- ÁÖ¹®»óǰ¼ö·®
- °³
- ¿¹»óÀû¸³±Ý
P - »óǰÇÒÀαÝ
- ¿ø
- ¹è¼Û·á
- ¿ø
- ÁÖ¹®ÇÕ°è
- ¿ø


| ¹Ýµð¾Ø·ç´Ï½º ·Ôµ¥Ä«µå | °áÁ¦±Ý¾× ÃÖ´ë 25% û±¸ÇÒÀÎ (1¸¸¿ø ÀÌ»ó °áÁ¦°Ç¿¡ ÇÑÇØ ¿ù 2ȸ, °Ç´ç ÃÖ´ë 1¸¸¿ø ÇÒÀÎ) |
|---|---|
| ¹Ýµð¾Ø·ç´Ï½º ¿ì¸®VÄ«µå | °áÁ¦±Ý¾× 10% û±¸ÇÒÀÎ |
| OKij½¬¹é Æ÷ÀÎÆ® | ÃÖ¼Ò 10¿øºÎÅÍ Àü¾× »ç¿ë or 1% Àû¸³ |
|---|---|
| Çö´ëÄ«µå MÆ÷ÀÎÆ® | °áÁ¦±Ý¾×ÀÇ ÃÖ´ë 10% »ç¿ë °¡´É |
| ½ÅÇÑÄ«µå Æ÷ÀÎÆ® | °áÁ¦±Ý¾×ÀÇ ÃÖ´ë 10% »ç¿ë °¡´É(ÀϺÎÄ«µå) |
| Çϳª(±¸.¿Üȯ) Æ÷ÀÎÆ® | º¸À¯ Çѵµ ³»¿¡¼ 100% »ç¿ë °¡´É |
| ¾¾Æ¼Ä«µå Æ÷ÀÎÆ® | °áÁ¦±Ý¾×ÀÇ ÃÖ´ë 50% »ç¿ë °¡´É |
| NH³óÇù TAKE5Ä«µå | 20% û±¸ÇÒÀÎ(Edu Pack) |
|---|---|
| ä¿ò Ç÷¡Æ¼´½ ¸ÖƼīµå | 20% û±¸ÇÒÀÎ |
| ¸ð¹ÙÀÏ Tmoney ½ÅÇÑÄ«µå | 10% û±¸ÇÒÀÎ |
| ½ÅÇÑÄ«µå Shopping | 10% û±¸ÇÒÀÎ |
| NH³óÇù üũīµå | 10% û±¸ÇÒÀÎ |
| NH20 ÇØº½ ½Å¿ëÄ«µå | 10% û±¸ÇÒÀÎ |
| ¾¾Æ¼ Ŭ¸®¾î Ä«µå | 7% û±¸ÇÒÀÎ |
| NH20 ÇØº½ üũīµå | 5% û±¸ÇÒÀÎ |
| NH³óÇù LADY´Ù¼ØÄ«µå | 5% û±¸ÇÒÀÎ |
| ½ÅÇÑÄ«µå Å¥ºê | 5% û±¸ÇÒÀÎ |
| ½ÅÇÑÄ«µå Å¥ºê PLATINUM# | 5% û±¸ÇÒÀÎ |


NAVER Pay °áÁ¦ ½Ã ³×À̹öÆäÀÌ Æ÷ÀÎÆ® 5% Àû¸³ ?
[2õ¿ø Ãß°¡ Àû¸³]
ÃÑ ÁÖ¹®±Ý¾× 5¸¸¿ø ÀÌ»ó ±¸¸Å ½Ã 2,000¿ø Ãß°¡ Àû¸³
[¸â¹ö½Ê Ãß°¡ Àû¸³]
½´ÆÛ·ç´Ï : 3% Ãß°¡ Àû¸³
°ñµå·ç´Ï : 2% Ãß°¡ Àû¸³
½Ç¹ö·ç´Ï : 1% Ãß°¡ Àû¸³
´Ü, ±¹³»µµ¼, eBook¸¸ ±¸¸Å ½Ã Àû¸³ ºÒ°¡

ǰÀýµÈ »óǰÀÔ´Ï´Ù.
Á÷¾÷±âÃÊ¿ª·®
Á¤½ÂÇý, À¯Áö¼±, Á¤Áö¼± ¿Ü
13,500¿ø
¿¬±¸¹æ¹ý·Ð[3ÆÇ]
¼ºÅÂÁ¦, ½Ã±âÀÚ
24,000¿ø
¹ß´Þ½É¸®ÇÐ
¼ºÇö¶õ ¿Ü
28,000¿ø
Àü¹®Àû ¿ø¿¹Ä¡·áÀÇ ½ÇÁ¦ ¼Õ±âö ¿Ü 14,400¿ø
¹Ì¼úÄ¡·á¿Í ÀÓ»ó³ú°úÇÐ Noah Hass Cohen , Richard Carr 18,000¿ø
ȸº¹Åº·Â¼ºÀÌ ³ôÀº »ç¶÷µéÀÇ ºñ¹Ð Á¶¾Øº¸¸®¼¾ÄÚ 9,900¿ø
ÀÚȰÁ¤Ã¥·Ð ÀÌÀÎÀç 14,400¿ø
Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition (DSM-5¢â) American Psychiatric Association 100,000¿ø
ÀúÀÚ : William R. Lovallo
¿ÀŬ¶óÈ£¸¶ ´ëÇб³ °Ç°°úÇм¾ÅÍ Á¤½ÅÄ¡·á Çൿ°úÇÐ ±³¼öÀÌÀÚ ¿ÀŬ¶óÈ£¸¶ ½Ã º¸ÈÆÀÇ·á¼¾ÅÍ Çൿ°úÇÐ ½ÇÇè½Ç ¼ÒÀåÀÌ´Ù. ±×ÀÇ ¿¬±¸´Â ¹Ì±¹ÀÇ ±¹°¡º¸ÈƱ¹, ±¹¸³º¸°Ç¿ø(NIH), ±×¸®°í John D. and Catherine T. MacArthur Àç´Ü¿¡ ÀÇÇØ ÈÄ¿øÀ» ¹Þ°í ÀÖ´Ù. ±×´Â ½ºÆ®·¹½º ±âÁ¦¿Í ½ÉÇ÷°ü Áúȯ À§Çè ¿¬±¸¿¡ Àü³äÇϰí ÀÖÀ¸¸ç 2000³â¿¡´Â ½ÃÄ«°í¿¡ ÀÖ´Â MacAthur Àç´ÜÀÇ ½É½Å »ó°ü¿¡ ´ëÇÑ ¿¬±¸ ³×Æ®¿öÅ©ÀÇ ºÎ¼ÒÀåÀ¸·Î¼ 6³â°£ÀÇ ¿¬±¸¸¦ ¿Ï¼öÇÑ ¹Ù ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ Rush Àå·Î±³ ¼º ´©°¡ ÀÇ·á¿ø¿¡¼ Á¤½ÅÄ¡·á Çൿ°úÇÐ ±³¼ö ¹× ½É¸®ÇÐ ±³¼ö·Î ºÀÁ÷Çϱ⵵ Çß´Ù.
¿ªÀÚ : ¾ÈÈñ¿µ
¹Ì±¹ Ä÷³ºñ¾Æ´ëÇб³¿¡¼ MBSR ÁöµµÀÚ ±³À°°úÁ¤À» ÁÖÁ¦·Î ¹Ú»çÇÐÀ§¸¦ ¹Þ¾Ò´Ù. ÇöÀç ¼¿ïºÒ±³´ëÇпø´ëÇб³ ½É½ÅÄ¡À¯±³À°Çаú ±³¼ö·Î ÀçÁ÷ ÁßÀ̸ç 2005³âºÎÅÍ ¸¶À½Ã¬±è¿¡ ±Ù°ÅÇÑ ½ºÆ®·¹½º ¿ÏÈ ÇÁ·Î±×·¥(MBSR)À» Çѱ¹¿¡ º¸±ÞÇϰí ÀÖ´Ù. ¹Ì±¹ MBSR º»ºÎÀÎ ¸¶À½Ã¬±è ¼¾ÅÍ(CFM)¿¡¼ 2010³â Çѱ¹ÀÎ ÃÖÃÊ·Î ÀÎÁõÀ» ÃëµæÇÏ¿´°í, ±¹³» À¯ÀÏÀÇ CFM °øÀÎ MBSR ÁöµµÀڷμ Çѱ¹MBSR¿¬±¸¼Ò(http://cafe.daum.net/mbsrkorea)¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î ½ºÆ®·¹½º, ¸í»ó, ¸®´õ½Ê°ú °ü·ÃµÈ ±³À°À» Çϰí ÀÖ´Ù. ±â¾÷¿ë ÇÁ·Î±×·¥ÀÎ ¹Ì±¹ ³»¸é°Ë»ö(Search Inside Yourself) ÇÁ·Î±×·¥, Æ÷ÅÙ¼È ÇÁ·ÎÁ§Æ® ÁöµµÀÚ ÀÎÁõÀ» ÃëµæÇÏ¿´´Ù. ´º¿å´ëÇб³¿¡¼ Ç®ºê¶óÀÌÆ® ±³È¯±³¼ö¸¦ Áö³Â°í, ÇöÀç Çѱ¹½É½ÅÄ¡À¯ÇÐȸ ȸÀå, Çѱ¹ºÒ±³½É¸®Ä¡·áÇÐȸ ¿î¿µÀ§¿ø, ´ëÇÑ ¸í»óÀÇÇÐȸ °í¹®, Çѱ¹MBSR¿¬±¸¼Ò ¼ÒÀåÀ» ¸Ã°í ÀÖ´Ù. ¼¿ïºÒ±³´ëÇпø´ëÇб³ ºÎÃÑÀå, ´ëÇÑÅëÇÕÀÇÇб³À°ÇùÀÇȸ ºÎȸÀå, Çѱ¹Á¤½Å°úÇÐÇÐȸ ºÎȸÀå µîÀ» ¿ªÀÓÇÏ¿´´Ù.
¿Å±ä Ã¥À¸·Î ¡ºÁ¸ Ä«¹åÁøÀÇ Ã³À½ ¸¸³ª´Â ¸¶À½Ã¬±è ¸í»ó¡»8, ÁÖ¡º, ³ª¸¦ ºñ¿ì´Â ½Ã°£¡»(°ø¿ª), ¡º8ÁÖ ¸¶À½Ã¬±è(MBCT) ¿öÅ©ºÏ¡», ¡º»ý°¢ÀÇ ÆÇÀ» µÚÁý¾î¶ó¡»(°ø¿ª), ¡º¿ÂÁ¤½ÅÀÇ È¸º¹¡»(°ø¿ª), ¡ºMBSR ¿öÅ©ºÏ¡»(°ø¿ª) µîÀÌ ÀÖ´Ù.
¿ªÀÚ : ½Å°æÈñ
½ºÆ®·¹½ºÅëÇÕÄ¡À¯¿¬±¸¼Ò °øµ¿´ëÇ¥À̸ç, ¼±¹®´ëÇб³ ÅëÇÕÀÇÇдëÇпø °âÀÓ±³¼ö, ¼¿ïºÒ±³´ëÇпø´ëÇб³ Ãʺù±³¼ö, ±¹Á¦»çÀ̹ö´ëÇб³ °´¿ø±³¼öÀÌ´Ù. ½ºÆ®·¹½ºÀÇÇÐ, Á¤½Å½Å°æ¸é¿ªÇÐ, ÅëÇÕÀÇÇÐ, ½É½ÅÀÇÇÐ, ¾à¸®ÇÐ ¹× ±âÃÊÀÇÇÐ ºÐ¾ßÀÇ °ÀÇ¿Í ¿¬±¸¸¦ Çϰí ÀÖ´Ù.
º´¸®ÇÐ, ½É¸®ÇÐ, À¯Àü°øÇÐ, ½É½ÅÄ¡À¯ÇÐÀ» µÎ·ç Àü°øÇÏ¿´°í, »ý¸í°øÇÐ ¹× Á¦¾à °ü·Ã ±â¾÷¿¡¼ ¿À·§µ¿¾È ¿¬±¸¿Í Çмú ¾÷¹«¸¦ ÇÑ °æÇèÀ» ±âÃÊ·Î, ÀÚ¿¬°úÇаú Àι®°úÇÐÀ» ±íÀÌ ÀÖ°Ô ¾Æ¿ì¸£´Â Ä¡À¯ °úÇÐÀÇ ¿ø¸®¿Í ½ÇÁ¦¸¦ °ÀÇ¿Í ÁýÇÊ È°µ¿À» ÅëÇØ ÀüÇϰí ÀÖ´Ù.
½ºÆ®·¹½ºÅëÇÕÄ¡À¯¿¬±¸¼Ò¸¦ ÅëÇÏ¿© ½ºÆ®·¹½º Ä¡À¯ÀÚ¿Í °»ç¸¦ ¾ç¼ºÇÏ´Â ¾ÆÄ«µ¥¹Ì¸¦ ÁøÇàÇϰí ÀÖÀ¸¸ç, ±â¾÷ü¡¤ÀÇ·á±â°ü¡¤Çб³¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ ½É½ÅÄ¡À¯ ±³À° »ç¾÷¿¡µµ Âü¿©Çϰí ÀÖ´Ù.
Àú¼ ¹× ¿ª¼
¡ºÅëÇÕ½ºÆ®·¹½ºÀÇÇС»
¡º½ºÆ®·¹½º¿Í °Ç°¡»
¡º½ºÆ®·¹½ºÀÇ ÅëÇÕÄ¡À¯¡»
¡º»îÀ» ¸¸Á¡À¸·Î ¸¸µå´Â ½ºÆ®·¹½º °ü¸®¡»
¡ºÁ¤½Å½Å°æ¸é¿ªÇÐ °³·Ð¡»(±Ù°£)
- ¹Ýµð¾Ø·ç´Ï½º¿¡¼ ±¸¸ÅÇϽеµ¼´Â ¹°·ù ´ëÇà À§Å¹¾÷ü ¿õÁø ºÏ¼¾À» ÅëÇØ ¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
(¹è¼Û Æ÷Àå¿¡ "¿õÁø ºÏ¼¾"À¸·Î Ç¥±âµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.)
- ±¸¸ÅÇÑ »óǰÀÇ Ç°Áú°ú ¹è¼Û °ü·Ã ¹®ÀÇ´Â ¹Ýµð¾Ø·ç´Ï½º·Î ¹®ÀÇ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
- õÀçÁöº¯ ¹× Åùè»çÀÇ »çÁ¤¿¡ µû¶ó ¹è¼ÛÀÌ Áö¿¬µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
- °áÁ¦(ÀÔ±Ý) ¿Ï·á ÈÄ ÃâÆÇ»ç ¹× À¯Åë»çÀÇ »çÁ¤À¸·Î ǰÀý ¶Ç´Â ÀýÆÇ µÇ¾î »óǰ ±¸ÀÔÀÌ ¾î·Á¿ï ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. (º°µµ ¾È³» ¿¹Á¤)
- µµ¼»ê°£Áö¿ªÀÇ °æ¿ì Ãß°¡ ¹è¼Ûºñ°¡ ¹ß»ýµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
»óǰ ¼³¸í¿¡ ¹Ýǰ/ ±³È¯ °ü·ÃÇÑ ¾È³»°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì ±× ³»¿ëÀ» ¿ì¼±À¸·Î ÇÕ´Ï´Ù. (¾÷ü »çÁ¤¿¡ µû¶ó ´Þ¶óÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù)
| ¹Ýǰ/±³È¯ ¹æ¹ý | Ȩ > °í°´¼¾ÅÍ > ÀÚÁÖã´ÂÁú¹® ¡°¹Ýǰ/±³È¯/ȯºÒ¡± ¾È³» Âü°í ¶Ç´Â 1:1»ó´ã°Ô½ÃÆÇ |
|---|---|
| ¹Ýǰ/±³È¯ °¡´É ±â°£ | ¹Ýǰ,±³È¯Àº ¹è¼Û¿Ï·á ÈÄ 7ÀÏ À̳», »óǰÀÇ °áÇÔ ¹× °è¾à³»¿ë°ú ´Ù¸¦ °æ¿ì ¹®Á¦¹ß°ß ÈÄ 30ÀÏ À̳»¿¡ ½Åû°¡´É |
| ¹Ýǰ/±³È¯ ºñ¿ë | º¯½É ȤÀº ±¸¸ÅÂø¿ÀÀÇ °æ¿ì¿¡¸¸ ¹Ý¼Û·á °í°´ ºÎ´ã(º°µµ ÁöÁ¤ Åùè»ç ¾øÀ½) |
| ¹Ýǰ/±³È¯ ºÒ°¡ »çÀ¯ |
|
| ¼ÒºñÀÚ ÇÇÇØº¸»ó ȯºÒÁö¿¬¿¡ µû¸¥ ¹è»ó |
|
| ¹Ýǰ/±³È¯ ÁÖ¼Ò | °æ±âµµ ÆÄÁֽà ¹®¹ß·Î 77, ¿õÁøºÏ¼¾(¹Ýµð¾Ø·ç´Ï½º) |