 마음 건강 회복’을 위해 노력하고 있다. 저자와 프라이빗 코칭을 시작하고 싶다면 ‘사적인 코칭’에서 직접 만날 수 있다.
저서로는 『자연스러움의 기술』, 『말그릇』, 『슬기로운 언어생활』이 있다.
목차
Prologue 당신은 자연스럽게 살고 있나요?
저자 소개
진짜 나를 만나는 첫 번째 글쓰기, 가치: 햇볕
나만의 가치 찾기
나의 가치, 나의 삶
가치 시간표
가치 실천 아이디어
Writing 삶을 가치롭게 하는 가치 캘린더
진짜 나를 만나는 두 번째 글쓰기, 신념: 뿌리
객관화 질문
비합리적 신념 찾기
비합리적 신념 10
치유의 질문들
Writing 생각이 유연해지는 독서 노트
진짜 나를 만나는 세 번째 글쓰기, 욕구: 물
나의 욕구 바라보기 99
욕구 강도 프로파일 100
욕구가 보내는 신호 104
Writing 나의 욕구를 알아가는 취향 노트
진짜 나를 만나는 네 번째 글쓰기, 감정: 가지
감정의 레퍼토리
감정 이름표
잠깐, 이 감정은 뭐지?
잠시 멈춤 질문
Writing 내 감정과 친해지는 감정 노트
진짜 나를 만나는 다섯 번째 글쓰기, 강점: 떡잎
강점 발굴하기
강점 단어
강점의 원
진화하는 강점
Writing 강점 발견을 위한 칭찬 노트
Epilogue 이제 당신의 삶을 살자
저자 소개
진짜 나를 만나는 첫 번째 글쓰기, 가치: 햇볕
나만의 가치 찾기
나의 가치, 나의 삶
가치 시간표
가치 실천 아이디어
Writing 삶을 가치롭게 하는 가치 캘린더
진짜 나를 만나는 두 번째 글쓰기, 신념: 뿌리
객관화 질문
비합리적 신념 찾기
비합리적 신념 10
치유의 질문들
Writing 생각이 유연해지는 독서 노트
진짜 나를 만나는 세 번째 글쓰기, 욕구: 물
나의 욕구 바라보기 99
욕구 강도 프로파일 100
욕구가 보내는 신호 104
Writing 나의 욕구를 알아가는 취향 노트
진짜 나를 만나는 네 번째 글쓰기, 감정: 가지
감정의 레퍼토리
감정 이름표
잠깐, 이 감정은 뭐지?
잠시 멈춤 질문
Writing 내 감정과 친해지는 감정 노트
진짜 나를 만나는 다섯 번째 글쓰기, 강점: 떡잎
강점 발굴하기
강점 단어
강점의 원
진화하는 강점
Writing 강점 발견을 위한 칭찬 노트
Epilogue 이제 당신의 삶을 살자
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