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    목디스크통증이렇게고친다

    목디스크통증이렇게고친다

    • 박문수 저
    • 중앙생활사
    • 2007년 03월 23일
    • 정가
      10,900원
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    ISBN: 9788989634058 120쪽 176 x 248 (㎜)

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    컴퓨터 업무와 운전 등 앉아서 생활화하는 시간이 많은 현대인들의 잘못된 자세와 습관이 목 통증을 유발하고, 이를 방치할 경우 디스크로 발전하게 되며, 심하면 전신마비에 이르게까지 한다. 이 책은 목 디스크의 다양한 증상과 응급처치 요령, 바른 자세법, 운동요법, 식이요법 등 목 질환과 그 치료에 대한 모든 것을 그림과 함께, 알기 쉽게 설명한다.

    저자 소개

    박문수

    지은이 : 박문수
    연세대학교 의대를 졸업하고 동 대학원에서 석사, 박사 학위를 취득하였다. 신촌 세브란스병원 정형외과 척추분야 전임의, 미국 애틀랜타의 에모리대학교 연구강사, 미국 세인트루이스의 워싱턴대학교 연구강사를 거쳐 현재 한림대학교 의과대학 한림대학교성심병원에서 정형외과 척추분야 정교수로 재직하고 있다.

    척추국제학회에서 Hibbs Award(Scoliosis Research Society, 2004년), Best Podium Award(Cervical Spine Research Society Asia Pacific Section, 2016년), 대한정형외과학회에서 SICOT 93 Seoul 학술본상(2003년), 대한정형외과학회 전시장려상(2005년)을 수상하였으며, 현재까지 국제학술지에 SCI(SCIE)급 논문을 60편 이상 저술하였다.  

    책 속에서

    뒷굽이 높은 구두, 삐딱한 자세, 오랜 시간 앉아서 하는 일이나 운전, 무거운 짐을 계속 들고 다녀야 하는 것 등은 모두 경추는 물론 척추 전반과 디스크에 무리한 스트레스를 유발합니다. 더욱이 정신적인 긴장은 목을 뻣뻣하게 하고 한 가지 일에 집중하게 하여 자연히 한 자세로 오랫동안 있을 수밖에 없으므로 해롭습니다. - 본문 81쪽

    자고 나서 목이 잘 안 돌아갈 때는 아픈 부분에 온찜질을 합니다. 그러면 신체조직의 온도가 올라가 손상 부위의 혈관을 확장시키고 혈액순환이 원활하게 되면서 근육의 긴장이 풀리고 통증이 진정됩니다. 또 파스를 붙인다거나 바르는 소염 진통제를 사용합니다. 그러면 근육 뭉침에 따른 통증, 경련을 해소하는 데 도움이 될 수 있습니다. - 본문 101쪽

    목차

    1장 경추를 알자
    척추는 어떻게 이루어져 있을까?
    경추는 어떻게 이루어져 있을까?
    경추를 연결하는 구조물

    2장 목의 통증 예방과 운동치료
    목 통증의 원인
    목의 바른 자세는 왜 필요할까?
    목 통증을 예방하려면?
    목의 운동요법

    3장 목 디스크 탈출의 발생 과정
    목 디스크 탈출
    디스크 변성은 왜 생기나?

    4장 목 디스크 탈출의 증상과 진단
    목 디스크 탈출의 증상
    목 디스크 탈출의 진단 과정
    목 디스크 탈출을 진단하기 위한 검사방법

    5장 목 디스크 탈출의 치료
    목 디스크 탈출의 종류
    수술하지 않고 치료하는 방법
    목 디스크 탈출의 수술적 치료

    6장 목 디스크 탈출 수술 후 재활치료
    목 디스크 탈출 수술 후 빠지기 쉬운 편견
    재활치료 방법
    목 디스크 탈출 수술 후 일상생활과 주의점
    목 디스크 탈출 수술 후 식사와 영양

    7장 목 디스크 질환과 구별해야 할 질환
    신경성 통증에서 구별해야 할 질환
    연부조직 통증에서 구별해야 할 질환
    혈관성 통증에서 구별해야 할 질환

    8장 목 통증의 응급처치
    자고 나서 목이 잘 안 돌아갈 때
    경추 골절이 의심될 때
    경추 염좌시 대응 방법
    어깨 결림이 있을 때 대응 방법

    9장 VDT 증후군(컴퓨터 단말기 증후군)
    VDT 증후군이란?

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