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    분노의 기술 - 내면의 폭풍잠재우기

    분노의 기술 - 내면의 폭풍잠재우기

    • 매튜맥케이외 저
    • 정동섭 역
    • 이너북스
    • 2008년 04월 30일
    • 정가
      15,000원
    • 판매가
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    ISBN: 9788992654074 462쪽 188 x 254 (㎜)

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    • 판매지수 : 222

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    이 책은

    자신의 분노에 대해 염려하는 사람들, 분놀 인한 감정적이며 육체적인 소모에 지친 사람들을 위한 책이다. 또한 대인관계 속에서 분노 표출을 줄이고 싶어 하며, 욕구 표현과 문제 해결에 있어서 보다 나은 방법을 찾고 싶어 하는 사람을 위한다.

    출판사 리뷰

    출판사 서평
    내면의 폭풍 잠재우기
    분노는 결코 피할 수 없는 본능적인 감정인가? 혹은 타인 때문에 분노가 일어나는 것인가?
    이 책은 그렇지 않다고 말한다. 분노는 선천적으로 타고난 본성이 아니라 후천적으로? 학습한 행동양식일 뿐이므로 화내지 않고 다른 방법으로 대처할 수도 있다. 또한 타인은 스스로를 위해 행동할 뿐, 당신을 화나게 하는 것은 그들의 의도가 아닐 때가 대부분이다. 자신은 물론 주위 사람들까지 상처 입히는 분노를 극복하는 방법을 사례를 들어가며 설명하였다.
    분노는 기쁨, 두려움, 슬픔과 함께 누구나 경험하는 일상적...
    내면의 폭풍 잠재우기
    분노는 결코 피할 수 없는 본능적인 감정인가? 혹은 타인 때문에 분노가 일어나는 것인가?
    이 책은 그렇지 않다고 말한다. 분노는 선천적으로 타고난 본성이 아니라 후천적으로 학습한 행동양식일 뿐이므로 화내지 않고 다른 방법으로 대처할 수도 있다. 또한 타인은 스스로를 위해 행동할 뿐, 당신을 화나게 하는 것은 그들의 의도가 아닐 때가 대부분이다. 자신은 물론 주위 사람들까지 상처 입히는 분노를 극복하는 방법을 사례를 들어가며 설명하였다.
    분노는 기쁨, 두려움, 슬픔과 함께 누구나 경험하는 일상적인 감정이다. 분노는 어쩌면 사랑과 함께 우리의 일상생활에 가장 많은 영향을 미치는 감정인지도 모른다. 사랑은 친밀감을 느끼게 하지만, 분노는 거리감을 유발한다. 그러나 분노를 잘 처리하면 더 깊은 친밀감의 원자재가 될 수도 있다.
    이 책은 분노에 대한 잘못된 믿음, 분노가 건강과 대인관계에 미치는 영향을 다루고, 현재 가장 널리 받아들여지고 있는 인지행동적 이론에 근거해 촉발사고, 대처방법, 효과적인 의사소통 방법을 심도 있게 다루었으며, 도로상에서의 분노, 부모와 자녀 사이의 분노, 배우자 구타 등의 주제를 소상하게 다루고 있다. 특히 자녀양육과정에서 분노를 어떻게 다뤄야 하고, 가정폭력 치료사(상담사)들이 어떻게 행위자들과 피해자 아내를 도와줄 수 있는가를 현장감 있게 구체적으로 가르쳐주고 있다. 많은 사례가 미국문화를 배경으로 제시되고 있는데, 분노의 경험은 문화와 언어를 초월하는 보편적 현상이기 때문에, 아무런 거부감 없이 읽고 소화할 수 있으리라 믿어, 원문을 충실하게 그대로 옮겼다. 부모교육과 결혼상담에 관여하는 분들은 물론, 심리학 대학원, 신학대학원, 사회교육과정에서 공부하는 분들이 널리 활용하기를 권하고 싶다.
    “분노를 통제하는 방법과 분노로 인해 치러야 하는 대가들을 다룬 이 책은 관련 분야에 크게 기여하였다.”- A.T.Bech, MD
    “불필요한 전문용어를 쓰지 않고 독자에게 친숙한 사례를 이용하여 간단명료하게 작성된 이 책은 관련 전문가와 일반인에게 모두 유용할 것이다.”-J.Deffenbacher, Ph.D.

    저자 소개

    매튜맥케이외

    Matthew McKay
    매튜 맥케이(Matthew McKay, Ph.D.)는 샌프란시스코의 하이트-애시베리 심리서비스의 임상부장으로 있다. 맥케이는 The Relaxation & Stress Reduction Workbook, Self-Esteem, The Anger Control Workbook, Thoughts & Feelings, Messages를 비롯해 20여 권의 대중적인 책을 저술하였다.
    Peter Rogers
    피터 로저스(Peter Rogers,. Ph.D.)는 샌프란시스코의 하이트-애시베리 심리서비스의 행정부장으로 있으며, 캘리포니아, 레드우드 시티의 알코올과 마약치료 프로그램의 부장을 역임하였다. 그는 The Divorce Book, The Anger Control Workbook, Drugs and Your Kid, 그리고 The Community Building Companion을 공동저술하였다.
    Judith McKay
    주디스 멕케이(Judith McKay, RN)는 건강한 자녀양육 유형과 분노가 생리적으로 미치는 영향에 대한 그녀의 연구를 통하여 이 책에 의미 있는 기여를 하였다. 높은 자존감을 지닌 아이를 양육하기 위한 그녀의 지침은 Self-Esteem이라는 책에 수록되었다. 그녀는 캘리포니아, 버클리에 있는 Alta Bates Cancer Center의 외래환자 종양학 프로그램에서 간호사로 일하고 있다.
    역자
    정동섭
    정동섭(Ph.D.)은 2002년까지 18년간 대전 침례신학대학교 상담심리학과에서 상담심리와 가정생활을 강의하였으며, 현재 가족관계연구소장으로 부부관계와 부모자녀관계를 강화하는 일에 전념하고 있다. 경희대학교에서 영어영문학을, 침례신학대학교 대학원에서 기독교교육학(M.R.E.)을 전공하였으며, 미국 Trinity Evangelical Divinity School에서 상담심리학 석사(MA/CP) 학위를 그리고 Trinity International University에서 가정생활상담 전공으로 철학 박사 학위(Ph.D.)를 취득하였다. 가정사역학회 초대회장(1994), 극동방송 아나운서, 영국대사관 부공보관, 미국대사관 홍보전문위원, 전국경제인연합회 국제부차장을 역임하였다. 『2일이면 더 행복한 결혼』, 『당신의 가정도 치유될 수 있다』, 『어떻게 사람을 변화시킬 수 있는가』, 『현대인의 피로와 휴식』 등 10여 권의 저서와 『서로를 이해하기 위하여』, 『모험으로 사는 인생』, 『크리스천 카운슬링』, 『크리스천 코칭』 등 50여 권의 역서가 있다.

    역자 소개

    정동섭

    현 가족관계연구소장으로 부부관계와 부모자녀관계의 강화에 전념하고 있으며 2002년까지 18년간 대전 침례신학대학교에서 상담심리와 가정생활을 강의하였다. 극동 방송 아나운서, 영국대사관 부공보관, 미국대사관 홍보 전문위원, 전국경제인연합회 국제부 차장을 역임한 바 있다.

    목차

    목차
    역자 서문
    2판에 대한 머리말
    제1장 이 책을 사용하는 방법
    제2장 분노에 관한 신화들
    제3장 분노 때문에 치러야 하는 생리적 대가들
    제4장 분노 때문에 치러야 하는 대인관계적 대가들
    제5장 분노?의 대가를 평가하기
    제6장 하나의 선택으로서의 분노: 분노의 2단계 모델
    제7장 누구에게 책임이 있는가
    제8장 24시간 분노 관리
    제9장 촉발사고와 맞서 싸우기
    제10장 스트레스를 단계적으로 통제하기
    제11장 문제 해결하기
    제12장 격화를 막기
    제13장 건강한 자기 대화를 통한 대처
    제14장 분노 접종
    제15장 반응 선택 시연하기
    제16장 효과적인 의사소통
    제17장 방어로서의 분노
    제18장 도로상에서의 격분
    제19장 분노와 어린이들
    제20장 배우자 구타
    부록: 반응 선택 시연(RCR) 집단 양식
    참고문헌

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