“사랑에 ‘빠지지’ 말라.
그저 당신 곁에 있는 이를 순수하게 사랑하라.”
당신이 반드시 알아야 할
세상의 모든 사랑을 담은 한 권의 책

《세상의 모든 사랑에 대하여》는 일상생활 속에서 주고받을 수 있는 사랑과 그 방법에 대하여 이야기하고 있다. 이 책의 저자인 바바라 골든은 오래도록 인간의 몸과 정신 그리고 영혼의 치료에 관해 연구해온 저명한 심리학자로서 사랑에도 노력이 필요하다고 말한다. 서로의 차이를 받아들이고 서로에게 솔직해질수록 더욱 사랑 넘치는 관계가 된다는 것이다. 하지만 사랑하는 사이라 하더라도 서로에게 솔직해지기는 좀처럼 힘들고 서로의 차이를 알고 있음에도 그 차이를 받아들이기는 어렵게 느껴진다. 그런 이들을 위해 저자는 하루하루 실천할 수 있는 사랑의 방법을 제시한다. 이 책은 당신이 사랑하는 사람에게 더 큰 사랑을 줄 수 있도록 인도할 뿐 아니라 상대방의 사랑을 온전히 받아들일 수 있도록 이끌어준다. 아직 미혼이거나 이미 결혼을 했거나 혹은 시들해진 관계를 회복하고자 하는 세상의 모든 연인과 부부에게 매일같이 활용할 수 있는 사랑의 지혜를 선사할 것이다.


끊임없이 사랑하며 살아가는 데 필요한
직접적이고도 간단한 사랑의 지침서
오늘 당신은 사랑하는 사람에게 어떤 사랑의 표현을 했는가? 언젠가 유행했던 가사처럼 저녁이 되면 의무감으로 전화를 하고 관심도 없는 서로의 일과를 묻고 있지는 않은가? 자신의 감정은 상관없이 의무적으로 상대방을 기쁘게 해줘야 한다고 여기고 있지는 않은가? 하지만 사랑은 주고받음이다. 일방적인 사랑은 결국 자신마저 불행하게 만든다. 상대방에게 사랑을 주고 상대방의 사랑을 잘 받아들일 수 있어야 비로소 진정한 사랑을 가꿔나갈 수 있는 것이다. 사랑하는 사람과의 열정적이고 영원하고 진정한 사랑을 가꿔나가기 위해서는 어떻게 해야 할까.

있는 모습 그대로 사랑받고 있는 모습 그대로 사랑하라
《세상의 모든 사랑에 대하여》의 저자인 바바라 골든은 몸과 정신 그리고 영혼의 치료에 관해 오래도록 연구해온 저명한 심리학자이다. 정신과 전문의에서 은퇴한 뒤에는 심리상담사로 근무하며 많은 이들의 마음의 병을 치유하고 생활 습관의 변화를 이끌었다. 더불어 다양한 강좌, 워크숍, 훈련 프로그램 등을 통해 수많은 남녀들이 친밀한 관계에 대한 새로운 시각을 배우고 실제 생활에서 사랑을 실천할 수 있도록 도와주었다. 이 책의 저자는 말한다. 많은 사람들이 즐거운 연애나 건전하고 활기 넘치는 결혼 생활에 대해 정식으로 교육받지 못했다고 말이다. 그래서 서로의 차이를 인식하지 못하고 자신이 사랑하는 방법을 상대에게 강요한다는 것이다. 사랑하지만 헤어질 수밖에 없다고 말하는 사람들은 이 말을 명심해야 한다. 사랑을 유지하는 비결은 두 사람이 다르다는 사실을 받아들이는 것에서부터 출발한다. 자신의 생각이나 감정, 행동이 중요한 만큼 상대방의 생각과 감정, 행동 또한 존중해주어야 마땅하다. 이 책이 제시하는 ‘사랑을 유지하는 직접적이면서도 간단한 방법’을 통해 서로의 차이를 받아들이면 순수하면서도 정신적으로 친밀한 관계를 영위할 수 있다. 의견 차이와 로맨스, 신뢰, 책임, 의무, 자기 확신, 호기심, 축하, 절망, 동지애, 성을 비롯해 연인과 부부 관계에서 중요한 문제들을 모두 다루는 이 책은 상대방에 대한 사랑과 존중의 자세를 잃지 않고 갈등을 해결할 수 있도록 도와준다.

진실한 사랑의 힘은 무한하다
사랑의 힘을 믿어라
사랑을 표현하는 것은 생각만큼 어렵거나 복잡하지 않다. 엄청난 돈이 필요하지도 않고, 많은 시간을 들여야만 하는 것도 아니다. 아침에 조금만 일찍 일어나 간밤에 꾼 꿈에 대해 이야기하거나, 주말이면 함께 집안일을 하는 것도 사랑의 표현이 될 수 있다. 상대방의 농담에 유쾌하게 맞장구치고, 어떤 채소의 이름을 두고 자기의 말이 맞다고 우기는 것 또한 상대방과의 관계를 특별하게 느끼도록 한다. 이렇듯 사랑을 표현하는 방법이 꼭 거창해야 할 필요는 없다. 지극히 사소해 보이는 일상에서도 사랑을 의식하기만 한다면 얼마든지 로맨스를 즐길 수 있다. 마음을 활짝 열고 서로를 대한다면 일상생활에서나 멀리 떨어져 있을 때도 사랑을 주고받는 것이 가능하다.
이 책은 진정한 사랑이 가져다주는 커다란 변화의 힘을 말한다. 두 사람의 차이를 깨닫고 사랑과 로맨스를 키워나가야 할 필요를 느낄 때, 사랑하지만 사랑의 표현이 어렵고 쑥스럽게 느껴질 때, 둘만의 기념일이나 밸런타인데이 같은 특별한 날 사랑의 선물을 주고받기 위해 어떤 행동을 해야 할지 막막할 때 이 책을 읽어라. 부담 없이 받아들일 수 있는 문체와 분량, 매일매일 사랑의 지혜를 불어넣는 구성을 갖춘 이 책을 가까이 두고 마음속 깊이 새길수록 진정한 사랑을 만끽할 것이다.

프롤로그
들어가기 전에

새로운 시작
새로운 시작 ｜ 사랑하고 사랑받는 축복 ｜ 사랑의 투쟁 ｜ 함께 만들어나가는 관계 ｜ 사랑의 지속성 ｜ 솔직하게 표현하라 ｜ 협상할 수 없는 것 ｜ 차이가 만들어내는 마법 ｜ 완벽한 사랑에 대한 착각 ｜ 혼자만의 시간 ｜ 일상에서 즐거움 찾기 ｜ 자신의 부족함을 인정하라 ｜ 사랑에도 노력이
필요하다 ｜ 중요한 것은 지금 이 순간이다 ｜ 심장의 변화 ｜ 의식적인 사랑 ｜ 계속해서 시도하라 ｜ 행운을 받아들여라 ｜ 위안을 주고받는 법 ｜ 차이는 사랑의 원동력이다 ｜ 있는 그대로의 모습 ｜ 관심을 쏟아라 ｜ 사랑의 메모를 써라 ｜ 성숙한 희망 ｜ 두 사람은 엄연히 다른 존재 ｜ 두 사람 모두 옳다 ｜ 말다툼도 사랑이다 ｜ 로맨틱한 이벤트 ｜ 현실을 수용하고 사랑하라 ｜ 사랑에도 결단력이 필요하다 ｜ 로맨틱한 아침

기적을 믿으라
공동의 열정 ｜ 기적을 믿으라 ｜ 힘의 올바른 사용 ｜ 비판과 사랑 ｜ 사랑은 만병통치약이 아니다 ｜ 진심을 담은 선물 ｜ 자신을 믿어라 ｜ 하고 싶은 일을 하라 ｜ 사랑의 놀이 ｜ 사랑은 습관 ｜ 융통성 없는 기대 ｜ 사랑의 무아지경 ｜ 사랑을 거부하지 말라 ｜ 밸런타인데이 ｜ 내가 가진 것 ｜ 새로운 날 ｜ 연민으로 바라보라 ｜ 특별한 변화 ｜ 꼭 필요한 마찰 ｜ 마음을 열고 대화하라 ｜ 안전한 사랑은 없다 ｜ 사랑은 위험을 무릅쓰는 것 ｜ 감정의 배신 ｜ 사랑의 완성 ｜ 이혼에 대해 ｜ 부부 사이의 연결 고리 ｜ 부모의 영향 ｜ 균형 맞추기

변화를 거부하지 말라
숨은 의미 찾기 ｜ 화를 표현하는 방법 ｜ 변화를 거부하지 말라 ｜ 언제나 준비하기 ｜ 서로 부딪히는 상황 ｜ 보상 없는 주고받음 ｜ 사랑의 시선 ｜ 한 걸음씩 ｜ 내면의 지혜를 따르라 ｜ 상대방의 개성을 존중하라 ｜ 칭찬하라 ｜ 당신이 먼저 변하라 ｜ 상대에게 호기심을 가져라 ｜ 지혜로운 선택 ｜ 자주 포옹하라 ｜ 연약함을 숨기지 말라 ｜ 고독을 즐겨라 ｜ 함께 걸어보라 ｜ 새로운 사랑을 거부하지 말라 ｜ 강아지에게 배우는 사랑 ｜ 고양이에게 배우는 사랑 ｜ 사랑하는 사람을 통해 깨달음을 얻어라 ｜ 어린아이처럼 세상을 바라보라 ｜ 사랑이 주는 깨달음에 감사하라 ｜ 사랑으로 귀 기울여라 ｜ 평등한 관계를 유지하라 ｜ 사랑은 때로 정체성을 바꾼다 ｜ 오직 하나의 질문 ｜ 신뢰를 시험하는 방법 ｜ 상실에 대한 두려움 ｜ 두 개의 현실

사랑은 배움이다
대청소를 하라 ｜ 사랑의 실 ｜ 자신에 대한 책임을 다하라 ｜ 꽃을 키워라 ｜ 서로의 자아를 지켜주라 ｜ 포기하지 말라 ｜ 때로 카드를 선물하라 ｜ 모든 순간을 음미하라 ｜ 언제나 진심이 담긴 말을 하라 ｜ 인식의 망원경 놀이 ｜ 하루 5분 사랑하는 사람을 떠올려라 ｜ 사랑의 의무 ｜ 집착은 사랑이 아니다 ｜ 현명하게 말하라 ｜ 죽음에 대한 대비 ｜ 둘만의 통장 만들기 ｜ 업신여기는 버릇 ｜ 공개적인 애정 표현 ｜ 위대한 선물 ｜ 함께 일하는 기쁨 ｜ 세상에서 가장 위대한 모험 ｜ 의미 있는 일에 최선을 다하라 ｜ 함께 운동하라 ｜ 낭만적인 사랑 ｜ 열등감이라는 색안경 ｜ 지금 즉시 행동에 옮겨라 ｜ 차이에서 오는 두려움 ｜ 친구를 돌아보라 ｜ 당신은 성장하는 중이다 ｜ 사랑은 배움이다

자신을 먼저 사랑하라
하나 된 느낌 ｜ 사랑은 우리를 새롭게 만든다 ｜ 꿈을 꿔라 ｜ 기도와 명상 ｜ 자신을 먼저 사랑하라 ｜ 갈등은 두 사람을 맺어줄 기회다 ｜ 갈등을 지혜롭게 해결하라 ｜ 두 사람만의 놀이 ｜ 함께 여행을 떠나라 ｜ 기적을 의식하라 ｜ 부부의 행복이 먼저다 ｜ 아이들에게 사랑과 행복을 발산하라 ｜ 후회하지 말라 ｜ 현재에 몰입하라 ｜ 스스로 정하는 한계 ｜ 당신의 존엄성을 지켜라 ｜ 관계를 위해 노력하라 ｜ 둘이서 함께 베풀어라 ｜ 두뇌를 일깨우는 놀이 ｜ 정신적인 의미를 추구하라 ｜ 당신은 축복 그 자체이다 ｜ 시간 낭비는 금물 ｜ 침실 밖에서의 사랑 ｜ 두 사람의 본질은 같다 ｜ 집 안을 다시 꾸며라 ｜ 섹스 이상의 것 ｜ 달라져라 ｜ 지나치게 심각하게 생각지 말라 ｜ 신을 의식하라 ｜ 새로운 발명 ｜ 세상에 우연은 없다

과거를 떨쳐버려라
결혼의 토대 ｜ 기쁨을 발견하라 ｜ 신나게 놀아라 ｜ 침묵의 미학 ｜ 가끔은 심술쟁이가 되어보라 ｜ 기념일을 챙겨라 ｜ 너무나 다른 남녀 ｜ 마음속에 존재하는 사랑을 믿어라 ｜ 위대함을 추구하라 ｜ 자주 키스하라 ｜ 비교하지 말라 ｜ 음악을 통해 사랑을 전하라 ｜ ‘Yes’라고 말하라 ｜ ‘No’라고 말하기를 두려워 말라 ｜ 결혼 생활의 자유 ｜ 사랑의 재산 ｜ 말투에 신경 쓰라 ｜ 인생의 모든 모험에는 계획이 필요하다 ｜ TV를 꺼라 ｜ 과거를 떨쳐버려라 ｜ 어른이 되는 과정 ｜ 사랑을 통해 변화하라 ｜ 사랑의 교훈을 함께 배워라 ｜ 사랑은 본능이 아니라 창조에 가깝다 ｜ 사랑이 주는 또 하나의 선물 ｜ 사랑싸움을 피하는 방법 ｜ 둘만의 암호를 만들어라 ｜ 사랑을 위해 시간을 내라 ｜ 사랑의 지속성을 믿어라 ｜ 로맨틱한 식사

내면을 가꾸는 연습
사랑의 불꽃 ｜ 자기 확신을 가져라 ｜ 천국으로 향하는 길 ｜ 나만의 독립 기념일 ｜ 예술에 의지하라 ｜ 창조적인 놀이 ｜ 문화적 차이 ｜ 사랑에서 비롯된 증오 ｜ 인생을 가치 있게 하는 것 ｜ 사랑하는 사람에게 주는 영향력 ｜ 내면을 가꾸는 연습 ｜ 작은 친절을 베풀어라 ｜ 당신의 아름다움을 사랑하라 ｜ 편견에서 자유로워져라 ｜ 진주가 만들어지기까지 ｜ 싸움은 공정하게 하라 ｜ 의식적인 창조성 ｜ 사랑의 진화 ｜ 정반대가 아니라 다른 것뿐 ｜ 자주 포옹하라 ｜ 사랑하는 사람의 흉터를 이해하라 ｜ 사랑을 잡으려면 ｜ 사랑의 두려움 ｜ 자아의식 찾기 ｜ 사랑하는 사람의 눈을 들여다보라 ｜ 미스터리 ｜ 당신의 영역으로 상대방을 초대하라 ｜ 끈기 있게 도전하라 ｜ 망설이지 말고 사과하라 ｜ 사랑을 표현할 수집품을 모아라 ｜ 가지 않은 길

상상으로 그려보기
사랑과 쾌락 ｜ 추억의 앨범을 만들어라 ｜ 자연을 통해 사랑을 체험하라 ｜ 사랑하다 vs 사랑에 빠지다 ｜ 미소를 지으라 ｜ 질문의 중요성 ｜ 사랑의 기술 ｜ 현실적인 문제 ｜ 친절하게 대하라 ｜ 가치 있는 것에 중독되라 ｜ 참아주지 말라 ｜ 함께 춤을 추라 ｜ 자신을 사랑하라 ｜ 열중하라 ｜ 이성을 이용하라 ｜ 사랑의 경쟁 ｜ 자신을 잃지 말라 ｜ 상상으로 그려보기 ｜ 음식도 사랑으로 대하라 ｜ 우리의 존재가 곧 사랑의 증거다 ｜ 호기심으로 대하라 ｜ 진짜 모습을 보여주라 ｜ 쓰레기 버리기 ｜ 온몸으로 사랑하라 ｜ 진실 속의 아름다움 ｜ 말도 폭력이 될 수 있다 ｜ 친밀한 관계의 비밀 ｜ 차이를 인정하라 ｜ 잠재력을 이끌어내라 ｜ 좀 더 열심히 표현하라 ｜ 환경을 사랑하라

마음 열기
결혼은 둘이서 한 팀이 되는 것 ｜ 결혼 생활과 커리어 ｜ 관계를 리뉴얼 하라 ｜ 사랑이 넘치는 가족 ｜ 사랑을 위한 다툼 ｜ 축하할 일을 만들어라 ｜ 인내심을 가져라 ｜ 서로의 존재를 즐겨라 ｜ 잔소리가 아닌 대화를 하라 ｜ 아이를 사랑하는 방식 ｜ 마음 열기 ｜ 둘만의 나무를 심어라 ｜ 세상을 치유하기 ｜ 방해물 없애기 ｜ 거절을 거절하라 ｜ 관심으로 대하기 ｜ 두려워도 대면하라 ｜ 서로에게 충실할 것 ｜ 관점의 차이 ｜ 요구하지 말고 제안하라 ｜ 함께 노래하기 ｜ 사랑을 응시하라 ｜ 사랑을 정복하라 ｜ 어린 시절의 추억을 나누어라 ｜ 고결함을 지켜라 ｜ 긍정적인 공격성 ｜ 추측하지 말라 ｜ 물질주의의 위험성 ｜ 어린 시절로부터 벗어나라 ｜ 당신이 옳다

몸의 소리를 들어라
친밀함의 묘미 ｜ 두려움으로부터 자유로워져라 ｜ 실수를 소중히 여겨라 ｜ 자신을 숨기지 말라 ｜ 평등한 결혼의 조건 ｜ 소유 vs 존재 ｜ 둘만의 애칭을 만들라 ｜ 정상적인 삶에 대한 집착 ｜ 상대방의 과거를 사랑하라 ｜ 자주 토론하라 ｜ 끝없이 지지하라 ｜ 몸의 소리를 들어라 ｜ 적극적인 관심만이 답이다 ｜ 열정에 따라 행동하라 ｜ 사랑의 구원 ｜ 본질을 공유하라 ｜ 말보다 중요한 것은 진심이다 ｜ 욕망에 불을 지펴라 ｜ 당신에게 내재된 창조의 힘을 믿어라 ｜ 협상보다 중요한 것 ｜ 사랑을 우선순위에 두라 ｜ 자신을 관찰하라 ｜ 사랑 바깥의 영역 ｜ 사랑의 진짜 자유 ｜ 둘만의 커피 타임 ｜ 의미 있는 경쟁 ｜ 사랑에 눈먼다는 것 ｜ 관점의 변화 ｜ 인간적인 모습 ｜ 죽음을 받아들여라 ｜ 이색적인 파티

결코 늦지 않았다
사랑은 열린 마음을 좋아한다 ｜ 사랑을 찾아 나서라 ｜ 러브레터를 써라 ｜ 노력한다는 말 ｜ 달콤한 속삭임 ｜ 현실을 직시하라 ｜ 신체적 차이 ｜ 사랑은 계속해서 자란다 ｜ 어둠을 사랑하는 지혜 ｜ 일상의 로맨스 ｜ 진정한 부유함 ｜ 사랑의 간호 ｜ 투명해져라 ｜ 사랑의 자극과 기복 ｜ 유혹하라 ｜ 고통과 공감 ｜ 로맨틱한 독서 ｜ 시련을 통해 강해져라 ｜ 후회에서 벗어나라 ｜ 연민으로 바라보라 ｜ 상처에서 벗어나기 ｜ 용서하고 치유하라 ｜ 웃어넘기기 ｜ 좀 더 확고해져라 ｜ 이상적인 집 ｜ 두 사람만의 의식 ｜ 감사 표현을 자주 하라 ｜ 의무감으로 대하지 말라 ｜ 사랑은 와인처럼 ｜ 결코 늦지 않았다

사랑을 리드하라
사랑에 보답하기 ｜ 제단을 만들어라 ｜ 파트너에 대한 존중 ｜ 직관의 힘 ｜ 드러내고 또 드러내라 ｜ 사랑의 마법을 믿어라 ｜ 깜짝 선물을 주라 ｜ 진정한 가치 ｜ 사랑을 드러내라 ｜ 간밤에 꾼 꿈을 이야기하라 ｜ 편견보다 호기심으로 ｜ 사랑을 선택하라 ｜ 흘러가는 대로 두라 ｜ 지속적인 사랑 ｜ 당신은 하나의 음표다 ｜ 신의 뜻으로 산다는 것 ｜ 존경의 뜻을 보여라 ｜ 사랑을 받아들이려면 ｜ 성은 사랑의 기도와 같다 ｜ 사랑의 천재 ｜ 사랑이 가득한 결혼 생활 ｜ 가장 친한 친구가 되라 ｜ 자신의 가치를 받아들여라 ｜ 축복을 나누라 ｜ 사랑을 멈추지 말라 ｜ 당신의 빛을 발하라 ｜ 사랑을 리드하라 ｜ 영혼의 노력 ｜ 사랑의 초월적인 힘 ｜ 함께 늙어가는 모습을 상상하라