- 주문상품수량
- 개
- 예상적립금
P - 상품할인금
- 원
- 배송료
- 원
- 주문합계
- 원
네비게이션 실시간 인기 책
사계절 건강 수프
- 하마우치 치나미 저
- 조혜정 역
- 프로젝트A
- 2019년 01월 21일
-
정가12,800원
-
판매가11,520원 [10% 할인]
-
결제 혜택무이자
카드할인/포인트결제 안내
제휴카드
반디앤루니스 롯데카드 결제금액 최대 25% 청구할인 (1만원 이상 결제건에 한해 월 2회, 건당 최대 1만원 할인) 반디앤루니스 우리V카드 결제금액 10% 청구할인 포인트결제
OK캐쉬백 포인트 최소 10원부터 전액 사용 or 1% 적립 현대카드 M포인트 결제금액의 최대 10% 사용 가능 신한카드 포인트 결제금액의 최대 10% 사용 가능(일부카드) 하나(구.외환) 포인트 보유 한도 내에서 100% 사용 가능 씨티카드 포인트 결제금액의 최대 50% 사용 가능 할인카드
NH농협 TAKE5카드 20% 청구할인(Edu Pack) 채움 플래티늄 멀티카드 20% 청구할인 모바일 Tmoney 신한카드 10% 청구할인 신한카드 Shopping 10% 청구할인 NH농협 체크카드 10% 청구할인 NH20 해봄 신용카드 10% 청구할인 씨티 클리어 카드 7% 청구할인 NH20 해봄 체크카드 5% 청구할인 NH농협 LADY다솜카드 5% 청구할인 신한카드 큐브 5% 청구할인 신한카드 큐브 PLATINUM# 5% 청구할인 
무이자 안내
-
적립금640원 적립 [5%P]
추가 적립금 안내
[2천원 추가 적립]
총 주문금액 5만원 이상 구매 시 2,000원 추가 적립
도서(eBook포함)만 구매 시 적립 대상에서 제외업채배송상품 포함(기프트, 업체배송 등) 5만원[멤버십 추가 적립]
슈퍼루니 : 3% 추가 적립
골드루니 : 2% 추가 적립
실버루니 : 1% 추가 적립
단, 국내도서, eBook만 구매 시 적립 불가
-
배송료15,000원 이상 구매시 무료배송
-
출고예정일
출고예정일 안내
※ 출고예정일은 도서 재고상황에 따라 변동될 수 있습니다.
2026년 04월 10일(금)※ 출고예정일은 도서 재고상황에 따라 변동될 수 있습니다.
당일배송 가능지역 검색
“도로명주소”를 쉽게 찾아보세요
1. 도로명으로 검색하기 (예, “직지길” or “직지길+322”)
2. 건물명으로 검색하기 (예, “반디앤루니스빌딩”)
3. 동(읍/면/리) 으로 검색 (예, “인사동” or “인사동+43”)
4. 도로명주소를 모르실 경우 도로명주소 안내시스템(http://www.juso.go.kr)에서 확인해주세요.
시/도
시/군/구
회원리뷰
ISBN: 9791189413309
160쪽
148 x 210 (㎜)
지금 이책은
- 판매지수 : 80
이 분야의 베스트셀러
-
한 그릇 뚝딱 이유식[최신개정판]
오상민, 박현영
25,200원
-
청담동 단골반찬
정미경
10,800원
-
백종원이 추천하는 집밥 메뉴 54
백종원
8,910원
책 소개
이 책은
또한 수프라고 하면 무엇보다 다양한 재료를 준비하여 오랫동안 푹 끓여야 한다는 인상이 강하지만, 이 책은 다르다. 아침에 먹기 쉽도록 두세 가지 재료만 준비하여 물만 부으면 되는 퀵 수프에서부터 베이스 수프를 만들어놓고 좋아하는 재료만 넣어 끓이면 되는 데일리 수프까지 “번거롭지 않게, 꾸준히 먹을 수 있는” 수프를 콘셉트로 했다.
출판사 리뷰
수면, 피부미용, 다이어트, 디톡스
좋은 수프를 먹으면 일상이 달라진다!
8년 동안 꾸준히 사랑받은
봄 여름 가을 겨울
일본의 수프 레시피 53
“수프는 번거롭지 않아야 한다.”
쉽게 만들어 오랫동안 먹을 수 있는 수프
일본에서 8년간 꾸준히 사랑받아온 수프 레시피 책이 발간되었다. 『사계절 건강 수프』(프로젝트A, 2019)는 계절별로 아침과 저녁에 먹기 좋은 수프를 소개한다. 수프의 종류만 소개하는 것이 아니라 각 수프가 어떤 효능이 있는지도 알려주어 다이어트와 디톡스, 체질개선을 원하는 이들에게는 이보다 더 좋은 다이어트 레퍼런스가 없을 듯하다. 이 책이 지닌 가장 큰 장점은 바로 간단하고 빠르게 만들 수 있다는 점.
수프라고 하면 무엇보다 다양한 재료를 준비하여 오랫동안 푹 끓여야 한다는 인상이 강하지만, 이 책은 다르다. 아침에 먹기 쉽도록 두세 가지 재료만 준비하여 물만 부으면 되는 퀵 수프에서부터 베이스 수프를 만들어놓고 좋아하는 재료만 넣어 끓이면 되는 데일리 수프까지 “번거롭지 않게, 꾸준히 먹을 수 있는” 수프를 콘셉트로 했다.
“가을 겨울에는 따뜻하게
여름에는 시원하게.
매일 마시는 수프 한 그릇이
일상을 바꾼다”
하마우치 치나미는 일본의 유명한 요리연구가로, “건강한 요리로 삶의 질을 높이자는 라이프스타일”을 제안한다. 이 책에서 그런 모토가 고스란히 녹아들어 있다. 디톡스에 도움이 되는 수프는 물론, 손과 발이 늘 찬 사람에게 좋은 수프, 변비나 숙취로 고생인 사람에게 좋은 수프, 노화 방지, 피부 미용, 빈혈 개선, 여름에 몸의 열기를 내릴 수 있는 수프 등 기능적인 면도 실용성 있게 고려했다.
주변에서 쉽게 구할 수 있는 재료로 그날그날의 컨디션에 맞춰 간단하게 만들어 먹을 수 있는 수프, 『사계절 건강 수프』에 실린 수프들을 꾸준히 마시면 매일 마시는 수프 한 그릇의 힘을 몸소 체감할 수 있을 것이다.
저자 소개
지은이 : 하마우치 치나미 (浜內千波)
건강에 포커스를 둔 요리로 삶의 질을 높이자는 라이프스타일을 제시하며 폭넓은 여성층에게 인기를 얻었다. 이미 1980년에 도쿄 등에 “패밀리 쿠킹 클래스”를 열면서 ‘건강 요리’라는 컨셉을 공고히 했다. 『사계절 건강 수프』는 계절에 따라 “체질개선”에 도움이 되는 재료를 수프에 더해 다이어트나 수면, 피부 미용, 냉한 체질 등을 서서히 바꿔나가는 데에 중점을 둔 하마우치 치나미의 스테디셀러다. 2006년에는 키친 굿즈 “Chinami” 브랜드를 설립했고, 현재 TV, 잡지, 서적, 강연 등 다방면에 걸쳐 활약하는 요리 연구가이다.
홈페이지 http://www.fcs-g.co.jp/
옮긴이 : 조혜정
일상이 풍요로워지는 컨텐츠를 기획하고 번역하고 있다.
번역한 책으로는 『사계절 건강 수프』가 있다.
역자 소개
일상이 풍요로워지는 컨텐츠를 기획하고 번역하고 있다.
번역한 책으로는 『사계절 건강 수프』가 있다.
책 속에서
목차
들어가며_ 수프와 함께 따뜻한 하루의 시작을
아침에 먹는 수프, 저녁에 먹는 수프는 다르다 체질개선 수프
새로운 수프의 법칙
1장 퀵 수프 아침이니까! 뜨거운 물만 부으면 끝 간 단 수프
상쾌한 아침을 위한 달걀과 매실장아찌 수프
몸을 따뜻하게 데우는 생강과 부추 수프
위를 활발하게 하는 참마와 낫토 수프
다이어트에 좋은 미역과 명주다시마 수프
미소국으로 활기 있게 미소를 메인으로 한 수프
간보기를 반복하자
2장 모닝 수프 하루의 시작, 아침. 몸을 깨우는 수프
신선함과 아삭함을 함께 야채 3종 수프
몸을 깨우는 녹황색 채소와 양질의 단백질 3색 야채와 우유 수프
약해진 간 기능을 활발하게 버섯과 토마토와 달걀을 넣은 수프
든든한 데다 다이어트 효과도 있는 감자 포타주
숙취로 괴로운 아침에 효과 좋은 재첩 미소 수프
아침 식사는 이것으로 끝! 밸런스가 좋은 밥 수프
활기가 감도는 하루를 시작하는 햄에그 빵 수프
든든함을 더하는 연어와 브로콜리 밥 수프
배를 든든히 하고 혈액순환을 돕는 마카로니가 들어간 파스타 수프
활기 가득! 카레 수프
쌀전분으로 만든 쌀국수 면발을 사용한 저칼로리 에스닉풍 수프
포만감을 주며 생활습관병 예방에 효과 좋은 대두 포타주
열에 강한 야채와 열에 약한 야채
3장 이브닝 수프 저녁 수프야말로 건강 수프
식물섬유를 취하고 싶을 때건 어물 3종이 담긴 걸쭉한 미소 수프
면역력을 높이고 싶다면 야채 듬뿍 김치 수프
디톡스를 원할 때 저칼로리 카레 수프
숙면하고 싶을 때 새우와 조개를 넣은 크림 수프
기운 없을 때 돼지고기와 파를 넣은 카레 수프
부기를 가라앉히고 싶을 때 콜리플라워와 토란이 들어간 두유 수프
감기 기운이 있을 때 비타민 듬뿍 야채 수프
열기를 낮추고 싶을 때 닭고기와 여름 채소가 든 카레 수프
식욕을 억누르고 싶을 때감 자와 바나나 수프
몸을 식히고 싶을 때 1 수박과 토마토를 넣은 차가운 수프
몸을 식히고 싶을 때 2 시원한 그린 수프
두유, 우유 간장을 넣는 타이밍
4장 베이스 야채 수프 +α +넣고 싶은 재료 수프는 번거롭지 않아야 한다 베이스 야채 수프
베이스 야채 1 당근
베이스 야채 2 양배추
베이스 야채 3 양파
베이스 야채 4 버섯(만가닥버섯)
일주일 분의 야채 수프 만들기
베이스 야채 수프에 효능을 더하자
+ 닭날개 매끄러운 피부를 만드는 수프
+ 다진 소고기 혈액양을 늘려 활기를 주는 수프
+ 돼지로스고기 피로회복을 원한다면!
+ 닭가슴살 다이어트 효과를 원할 때
+ 새우, 바지락 노화방지에 좋은 수프
+ 두부 대두 가공품으로 단백질을 더하자
+ 달걀 균형감 있는 영양을 위하여!
+ 연어 색소가 주는 건강함!
+ 베이컨 향을 내고 맛을 내는 데 이보다 더 좋을 순 없다
+ 대구 저지방 저칼로리 수프
+ 문어, 오징어 타우린이 가득한 문어와 오징어
+ 믹스빈즈 콜레스테롤을 낮추자
화이트케미컬과 디자이너스 푸드
5장 데일리 수프 몸의 변화를 오래도록 지속하는 데일리 수프
냉한 체질개선 생강과 파가 들어간 걸쭉한 수프
변비 해소 두부와 미역이 들어간 두유 수프
피부 미용 비타민 수프
혈액순환 개선하기 양파 껍질을 지지고 볶은 수프
노화 방지 안티에이징에 효과 좋은 차 수프
디톡스 녹황색 채소가 들어간 아보카도 수프
골다공증 예방 칼슘 듬뿍 우유 수프
빈혈 개선 철분을 제대로 취하는 일식 수프
목에 좋은 수프 뿌리채소를 으깨어 즙으로 만든 수프
당뇨병 예방 감자 수프
고콜레스테롤 예방 혈액을 맑게 하는 미소 수프
고혈압 억제 참마와 버섯 수프
갱년기 장해 개선 혈행을 부드럽게 하는 콩 수프
수프의 맛을 다양하고 풍부하게 하는 조미료
수프에 더하는 효과를 업시키자
찾아보기
아침에 먹는 수프, 저녁에 먹는 수프는 다르다 체질개선 수프
새로운 수프의 법칙
1장 퀵 수프 아침이니까! 뜨거운 물만 부으면 끝 간 단 수프
상쾌한 아침을 위한 달걀과 매실장아찌 수프
몸을 따뜻하게 데우는 생강과 부추 수프
위를 활발하게 하는 참마와 낫토 수프
다이어트에 좋은 미역과 명주다시마 수프
미소국으로 활기 있게 미소를 메인으로 한 수프
간보기를 반복하자
2장 모닝 수프 하루의 시작, 아침. 몸을 깨우는 수프
신선함과 아삭함을 함께 야채 3종 수프
몸을 깨우는 녹황색 채소와 양질의 단백질 3색 야채와 우유 수프
약해진 간 기능을 활발하게 버섯과 토마토와 달걀을 넣은 수프
든든한 데다 다이어트 효과도 있는 감자 포타주
숙취로 괴로운 아침에 효과 좋은 재첩 미소 수프
아침 식사는 이것으로 끝! 밸런스가 좋은 밥 수프
활기가 감도는 하루를 시작하는 햄에그 빵 수프
든든함을 더하는 연어와 브로콜리 밥 수프
배를 든든히 하고 혈액순환을 돕는 마카로니가 들어간 파스타 수프
활기 가득! 카레 수프
쌀전분으로 만든 쌀국수 면발을 사용한 저칼로리 에스닉풍 수프
포만감을 주며 생활습관병 예방에 효과 좋은 대두 포타주
열에 강한 야채와 열에 약한 야채
3장 이브닝 수프 저녁 수프야말로 건강 수프
식물섬유를 취하고 싶을 때건 어물 3종이 담긴 걸쭉한 미소 수프
면역력을 높이고 싶다면 야채 듬뿍 김치 수프
디톡스를 원할 때 저칼로리 카레 수프
숙면하고 싶을 때 새우와 조개를 넣은 크림 수프
기운 없을 때 돼지고기와 파를 넣은 카레 수프
부기를 가라앉히고 싶을 때 콜리플라워와 토란이 들어간 두유 수프
감기 기운이 있을 때 비타민 듬뿍 야채 수프
열기를 낮추고 싶을 때 닭고기와 여름 채소가 든 카레 수프
식욕을 억누르고 싶을 때감 자와 바나나 수프
몸을 식히고 싶을 때 1 수박과 토마토를 넣은 차가운 수프
몸을 식히고 싶을 때 2 시원한 그린 수프
두유, 우유 간장을 넣는 타이밍
4장 베이스 야채 수프 +α +넣고 싶은 재료 수프는 번거롭지 않아야 한다 베이스 야채 수프
베이스 야채 1 당근
베이스 야채 2 양배추
베이스 야채 3 양파
베이스 야채 4 버섯(만가닥버섯)
일주일 분의 야채 수프 만들기
베이스 야채 수프에 효능을 더하자
+ 닭날개 매끄러운 피부를 만드는 수프
+ 다진 소고기 혈액양을 늘려 활기를 주는 수프
+ 돼지로스고기 피로회복을 원한다면!
+ 닭가슴살 다이어트 효과를 원할 때
+ 새우, 바지락 노화방지에 좋은 수프
+ 두부 대두 가공품으로 단백질을 더하자
+ 달걀 균형감 있는 영양을 위하여!
+ 연어 색소가 주는 건강함!
+ 베이컨 향을 내고 맛을 내는 데 이보다 더 좋을 순 없다
+ 대구 저지방 저칼로리 수프
+ 문어, 오징어 타우린이 가득한 문어와 오징어
+ 믹스빈즈 콜레스테롤을 낮추자
화이트케미컬과 디자이너스 푸드
5장 데일리 수프 몸의 변화를 오래도록 지속하는 데일리 수프
냉한 체질개선 생강과 파가 들어간 걸쭉한 수프
변비 해소 두부와 미역이 들어간 두유 수프
피부 미용 비타민 수프
혈액순환 개선하기 양파 껍질을 지지고 볶은 수프
노화 방지 안티에이징에 효과 좋은 차 수프
디톡스 녹황색 채소가 들어간 아보카도 수프
골다공증 예방 칼슘 듬뿍 우유 수프
빈혈 개선 철분을 제대로 취하는 일식 수프
목에 좋은 수프 뿌리채소를 으깨어 즙으로 만든 수프
당뇨병 예방 감자 수프
고콜레스테롤 예방 혈액을 맑게 하는 미소 수프
고혈압 억제 참마와 버섯 수프
갱년기 장해 개선 혈행을 부드럽게 하는 콩 수프
수프의 맛을 다양하고 풍부하게 하는 조미료
수프에 더하는 효과를 업시키자
찾아보기
배송 시 유의사항
- 반디앤루니스에서 구매하신 도서는 물류 대행 위탁업체 웅진 북센을 통해 배송됩니다.
(배송 포장에 "웅진 북센"으로 표기될 수 있습니다.)
- 구매한 상품의 품질과 배송 관련 문의는 반디앤루니스로 문의 바랍니다.
- 천재지변 및 택배사의 사정에 따라 배송이 지연될 수 있습니다.
- 결제(입금) 완료 후 출판사 및 유통사의 사정으로 품절 또는 절판 되어 상품 구입이 어려울 수 있습니다. (별도 안내 예정)
- 도서산간지역의 경우 추가 배송비가 발생될 수 있습니다.
반품/교환
상품 설명에 반품/ 교환 관련한 안내가 있는 경우 그 내용을 우선으로 합니다. (업체 사정에 따라 달라질 수 있습니다)
반품/교환
-
반품/교환 반품/교환 방법 홈 > 고객센터 > 자주찾는질문 “반품/교환/환불” 안내 참고 또는 1:1상담게시판 반품/교환 가능 기간 반품,교환은 배송완료 후 7일 이내, 상품의 결함 및 계약내용과 다를 경우 문제발견 후 30일 이내에 신청가능 반품/교환 비용 변심 혹은 구매착오의 경우에만 반송료 고객 부담(별도 지정 택배사 없음) 반품/교환 불가 사유 - 소비자의 책임 사유로 상품 등이 손실 또는 훼손된 경우
- 소비자의 사용, 포장 개봉에 의해 상품 등의 가치가 현저히 감소한 경우
- 복제가 가능한 상품 등의 포장을 훼손한 경우 : 예)만화책, 잡지, 화보집 등
- 시간의 경과에 의해 재판매가 곤란한 정도로 가치가 현저히 감소한 경우
- 전자상거래등에서의 소비자보호에 관한 법률이 정하는 소비자 청약철회 제한 내용에 해당되는 경우
- 해외주문 상품(해외 원서)의 경우(파본/훼손/오발송 상품을 제외)
소비자 피해보상
환불지연에 따른 배상- 상품의 불량에 의한 반품, 교환, A/S, 환불, 품질보증 및 피해보상 등에 관한 사항은
소비자 분쟁해결 기준(공정거래위원회고시)에 준하여 처리됨 - 대금 환불 및 환불지연에 따른 배상금 지급 조건, 절차 등은 전자상거래 등에서의
소비자 보호에 관한 법률에 따라 처리함
반품/교환 주소 경기도 파주시 문발로 77, 웅진북센(반디앤루니스)
