『발성과 발음 그리고 노래 부르기』는 총 2부로 구성되어 있으며 1부에서는 올바른 자세와 호흡법, 공명강을 올바르게 사용하는 방법, 턱과 혀의 힘 빼는 효과적인 방법, 좋은 목소리를 위한 필수요소들을 훈련하는 방법 그리고 기본적인 목소리 관리 방법 등을 소개한다. 2부에서는 노래할 때의 발음, 음역을 높이는 여러 가지 훈련방법, 저음에서 고음을 매끄럽게 연결하는 방법, 그리고 노래를 잘하는 방법 4가지와 무대 오르기 전 긴장 푸는 방법 등을 제시한다. 1부에서는 노래하고 연기하는 이들을 위한 발성과 발음에 필요한 기본적인 것을 다루고 2부에서는 노래 부르기에 도움이 되는 독창적이고 자연친화적인 이미지 훈련방법으로 시행착오를 줄이면서 노래테크닉을 익힐 수 있는 노하우를 담고 있다.



이 책은 발성에 가장 기본적인 부분들을 먼저 설명하고, 시행착오를 줄이면서 저음에서 고음까지 매끄럽게 연결하는 발성 방법 그리고 고음 쉽게 내기 등의 방법을 제시한다. 또한, 성대에 유해한 것과 이로운 것을 구별하고 탄탄한 기본기 위에 발성능력이 향상되는 방법을 알려준다.



이 책에 소개된 연습방법들은 저자가 대학에서 지난 10여 년간 『발성과 발음』 그리고 『노래 부르기』 강의를 하면서 학생들의 발성에 대한 문제점을 개선하는데 효과를 보인 방법들을 모아 펴낸 책이다. 저자의 지난 10년간의 강의 노하우 계발에 전념한 부분을 담고 있어 전문적인 지식을 얻을 수 있다.

올바른 호흡이란 무엇이냐?
사람은 호흡이 없이는 살 수도 없고 말할 수도 없다. 호흡이란 자연스럽게 숨을 쉬면 들어오고 내쉬면 나가는 것인데, 굳이 올바른 호흡을 강조할 필요가 있을까?
모두가 알다시피 ‘호’는 숨을 내보내는 것이고, ‘흡’은 숨을 들이쉬는
것이다. 발성을 잘하려면 들이마시는 것보다는 내쉬는 것이 더 중요하
다. 잘 내쉬면 잘 들어오기 때문이다.
일반적으로 노래할 때는 말할 때보다 조금만 더 숨을 깊게 들이쉬면
그뿐이다. 하지만 실제로 무대 위에서의 호흡 사용과 근육의 움직임이
제대로 균형을 이루도록 하는 것은 쉽고도 어려운 일이다. 약간의 긴
장 상태에서 자신의 호흡을 컨트롤하는 것은 일종의 테크닉이기 때문
이다.


학생들 중에는 의외로 숨을 들이쉴 때마다 가슴을 들썩거리는 경우가 많다. 특히 큰 소리를 내기 전이나 높은음을 낼 때 훨씬 더 많은 양의 숨을 가슴으로 들이마신다. 이렇게 숨을 쉴 때 가슴이나 어깨가 같이 올라가며 움직이는 호흡을 흉식 호흡이라고 한다. 이런 흉식 호흡은 가슴과 턱, 어깨, 복부의 근육을 긴장시키는 주요 요인이 된다.

흉식 호흡은 숨을 쉴 때 가슴이나 어깨가 같이 올라가면서 움직이게
되는데, 이때 가슴이 올라가면서 얕은 호흡이 된다. 흉식 호흡을 사용
하면 상체에 점점 더 힘이 들어가고 호흡이 불안정하게 된다. 그 이유
는 다음과 같다. 흉식 호흡을 하게 되면 발성할 때 소리가 많이 새고
가슴이 들썩거린다. 숨을 쉴 때 가슴에 힘이 들어가면, 자연스럽게 목
에도 힘이 들어간다. 목에 힘이 들어가면 근육이 긴장되므로 소리를
강하게 밀어내어, 뻣뻣하고 울림이 없는 소리가 나오게 된다. 이것은
곧 성대에 부담을 준다. 그러므로 성대의 건강을 위해서라도 흉식 호
흡은 지양해야 한다.

가슴으로 호흡하는 것을 스스로 인지하기 힘들다면 발성하는 도중에
손으로 목 근처부터 가슴까지 계속 쓸어내리듯 연습한다. 긴장되었던
어깨나 가슴 부근의 힘이 빠지므로 도움이 될 수 있다. 자세는 편안하
게 일(一)자 느낌으로 서고, 호흡을 들이쉴 때 가슴이나 목 주변 근육에
조임 현상이 없어야 한다.
호흡은 길고 일정하게 나가도록 연습하자. 복부와 옆구리, 등에 느
껴지던 호흡이 한 번에 쑥 빠져나가지 않도록 배가 어느 정도 유지되
어야 한다. 아무리 숨을 잘 들이쉬었어도 호흡을 내보낼 때 가슴으로
밀어내면 결국은 흉식 호흡에서 벗어나기 힘들다. 이때 도움을 줄 수
있는 것이 빨대 호흡 연습인데 숨을 들이쉬고 입 앞에 빨대를 통해
숨을 일정하게 내보낸다고 생각하면서 연습하면 호흡이 길고 균등해
진다.

《복식 호흡 연습》
★ 먼저 자세는 호흡이 잘 연결될 수 있도록 가슴을 펴고 척추를
하나하나 바로 세운다는 느낌으로 선다. 이때 어깨나 가슴에 힘
이 들어가지 않도록 하는 것이 중요한데, 만일 상체 근육이 긴장
되는 느낌이 든다면 숨을 들이마시며 어깨를 위로 한껏 들어 올
렸다가 천천히 숨을 내쉬며 어깨를 편하게 내려놓는 방법도 도
움이 된다. 그리고 제1강에서 배웠던 바람에 흔들리는 나뭇가지
를 연상하는 것도 어깨나 가슴의 힘을 빼는 데 도움이 될 것이다.

자, 바르게 자세를 잡았다면 한 손을 복부에 얹고 다른 한 손은 가슴
에 얹어 보자. 복부에 손을 얹으면 명치 아래 복부 부분의 횡격막 호흡
을 쉽게 감지할 수 있다. 그리고 가슴에 손을 얹는 것은 숨을 들이쉬면
서 가슴이 들썩거리거나 지나친 힘이 들어갔을 때 릴렉스를 유도하기
위함이다.
이제 숨을 들이마신다. 자연스레 손을 얹어 놓은 복부 부분이 원통
형으로 살짝 불룩하게 되는가? 그렇다면 숨을 내쉬면서 조금 불룩해진
배의 상태를 느껴 보자. 이것은 들이마신 숨에 의한 것이어야 하고 일
부러 배를 앞으로 내미는 것과는 무관한 작용이다. 배가 한꺼번에 훅
꺼진다면 곧바로 가슴이나 목에 힘이 가기 쉬우므로 숨을 들이쉬어 나
온 배가 가능하면 오래 유지되도록 연습하는 것이 앞으로 노래를 하는
데 도움이 될 것이다.
이렇게 복식 호흡을 연습하다 보면 아랫배에 힘이 생긴다. 횡격막 호
흡을 유지하는 데에는 단전 부근의 힘이 중요하기 때문이다. 아랫배를
강조하는 것은 ‘요근’이라는 근육을 잘 사용하기 위함인데, ‘요근’은 우
리가 균형 있게 잘 서 있도록 하는 근육이기도 하지만, 동시에 횡격막
호흡, 다시 말해 복식 호흡을 원활하게 돕는 근육이기도 하다. 즉, 횡
격막과 요근은 아주 밀접한 연관성을 갖는다. 여기서 올바른 호흡에
꼭 필요한 요근을 그림을 통해 확인해 보자.

요근은 그냥 아랫배를 만져 봐서는 느껴지지 않는다. 배꼽 2~3센티
아래 손을 대고 상체를 뒤로 살짝 젖히면 단단한 근육이 느껴지는데,
이 근육을 ‘요근’이라고 하며, 횡격막 호흡과 밀접하게 연결되어 있다.
요근의 쓰임을 알고 소리를 낼 때 아랫배에서 시작하는 감각을 익히는
것이 중요하다. 호흡을 할 때 아랫배 즉, 단전이 중요하다고 강조하는
것은 요근의 역할 때문임을 알고 가는 것이 좋겠다.
무대 위에서 제대로 된 발성과 발음을 할 때에는 안정된 호흡이 가장
기본적이면서도 가장 중요한 요소이다. 더 나아가 좋은 호흡법 습득은
좋은 발성과 연결되므로 에너지의 출발점인 요근을 바로 알고 호흡 연
습을 꾸준히 해 나가야 올바른 발성과 호흡의 체내 감각을 얻을 수 있
을 것이다.

《SS 발음을 이용한 호흡 연습 방법》
1★ 바르게 선 상태에서 숨을 들이쉰다.
2★ [SS] 발음을 이용하여 하나부터 열까지 소리 내면서 세어 보자
숫자를 세는 동안 가능하면 중간에 숨을 다시 쉬지 말고 원통형
배가 유지되도록 한다.
3★ 다시 숨을 들이쉬고 이번에는 [SS]를 1초에 한 번 간격으로 짧
게 끊어 10번씩 연습해 본다.

이렇게 연습해 보면 숨을 조절하는 곳이 목이나 가슴이 아닌 아랫배
임을 뇌에서 점점 인식하게 된다.

노래 부르기 수업에 들어가면서… 04

PART 1 발성과 발음 기초 편

제1강 올바른 자세와 호흡의 필요한 이미지를 그려볼까? 10

제2강 올바른 호흡법이란 무엇이냐? 17

제3강 우리 몸의 중요한 공명강! 25

제4강 턱과 혀의 힘 빼는 효과적인 방법이 있을까? 32

제5강 문제 있는 발성은 Stop! 40

제6강 소리의 위치가 중요해 48

제7강 모음의 역할! 54

제8강 자음의 역할! 61

제9강 좋은 목소리의 필수 요소 68

제10강 목소리 기본 관리법? 운동이 필요해! 71

PART 2 노래 부르기 테크닉 편

제1강 노래할 때 호흡에 대하여 78
1) 배 어느 부분에 힘을 주나요?
2) 긴 호흡을 가질 수 있는 연습 방법이 있나요?

제2강 노래할 때의 발음 88

제3강 음역 99
1) 음역은 타고나는가?
2) 음역을 넓힐 수 있는가?

제4강 중·저음에서 고음으로 매끄럽게 연결하기 106

제5강 노래하는 사람의 목소리 관리법 111

제6강 효율적인 연습 방법 117

제7강 무대 오르기 전 준비와 긴장 푸는 방법 122

제8강 노래할 때 도움이 되는 이미지 127

제9강 노래 잘하는 방법 138
1) 리듬을 칼같이 지키자
2) 멜로디를 느끼자
3) 내면적 리얼리티를 살리자
4) 클라이맥스를 살려라

제10강 타고난 재능이란? 159