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    ISBN: 9791188850082 136ÂÊ 188 x 240 (§®)

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    µ¿¿µ»óÀÌ Á¦´ë·Î º¸ÀÌÁö ¾ÊÀ¸¼¼¿ä? FAQº¸±â

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    ¡®ÇÏ·ç 5ºÐ, 2ÁÖ ¸¸¿¡ 3.5kg, Áß°£¿¡ ±×¸¸µÎ¾îµµ ±¦Âú´Ù!¡¯´Â ijġÇÁ·¹ÀÌÁ ³»°Ç ´ÙÀÌ¾îÆ®¹ýÀÌ ÀϺ»À» µÚÈçµé°í ÀÖ´Ù. ¼¼°èÀûÀΠž ¸ðµ¨µéÀÌ ¸ö¸Å¸¦ À¯ÁöÇÏ´Â ºñ°áÀΠü°£±ÙÀ» ´Ü·ÃÇÏ´Â ±Ã±ØÀÇ ´ÙÀÌ¾îÆ®¹ý, ¡®Ã¼°£ ¸®¼Â ´ÙÀÌ¾îÆ®¡¯°¡ ¹Ù·Î ±×°ÍÀÌ´Ù. Ã¥Àº Ãâ°£µÇÀÚ¸¶ÀÚ ¾Æ¸¶Á¸ º£½ºÆ®¼¿·¯ 1À§·Î ¿Ã¶ó¼¹°í ÀÌÈÄ ¼ö¸¹Àº »ç¶÷µéÀÇ ¡®¶ß°Å¿î Èı⡯°¡ À̾îÁ³´Ù.
    ¡°¡¶Ã¼°£ ¸®¼Â ´ÙÀÌ¾îÆ®¡·¸¦ ¸¸³ª°í Ç×»ó À۽ɻïÀÏ·Î ³¡³ª´ø ´ÙÀÌ¾îÆ®¿¡ ¼º°øÇß´Ù.¡±, ¡°64kg¿¡¼­ 46kgÀ¸·Î ´ëº¯½ÅÇß´Ù.¡±, ¡°2ÁÖ µ¿¾È Ç㸮´Â 5cm, ¹ÙÁö´Â ÇÑ »çÀÌÁî°¡ ÁÙ¾ú´Ù.¡± µî ªÀº ½Ã°£¿¡ ¼º°øÇÑ »ç¶÷µéÀÇ À̾߱Ⱑ ´ëºÎºÐÀÌ´Ù. ÀϺ»ÀÇ Àα⠿¹´É¿¡¼­´Â ¡®Ã¼°£ ¸®¼Â ´ÙÀÌ¾îÆ®¡¯¸¦ ƯÁýÀ¸·Î ´Ù·ç¾ú´Âµ¥ ü°£ ¸®¼Â ¿îµ¿À¸·Î ¿¬¿¹ÀεéÀÌ Ã¼Áß °¨·®ÇÏ´Â °úÁ¤À» ½ÇÁ¦·Î º¸¿©Áà È­Á¦°¡ µÇ±âµµ Çß´Ù.
    ÀÌ·¯ÇÑ Àα⿡ ÈûÀÔ¾î ¡¶Ã¼°£ ¸®¼Â ´ÙÀÌ¾îÆ®¡·´Â 120¸¸ ºÎ ÆÇ¸Å, ¾Æ¸¶Á¸À» ºñ·ÔÇÑ Àü ¼­Á¡ Á¾ÇÕ 1À§¸¦ ´Þ¼ºÇß°í 50ÁÖ ¿¬¼Ó º£½ºÆ®¼¿·¯¶ó´Â °æÀÌÀûÀÎ ±â·Ï±îÁö ¼¼¿ü´Ù.

    ¼¼°èÀûÀΠž ¸ðµ¨µéÀÇ ¸ö¸Å¸¦ À¯ÁöÇÏ´Â ¼ûÀº ºñ¹ý
    ¡®¸ðµ¨ ü°£±Ù¡¯À̶õ ¹«¾ùÀϱî?

    ÀϺ»À» ´ëÇ¥ÇÏ´Â ¸ðµ¨, ¿¬¿¹ÀÎ, ¹ÌÀδëȸ Âü°¡ÀÚÀÇ ¸ö¸Å¸¦ ¾Æ¸§´ä°Ô ¹Ù²ãÁÖ´Â ¹Ùµð ¸ÞÀÌÅ© Æ®·¹ÀÌ³Ê »çÄí¸¶ °ÕÀÌÄ¡´Â ¾Æ¸§´ä°í ±ÕÇü ÀâÈù ¸ö¸Å¸¦ ¸¸µé·Á¸é ¡®Ã¼°£±Ù¡¯À» Ű¿ö¾ß ÇÑ´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë°Ô µÇ¾ú´Ù.
    ¡®Ã¼°£¡¯À̶õ ôÃßµ¿¹°ÀÇ ¸ö °¡¿îµ¥ ÃàÀ» ÀÌ·ç´Â ºÎºÐÀ¸·Î ¸Ó¸®ºÎÅÍ Çã¹÷Áö À§ÂʱîÁö ÇØ´çµÈ´Ù. ü°£ÀÇ ´Ù¾çÇÑ ±ÙÀ°À» »ç¿ëÇÏ¸é µîÀÌ ²Æ²ÆÇØÁö°í °ñ¹ÝÀÌ ¹Ù·Î ¼­¸é¼­ ¹Ùµð¶óÀÎÀÌ »ì¾Æ³­´Ù. ÀϹÝÀÎÀÌ Æò¼Ò¿¡ »ç¿ëÇÒ ÀÏÀÌ º°·Î ¾øÁö¸¸ ´Ã ¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼¸¦ À¯ÁöÇØ¾ß ÇÏ´Â ¸ðµ¨µéÀº À̰÷ÀÇ ±ÙÀ°ÀÌ ÅºÅºÇÑ ´öºÐ¿¡ Ç×»ó ³¯¾ÀÇÑ ¸ö¸Å¸¦ À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
    ´ÙÀÌ¾îÆ®¿¡¼­ ±ÙÀ°·®ÀÌ ´Ã¾î³ª¸é ±âÃÊ´ë»ç·®ÀÌ ¿Ã¶ó°¡ »ìÀÌ ºüÁø´Ù´Â °ÍÀº »ó½ÄÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ±âÁ¸ÀÇ ´ÙÀÌ¾îÆ®´Â ƯÁ¤ ºÎÀ§ÀÇ ±ÙÀ°¸¸ Ű¿ì¹Ç·Î ´ÙÀÌ¾îÆ®°¡ ³¡³µÀ» ¶§ ±ÙÀ°ÀÌ °í¸£°Ô ¹ß´ÞÇÏÁö ¾Ê¾Æ ¿ä¿ä Çö»óÀÌ ¿À±â ½±´Ù. ¶ÇÇÑ Áö³ªÄ£ ½Ä´Ü Á¶Àý·Î ´ÙÀÌ¾îÆ®¸¦ ÁßÁöÇÏ¸é ±ÙÀ°ÀÌ ¼Õ½ÇµÇ±âµµ ÇÑ´Ù.
    ü°£ ¸®¼Â ´ÙÀÌ¾îÆ®´Â Àü½ÅÀÇ ±ÙÀ°À» ±ÕÇü ÀÖ°Ô ¹ß´Þ½ÃÄÑ Àß ºüÁöÁö ¾Ê´ø ±º»ìÀÌ ÀÚ¿¬½º·´°Ô ºüÁö¸é¼­ ±âÃÊ´ë»ç·®ÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù. 2°³¿ù°£ ¿îµ¿À» Áö¼ÓÇÏ¸é ¸öÀÌ ±ÙÀ°À» »ç¿ëÇÏ´Â µ¥ Àͼ÷ÇØÁ® ¿îµ¿À» ±×¸¸µÎ¾îµµ ¿ä¿ä°¡ ¿ÀÁö ¾Ê´Â´Ù.

    ±ÍÂ÷´Ï½ºÆ®¸¦ À§ÇÑ ¼¼»ó¿¡¼­ °¡Àå °ÔÀ¸¸¥ ´ÙÀÌ¾îÆ®¹ý!
    Áö±Ý ´çÀå ü°£ ¸®¼Â ´ÙÀÌ¾îÆ®¸¦ ÇØ¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯!
    ¨ç ÇÏ·ç 5ºÐ, ¿øÇÏ´Â °÷ºÎÅÍ ³¯¾ÀÇØÁø´Ù

    ü°£ ¸®¼Â ¿îµ¿Àº ÃÑ 5°¡Áö µ¿ÀÛÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁø´Ù. ¾î·Á¿î µ¿ÀÛÀº ´Ü Çϳªµµ ¾ø´Ù. 5°¡Áö µ¿ÀÛÀ» 1ºÐ¾¿, ÇÑ ¹ø ¿îµ¿ÇÒ ¶§¸¶´Ù 5ºÐ¸¸ ÅõÀÚÇÏ¸é µÈ´Ù. ÀÌ ¿îµ¿À¸·Î Æò¼Òó·³ »ýȰÇϱ⸸ Çϸé Áö¹æÀÌ ÇÏ·ç Á¾ÀÏ ¿¬¼ÒµÇ´Â üÁú·Î º¯ÇÒ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ¿øÇÏ´Â °÷ºÎÅÍ ³¯¾ÀÇØÁø´Ù.

    ¨è ÀÚ¼¼°¡ ¾Æ¸§´Ù¿öÁø´Ù
    ü°£±ÙÀ» »ç¿ëÇÏ¸é µîÀÌ ²Æ²ÆÇØÁö°í °ñ¹ÝÀÌ ¹Ù·Î ¼­¸é¼­ ¹Ùµð¶óÀÎÀÌ »ì¾Æ³­´Ù. Æò¼Ò¿¡ ½À°üÀûÀ¸·Î ÀÚÁÖ »ç¿ëÇÏ´ø ±ÙÀ°Àº ´ú ¿òÁ÷À̸鼭 Æò¼Ò¿¡ »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê´ø ±ÙÀ°À» ¾²±â ¶§¹®¿¡ ¿ïÅüºÒÅüÇß´ø ºÎºÐÀÌ »ç¶óÁö°í ¸ö¸Å°¡ ¸Å²öÇØÁø´Ù. ¸ö¸Å°¡ ÀÏÁ÷¼±À¸·Î ¹Ù·ÎÀâÈ÷¸é »õ¿ìµî°ú °ÅºÏ¸ñµµ »ç¶óÁø´Ù.

    ¨é °úÇÐÀû ¿ø¸®·Î Àý´ë ¿ä¿ä Çö»óÀÌ ³ªÅ¸³ªÁö ¾Ê´Â´Ù
    ´ÙÀÌ¾îÆ®¸¦ ÇÒ ¶§ ½Ä´Ü Á¶ÀýÀº Çʼö´Ù. ´ÙÀÌ¾îÆ® ÈÄ¿¡ ÀϹÝÀûÀÎ ½Ä´ÜÀ¸·Î µÇµ¹¾Æ¿À°Å³ª ¿îµ¿À» ¸ØÃß¸é ¼ø½Ä°£¿¡ üÁö¹æÀÌ ½×ÀÌ°í ±ÙÀ°·®ÀÌ ÁÙ¾îµç´Ù. ü°£ ¸®¼Â ´ÙÀÌ¾îÆ®´Â ½À°üÀûÀ¸·Î »ç¿ëÇÏ´Â ±ÙÀ°À» ¸¸µé¾îÁֱ⠶§¹®¿¡ ¿îµ¿À» ½¬¾îµµ ÀÏ»ó»ýȰ¿¡¼­ ±ÙÀ°·®ÀÌ ÁÙÁö ¾Ê°í ±×´ë·Î À¯ÁöµÈ´Ù.

    ¨ê °Ç°­±îÁö ÇÑ ¹ø¿¡ ì±â´Â ¿Ïº®ÇÑ ¿îµ¿¹ý
    ü°£ ¸®¼Â¿¡ ¼º°øÇÏ¸é ¸ñ°ú ¾î±ú °üÀýÀÌ °ð¹Ù·Î ¹Ù¸£°Ô ¹Ù²ï´Ù. ¸ñ°ú ¾î±ú °á¸² ¶§¹®¿¡ »ý±â´Â µÎÅëµµ »ç¶óÁø´Ù. ÀÚ¼¼ ±³Á¤À¸·Î ³»Àå ±â°üÀÇ À§Ä¡°¡ ¹Ù·ÎÀâÈ÷¸é¼­ ¼ÒÈ­¡¤Èí¼ö ±â´ÉÀÌ ÁÁ¾ÆÁ® º¯ºñ°¡ »ç¶óÁö°í ¼Õ¹ß ³ÃÁõ ¿ª½Ã ¿ÏÈ­µÈ´Ù.

    ¨ë ½Ä»ç·®À» ÁÙÀÌÁö ¾Ê¾Æµµ OK!
    ü°£ ¸®¼Â ´ÙÀÌ¾îÆ®¸¦ ÇÒ ¶§ Áö³ªÄ£ ½Ä´Ü Á¶ÀýÀº ±Ý¹°ÀÌ´Ù. ¾ÆÄ§ ½Ä»ç´Â ±â»ó ÈÄ 30ºÐ Àü¿¡ ÇÒ °Í, ¾çÁúÀÇ ´Ü¹éÁúÀ» ì°Ü ¸ÔÀ» °Í, ÇÏ·ç 3ȸ ÀÌ»ó ½Ä»çÇÒ °Í µî ¸î °¡Áö ¿øÄ¢¸¸ ±â¾ïÇÏ¸é ¹«¸®ÇÏ°Ô ½Ä»ç·®À» ÁÙÀÌÁö ¾Ê¾Æµµ ´ÙÀÌ¾îÆ®¿¡ ¼º°øÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

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    • ±¸ºÐ : Àú¼­
    • ±¹Àû : ÀϺ»
    • ºÐ·ù : °Ç°­/ÀÇÇÐ ÀúÀÚ
    • ÀαâÁö¼ö : 209
    ÃÖ±ÙÀú¼­

    ¹Ùµð ¸ÞÀÌÅ© Æ®·¹À̳Ê. ¼¼°è 3´ë ¹ÌÀÎ ´ëȸÀÎ ¹Ì½º À¯´Ï¹ö½º, ¹Ì½º ÀÎÅͳ»¼Å³Î, ¹Ì½º ¿ùµå¿¡ ÃâÀüÇÑ ÀϺ» ´ëÇ¥¸¦ °ü¸®Çϸ鼭 À̸§À» ¾Ë·È´Ù. ¼¼°èÀûÀΠž ¸ðµ¨ºÎÅÍ ÀϹÝÀαîÁö ¾à 3¸¸ ¸í¿¡ À̸£´Â ¿©¼ºÀÇ Ã¼ÇüÀ» º¯È­½ÃÄ×´Ù. 20´ë ÃʹݺÎÅÍ Àü¹® Æ®·¹À̳ʷΠȰµ¿ÇÏ¸ç »ç¶÷µéÀÇ À߸øµÈ ½À°ü°ú »ìÀÌ Âî´Â ¿øÀÎÀ» ¿¬±¸Çß°í, ÀÌ °æÇèÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¾Æ¸§´Ù¿î ¸ö¸Å·Î ¹Ù²ãÁÖ´Â ¹Ùµð ¸ÞÀÌÅ© Æ®·¹ÀÌ´×À» ½ÃÀÛÇß´Ù.
    ÇöÀç ¹Ùµð ¸ÞÀÌÅ©¾÷ ½ºÆ©µð¿ÀÀÎ ¡®Charm Body¡¯ ´ëÇ¥ÀÌÀÚ »ç´Ü¹ýÀÎ ÀϺ» ¸ðµ¨¹Ùµð¸ÞÀÌÅ©¾÷Çùȸ ´ëÇ¥ÀÌ»ç´Ù. ¾Æ¿À¾ß¸¶, ±äÀÚ, ¿À»çÄ«, ³ª°í¾ß µî ÀϺ» Àü¿ª¿¡ Æ®·¹ÀÌ´× ¼¾ÅÍ 7°³ ÁöÁ¡À» ¿î¿µÇϰí ÀÖÀ¸¸ç ·Î½º¾ØÁ©·¹½º, ½Ì°¡Æ÷¸£, »óÇÏÀÌ µî ¼¼°è °¢±¹¿¡µµ Æ®·¹ÀÌ´× ¼¾Å͸¦ °³¼³Çß´Ù. ¶ÇÇÑ ÆÄ¸®, ·±´ø, ¹Ð¶ó³ë, ½Ãµå´Ï¿¡¼­´Â ¹Ùµð ¸ÞÀÌÅ©¾÷ Á¤º¸¸¦ ¼Ò°³ÇÏ´Â ¹Ùµð ¸ÞÀÌÅ©¾÷ ½ºÅä¾î¸¦ ¿î¿µ ÁßÀÌ´Ù.
    ´ÏÈ¥TV <ÇØ°á! ³ªÀÌ ³ªÀÌ ¾Ø¼­>ú°Ì½!«Ê«¤«Ê«¤«¢«ó«µ ´ÙÀÌ¾îÆ® ±âȹ °¨¼ö, ÈÄÁöTV <¹ÙÀÌÅ·>«Ð«¤«­«ó«° ¡®1ÀÏ 1ºÐ ½±°Ô ÇÏ´Â ´ÙÀÌ¾îÆ®¡¯ ¿Ü ´Ù¼öÀÇ ÇÁ·Î±×·¥¿¡ Ã⿬Çß´Ù. , , µî ¿©·¯ ÀâÁö¿¡µµ ¼Ò°³µÇ¾ú´Ù. Áö±Ýµµ ¿¬°£ 4,000°Ç ÀÌ»ó, ÇÑ ´Þ 400°Ç ÀÌ»ó Æ®·¹ÀÌ´×À» ÁøÇàÇϰí ÀÖ´Ù.

    ¿ªÀÚ ¼Ò°³

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    • ±¹Àû : ´ëÇѹα¹
    • ºÐ·ù : °Ç°­/ÀÇÇÐ ÀúÀÚ , ±âŸ
    • ÀαâÁö¼ö : 726

    ´ëÇп¡¼­ ÀϾîÀϹ®ÇÐÀ» Àü°øÇß°í Á¹¾÷ ÈÄ Çѱ¹°ú ÀϺ»ÀÇ ÁöÀÚü¿¡¼­ ±Ù¹«Çϸç Åë¹ø¿ª ¾÷¹«¿Í ÇÑÀÏ ±³·ù »ç¾÷À» ´ã´çÇß´Ù. Á¤¼º½º·¯¿î ¹ø¿ªÀ» ÅëÇØ ÀúÀÚ¿Í µ¶ÀÚ¸¦ ÀÕ´Â Áñ°Å¿ò¿¡ ´«¶° ÃâÆÇ¹ø¿ª°¡·Î ÀüÇâÇßÀ¸¸ç ÀϺ»¾î ¹ø¿ªÀ» ºñ·ÔÇØ ¿Ü¼­ ±âȹ, ÃâÆÇ °ËÅä¿¡µµ ÈûÀ» ½ñ°í ÀÖ´Ù. ±Û¹ä¾ÆÄ«µ¥¹Ì¸¦ ¼ö·áÇÏ°í ¹Ù¸¥¹ø¿ª ¼Ò¼Ó ¹ø¿ª°¡·Î Ȱµ¿ ÁßÀÌ´Ù. ¿ª¼­·Î´Â ¡¶±âÀûÀÇ ¸ñ Áö¾Ð ÇÁ·Î±×·¥¡·, ¡¶º´ÀÇ 90%´Â °È±â¸¸ ÇØµµ ³´´Â´Ù¡·, ¡¶Æò»ý °øºÎ ½À°ü ±æ·¯ÁÖ´Â Ãʵî ÇнÀ ´ÙÀ̾¡· µîÀÌ ÀÖ´Ù.

    Ã¥ ¼Ó¿¡¼­

    1³â Àü, ÇÑ ¸ðµ¨Àº ü°£ ¸®¼Â ´ÙÀÌ¾îÆ®¸¦ ½ÃÀÛÇÑ Áö 2ÁÖ ¸¸¿¡ ¾Æ¹«¸® ³ë·ÂÇØµµ ºüÁöÁö ¾Ê´ø ¾Æ·§¹è¿Í ÆÈ¶ÒÀÇ Áö¹æÀ» Á¤¸®ÇØ ¹Ùµð¶óÀÎÀÌ ¸Å²öÇØÁ³´Ù. ±× °á°ú ¹ÌÀÎ ¼±¹ß ´ëȸ¿¡¼­ ±×¶ûÇÁ¸®¸¦ Â÷ÁöÇØ À¯¸í ºê·£µå ¸ðµ¨·Î Ȱµ¿ÇÏ´Â µî ´Ù¾çÇÑ ºÐ¾ß¿¡¼­ ¿µ¿ªÀ» ³ÐÈ÷°í ÀÖ´Ù. ¸ðµ¨°ú´Â üÇüÀÌ ÀüÇô ´Ù¸¥ ÀüÁ÷ ³ó±¸ ¼±¼ö´Â ü°£ ¸®¼Â ´ÙÀÌ¾îÆ®·Î üÁßÀ» 10kgÀ̳ª °¨·®ÇØ ÆÐ¼Ç¸ðµ¨À̶ó´Â »õ·Î¿î ±æ·Î µé¾î¼­±âµµ Çß´Ù.
    _ p.6, ÇÁ·Ñ·Î±× ¡®¸ðµ¨µé¸¸ ¾Æ´Â ³î¶ó¿î ´ÙÀÌ¾îÆ® ºñ¹ý¡¯ Áß¿¡¼­

    ü°£À̶õ ôÃßµ¿¹°ÀÇ ¸ö °¡¿îµ¥ ÃàÀ» À̸£´Â ¸»·Î ÀÌ ºÎÀ§°¡ ¾àÇØÁö¸é °ñ¹ÝÀÌ ¾ÕÀ̳ª µÚ·Î ±â¿î´Ù. °ñ¹ÝÀÌ Æ²¾îÁö¸é ±ÙÀ°Àº ÀúÀý·Î ¸¹ÀÌ ¾²´Â °÷°ú °ÅÀÇ ¾²Áö ¾Ê´Â °÷À¸·Î ³ª´²Áø´Ù. ÀÌ·¸°Ô µÇ¸é ƯÁ¤ ±ÙÀ°À» Ű¿ì·Á°í ¹ã³·À¸·Î °°Àº ºÎÀ§¸¸ ¿îµ¿ÇÏ´Â ¼ÀÀÌ µÈ´Ù. ±× °á°ú ¸öÀÇ ¹ë·±½º´Â ±úÁö°í ¸¸´Ù.
    °ñ¹ÝÀÇ °¢µµ´Â ¼¼ Á¾·ù·Î ³ª´¶´Ù. ¶¥°ú ¼öÁ÷À» ÀÌ·ç´Â Á߸³°æ»ç, ¾ÕÀ¸·Î ±â¿ï¾îÁø Àü¹æ°æ»ç, µÚ·Î ´©¿î ÈÄ¹æ°æ»ç´Ù. °ñ¹ÝÀÌ ¾ÕÀ̳ª µÚ·Î ±â¿ï¾ú´Ù¸é ´ÙÀÌ¾îÆ®¸¦ ÇØ¼­ ¸ö¹«°Ô¸¦ ÁÙÀÌ´õ¶óµµ Æò¼Ò¿¡ ½Å°æ ¾²ÀÌ´ø ºÎºÐ¿¡´Â ¾Æ¹«·± º¯È­°¡ ¾ø´Ù. ü°£ ¹ë·±½º°¡ È寮·¯Áö¸é üÇüÀº ¿µ¿øÈ÷ ¹Ù²îÁö ¾Ê´Â´Ù.
    _ p.22, ¡®Ã¼°£ ±Ù·ÂÀ» Ű¿ì¸é ¿øÇÏ´Â °÷¸¸ »¬ ¼ö ÀÖ´Ù¡¯ Áß¿¡¼­

    ÇѶ§ ¿îµ¿¼±¼öµéÀÌ Ã¼°£ ±ÙÀ°À» ´Ü·ÃÇÏ´Â ÄÚ¾î ¿îµ¿ÀÌ ´ÙÀÌ¾îÆ® ¹æ¹ýÀ¸·Î Å« ÁÖ¸ñÀ» ¹Þ¾Ò´Ù. ¿îµ¿¼±¼ö°¡ ÄÚ¾î ¿îµ¿À» ÇÏ´Â ¸ñÀûÀº °æ±âÀÇ ÁúÀ» ³ôÀ̱â À§Çؼ­´Ù. Ã౸¿¡¼­´Â »ó´ë¿¡°Ô ºÎµúÇôµµ ¾²·¯ÁöÁö ¾Ê´Â Èû, À°»ó¿¡¼­´Â ¸öÀÇ Åº·ÂÀ» ÀÌ¿ëÇØ ¶Ù¾î¿À¸£°Å³ª »¡¸® ´Þ¸± ¶§ ¸öÀÌ Èçµé¸®Áö ¾Ê´Â ÈûÀ» ±æ·¯¾ß ÇÑ´Ù. Ã౸µç À°»óÀÌµç ¿îµ¿À»ÇÏ´Â ¸ñÀûÀº ü°£¿¡¼­ ¾²ÀÌ´Â ¿­·® ¼Òºñ¸¦ ÃÖ´ëÇÑ Àý¾àÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ü°£¿¡¼­ ¿¡³ÊÁö¸¦ ¼ÒºñÇÏ¸é °¡Àå Áß¿äÇÑ ½ÃÇÕ¿¡ ÁöÀåÀÌ »ý±â±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. °á±¹ ¿îµ¿¼±¼öµéÀÌ ÇÏ´Â ¹æ½ÄÀÇ ÄÚ¾î ¿îµ¿Àº ¿­·® ¼Òºñ°¡ ÀûÀº µ¥´Ù ¿¡³ÊÁö¸¦ Àý¾àÇÏ´Â ¸öÀ» ¸¸µå´Â ÈÆ·ÃÀ̹ǷΠ´ÙÀÌ¾îÆ®¿¡´Â ÀûÇÕÇÏÁö ¾Ê´Ù.
    _ p.77, ¡®¿îµ¿ ¼±¼öµéÀÌ ÇÏ´Â ÄÚ¾î ¿îµ¿, ´ÙÀÌ¾îÆ®¿¡´Â ÀûÇÕÇÏÁö ¾Ê´Ù¡¯ Áß¿¡¼­

    Á¡½ÉÀÌ µÉ ¶§±îÁö ¾Æ¹«°Íµµ ¸ÔÁö ¾ÊÀ¸¸é Ç÷´çÄ¡°¡ ¹Ù´Ú±îÁö ¶³¾îÁø´Ù. Ç÷¾×¿¡ ´çÀ» °ø±ÞÇϴ ź¼öÈ­¹°ÀÌ ¸ö¼ÓÀ¸·Î ÀüÇô µé¾î¿ÀÁö ¾Ê¾Ò±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. À̶§ ½Ä»ç¸¦ Çϸé Ç÷´çÄ¡°¡ ´Ü¹ø¿¡ Ä¡¼Ú°í ü³»¿¡ Áö¹æÀ» ÃàÀûÇϴ ȣ¸£¸óÀÎ Àν¶¸°ÀÌ °úÀ× ºÐºñµÇ¾î ¿­½ÉÈ÷ Áö¹æÀ» ¸ðÀº´Ù. Ç÷´çÄ¡°¡ ºÒ¾ÈÁ¤ÇØÁö¸é¼­ ÇÏ·ç Á¾ÀÏ ±Þ°ÝÇÏ°Ô ¿À¸£³»¸®°Ô µÇ´Â °Íµµ ¹«½Ã¹«½ÃÇÑ ÀÏÀÌ´Ù. Ç÷´çÄ¡¸¦ ¾ÈÁ¤ÀûÀ¸·Î À¯ÁöÇϰí üÁö¹æÀÇ ÃàÀûÀ» ¸·±â À§Çؼ­¶óµµ ¾ÆÄ§¿¡ ÀϾ¸é ¹Ýµå½Ã 30ºÐ À̳»¿¡ ½Ä»ç¸¦ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
    _ p.82, ¡®¾ÆÄ§ ½Ä»ç´Â 30ºÐ ¾È¿¡ ²À ¸Ô´Â´Ù¡¯ Áß¿¡¼­

     

    ¸ñÂ÷

    prologue ¸ðµ¨µé¸¸ ¾Æ´Â ³î¶ó¿î ´ÙÀÌ¾îÆ® ºñ¹ý

    chapter 1
    ´Ù½Ã ž µí ³¯¾ÀÇÏ°Ô º¯½ÅÇÏ´Â
    ü°£ ¸®¼Â ´ÙÀÌ¾îÆ®ÀÇ ºñ¹Ð


    ü°£ ±Ù·ÂÀ» Ű¿ì¸é ¿øÇÏ´Â °÷¸¸ »¬ ¼ö ÀÖ´Ù
    üÁö¹æÀ» »©´Â È®½ÇÇÑ ¹æ¹ý ±âÃÊ´ë»ç·® ³ôÀ̱â
    Áö³ªÄ£ ¿îµ¿Àº ±ÙÀ°·®À» °¨¼Ò½ÃŲ´Ù
    Å­Á÷ÇÑ ±ÙÀ°À» ÀÛ°í ¸Å²öÇϰÔ
    ¿îµ¿·®Àº Àý¹ÝÀ¸·Î, ¼Òºñ ¿­·®Àº µÎ ¹è·Î
    ¿ä¿ä °ÆÁ¤ ¾ø´Â ´Ü ÇϳªÀÇ ´ÙÀÌ¾îÆ®!
    ³¯·ÆÇÑ Åμ±°ú ź·Â ÀÖ´Â ¾ó±¼·Î º¯½Å
    ¾î±ú °á¸², µÎÅë, º¯ºñ±îÁö Àâ´Â ¿Ïº®ÇÑ ¿îµ¿¹ý
    ´©±¸¶óµµ ¼º°øÇÏ´Â Àλý ¸¶Áö¸· ´ÙÀÌ¾îÆ®
    ´ÙÀÌ¾îÆ®¿¡ °üÇÑ ¿ÀÇØ¨ç
    ¾ïÁö·Î ¶¡À» È긮¸é ´ÙÀÌ¾îÆ®¿¡ µµ¿òÀÌ µÇÁö ¾Ê´Â´Ù

    chapter 2
    ÇÑ µ¿ÀÛ 1ºÐÀ¸·Î »ì ºüÁö´Â üÁúÀÌ µÈ´Ù
    ü°£ ¸®¼Â ¿îµ¿


    °ñ¹ÝÀ» ¹Ù·ÎÀâ¾Æ ±ÙÀ° ¹ë·±½º¸¦ ¸ÂÃá´Ù
    ¿îµ¿Àº ÇÏ·ç 10ºÐÀ» ³Ñ±âÁö ¸¶¶ó
    1Exercise Àü½Å ü°£ ¿îµ¿
    2Exercise ¾þµå·Á ÇÏü ¿Ã¸®±â
    3Exercise ¾É¾Æ¼­ ´Ù¸® µé±â
    4Exercise ÆÈ µÚ·Î ³Ñ±â±â
    5Exercise Ȱ ÀÚ¼¼ ¸¸µé±â
    ´ÙÀÌ¾îÆ®¿¡ °üÇÑ ¿ÀÇØ¨è
    ¿îµ¿¼±¼öµéÀÌ ÇÏ´Â ÄÚ¾î ¿îµ¿, ´ÙÀÌ¾îÆ®¿¡´Â ÀûÇÕÇÏÁö ¾Ê´Ù

    chapter 3
    ´ÙÀÌ¾îÆ® È¿°ú¸¦ ³ôÀÌ´Â
    »ìÂîÁö ¾Ê´Â ½Ä»ç¹ý


    ³¢´Ï¸¶´Ù ¸ö¿¡ ÁÁÀº ´Ü¹éÁúÀ» ¼·ÃëÇ϶ó
    ¾ÆÄ§ ½Ä»ç´Â ÀϾ¼­ 30ºÐ ¾È¿¡ ²À ¸Ô´Â´Ù
    ÇÏ·ç 3ȸ ÀÌ»ó ½Ä»çÇÑ´Ù
    »ýȰ ½À°üÀÌ ºÒ±ÔÄ¢ÇØµµ ³¯¾ÀÇØÁú ¼ö ÀÖ´Ù
    ÁöÇý·Ó°Ô ¸¶½Ã´Â ¹ý¸¸ ¾Ë¸é ¼úµµ OK!
    ¾Æ¹«¸® Âü¾Æµµ °£½ÄÀ» ¸Ô°í ½ÍÀ» ¶§
    ´ÙÀÌ¾îÆ®¿¡ °üÇÑ ¿ÀÇØ¨é
    ´Ü½ÄÀº ¹éÇØ¹«ÀÍÇÏ´Ù

    chapter 4
    °¡Àå ¿¹»Ú°Ô »ì »©±â À§ÇÑ ¿Ïº® Ç÷£!
    °í¹Î ÇØ°á ¿îµ¿¹ý 7


    ÇÑ ´Þ¿¡ üÁßÀÇ 5% °¨·®À» ¸ñÇ¥·Î Ç϶ó
    Á¤Ã¼±â¿Í ¿ä¿ä¸¦ ±Øº¹ÇÏ´Â ¹æ¹ý
    A Program ÀÇÀÚ ±Ù·Â ¿îµ¿
    B Program ´©¿ö¼­ ÇÏ´Â ¿îµ¿
    C Program Àü½Å ±âÁö°³ Æì±â
    D Program ¹æ¸ÁÀÌ Èֵθ£±â
    E Program »óü ±äÀå ¿îµ¿
    F Program ¾É¾Æ¼­ »óü ¼÷À̱â
    G Program ¼ö°Ç ½ºÄõÆ®

    ü°£ ¸®¼Â ´ÙÀÌ¾îÆ®·Î »îÀÌ ¹Ù²ï »ç¶÷µéÀÇ À̾߱â

    ¹è¼Û ½Ã À¯ÀÇ»çÇ×

    - ¹Ýµð¾Ø·ç´Ï½º¿¡¼­ ±¸¸ÅÇϽеµ¼­´Â ¹°·ù ´ëÇà À§Å¹¾÷ü ¿õÁø ºÏ¼¾À» ÅëÇØ ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
     (¹è¼Û Æ÷Àå¿¡ "¿õÁø ºÏ¼¾"À¸·Î Ç¥±âµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.)

    - ±¸¸ÅÇÑ »óǰÀÇ Ç°Áú°ú ¹è¼Û °ü·Ã ¹®ÀÇ´Â ¹Ýµð¾Ø·ç´Ï½º·Î ¹®ÀÇ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.

    - õÀçÁöº¯ ¹× Åùè»çÀÇ »çÁ¤¿¡ µû¶ó ¹è¼ÛÀÌ Áö¿¬µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

    - °áÁ¦(ÀÔ±Ý) ¿Ï·á ÈÄ ÃâÆÇ»ç ¹× À¯Åë»çÀÇ »çÁ¤À¸·Î ǰÀý ¶Ç´Â ÀýÆÇ µÇ¾î »óǰ ±¸ÀÔÀÌ ¾î·Á¿ï ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. (º°µµ ¾È³» ¿¹Á¤)

    - µµ¼­»ê°£Áö¿ªÀÇ °æ¿ì Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ¹ß»ýµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

    ¹Ýǰ/±³È¯

    »óǰ ¼³¸í¿¡ ¹Ýǰ/ ±³È¯ °ü·ÃÇÑ ¾È³»°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì ±× ³»¿ëÀ» ¿ì¼±À¸·Î ÇÕ´Ï´Ù. (¾÷ü »çÁ¤¿¡ µû¶ó ´Þ¶óÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù)

    ¹Ýǰ/±³È¯

    ¹Ýǰ/±³È¯
    ¹Ýǰ/±³È¯ ¹æ¹ý Ȩ > °í°´¼¾ÅÍ > ÀÚÁÖã´ÂÁú¹® ¡°¹Ýǰ/±³È¯/ȯºÒ¡± ¾È³» Âü°í ¶Ç´Â 1:1»ó´ã°Ô½ÃÆÇ
    ¹Ýǰ/±³È¯ °¡´É ±â°£ ¹Ýǰ,±³È¯Àº ¹è¼Û¿Ï·á ÈÄ 7ÀÏ À̳», »óǰÀÇ °áÇÔ ¹× °è¾à³»¿ë°ú ´Ù¸¦ °æ¿ì ¹®Á¦¹ß°ß ÈÄ 30ÀÏ À̳»¿¡ ½Åû°¡´É
    ¹Ýǰ/±³È¯ ºñ¿ë º¯½É ȤÀº ±¸¸ÅÂø¿ÀÀÇ °æ¿ì¿¡¸¸ ¹Ý¼Û·á °í°´ ºÎ´ã(º°µµ ÁöÁ¤ Åùè»ç ¾øÀ½)
    ¹Ýǰ/±³È¯ ºÒ°¡ »çÀ¯
    • ¼ÒºñÀÚÀÇ Ã¥ÀÓ »çÀ¯·Î »óǰ µîÀÌ ¼Õ½Ç ¶Ç´Â ÈÑ¼ÕµÈ °æ¿ì
    • ¼ÒºñÀÚÀÇ »ç¿ë, Æ÷Àå °³ºÀ¿¡ ÀÇÇØ »óǰ µîÀÇ °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì
    • º¹Á¦°¡ °¡´ÉÇÑ »óǰ µîÀÇ Æ÷ÀåÀ» ÈѼÕÇÑ °æ¿ì : ¿¹)¸¸È­Ã¥, ÀâÁö, È­º¸Áý µî
    • ½Ã°£ÀÇ °æ°ú¿¡ ÀÇÇØ ÀçÆÇ¸Å°¡ °ï¶õÇÑ Á¤µµ·Î °¡Ä¡°¡ ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °æ¿ì
    • ÀüÀÚ»ó°Å·¡µî¿¡¼­ÀÇ ¼ÒºñÀÚº¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·üÀÌ Á¤ÇÏ´Â ¼ÒºñÀÚ Ã»¾àöȸ Á¦ÇÑ ³»¿ë¿¡ ÇØ´çµÇ´Â °æ¿ì
    • ÇØ¿ÜÁÖ¹® »óǰ(ÇØ¿Ü ¿ø¼­)ÀÇ °æ¿ì(ÆÄº»/ÈѼÕ/¿À¹ß¼Û »óǰÀ» Á¦¿Ü)
    ¼ÒºñÀÚ ÇÇÇØº¸»ó
    ȯºÒÁö¿¬¿¡ µû¸¥ ¹è»ó
    • »óǰÀÇ ºÒ·®¿¡ ÀÇÇÑ ¹Ýǰ, ±³È¯, A/S, ȯºÒ, ǰÁúº¸Áõ ¹× ÇÇÇØº¸»ó µî¿¡ °üÇÑ »çÇ×Àº
      ¼ÒºñÀÚ ºÐÀïÇØ°á ±âÁØ(°øÁ¤°Å·¡À§¿øÈ¸°í½Ã)¿¡ ÁØÇÏ¿© 󸮵Ê
    • ´ë±Ý ȯºÒ ¹× ȯºÒÁö¿¬¿¡ µû¸¥ ¹è»ó±Ý Áö±Þ Á¶°Ç, ÀýÂ÷ µîÀº ÀüÀÚ»ó°Å·¡ µî¿¡¼­ÀÇ
      ¼ÒºñÀÚ º¸È£¿¡ °üÇÑ ¹ý·ü¿¡ µû¶ó ó¸®ÇÔ
    ¹Ýǰ/±³È¯ ÁÖ¼Ò °æ±âµµ ÆÄÁֽà ¹®¹ß·Î 77, ¿õÁøºÏ¼¾(¹Ýµð¾Ø·ç´Ï½º)
    • ȸ»ç¸í : (ÁÖ)¼­¿ï¹®°í
    • ´ëÇ¥ÀÌ»ç : ±èÈ«±¸
    • °³ÀÎÁ¤º¸ º¸È£Ã¥ÀÓÀÚ : ±èÈ«±¸
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