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마음챙김과 함께하는 회복탄력성
- 박남수 저
- 학지사
- 2015년 09월 25일
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회원리뷰
ISBN: 9788999707247
268쪽
152 x 225 (㎜)
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책 소개
출판사 리뷰
이 책은 행복하고 성공적인 삶을 살아가기 위한 지침서다. 어쩔 수 없이 겪게 되는 역경과 일상의 직장이나 가정에서 일어나는 스트레스가 쌓여서 자신도 모르는 사이에 자신의 한계를 제약한다. 이것은 결국 자신이 성장하고 능력을 마음껏 발휘할 수 있는 인생사에서 걸림돌로 작용한다. 이 책은 부딪힐 수밖에 없는 인생의 고난은 성장을 위한 발판으로 삼고, 일상에서 겪게 되는 스트레스를 유연하게 대처할 수 있는 여러 방안을 소개하고 또 연습해 나갈 것이다.
저자 소개
저자 : 박남수
대학에서 공학을, 대학원에서 심리학과 심신통합치유학을 전공하였다. 현재 선문대학교 통합의학 대학원과 한국마인드코칭연구소에서 강의, 연구, 저술 활동을 하고 있다. 주요 연구 분야인 심리학, 뇌과학, 통합의학, 스트레스학, 심리신경학, 명상 등을 중심으로 유수의 학술지에 연구 결과를 발표하였다. 한국마인드코칭연구소를 통하여 마음챙김 기반 치유 프로그램과 회복탄력성 프로그램을 진행함과 동시에 일반인 및 전문 강사를 양성하는 아카데미를 운영하고 있으며, 기업체와 각종 사회단체 및 교육기관을 대상으로 강의하고 있다. 회복탄력성 및 스트레스와 관련하여 「마음챙김 스트레스 감소가 성인의 집착과 정신건강에 미치는 영향」, 「마음챙김 스트레스 감소가 운동선수의 정신건강에 미치는 효과」「사무직 근로자의 마음챙김, 스트레스, 자아존중감, 창의성, 소진, 조직 몰입 사이의 관계에 대한 구조 분석」「마음챙김 스트레스 감소가 조직 구성원의 정신건강에 미치는 효과」「마음챙김 스트레스 감소 경험에 대한 질적 연구(근로자의 경험과 의미를 중심으로)」 「공기업 사무직 근로자의 스트레스와 소진, 변화 저항성, 직무 만족의 관계에서 마음챙김의 매개 효과」「힐링을 위한 마음챙김 스트레스 감소의 원리와 실제」 등 다수의 연구논문을 발표하였으며, 『델파이』『오퍼레이팅 시스템』 등의 저서가 있다.
목차
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