기억법은 숫자나 이름을 외우는 것에만 도움을 주는 게 아니라, 외국어를 배우는 데에도 많은 도움을 준다. 또한 연상법을 통해 훈련함으로 창의력을 강화시킬 수 있다. 그것의 실제 예를 이 책의 저자가 보여주었다. 세계청소년기억력대회에서 4차례나 우승한 경력을 가진 기억력 챔피언! 그녀가 기억력 훈련의 필요성, 기억력 향상 방법 등을 소개하고 있다.
출판사 서평
어떻게 이런 일이 가능할까?
크리스티아네는 5분 만에 숫자 240개를 순서대로 암기했다.
「기적의 기억법」을 조금만 읽어 보면 금세 분명해진다. 여러 차례 세계청소년기억력대회에서 우승했고, TV 생방송 쇼에도 여러 번 출연하여 유명해진 크리스티아네 슈탱거가 그 기술을 알려 준다. 사실들과 사물들을 연상 작용을 이용해 더 잘 기억하고, 언어를 더 쉽게 배울 수 있는 기술을.
다른 사람의 외모나 이름, 생년월일, 비밀번호 등을 더 잘 기억하고, 잘못 놓은 열쇠를 다시 찾아내기 위해서 천재일 필요는 없다. 우리의 뇌가 어떻게 ...
어떻게 이런 일이 가능할까?
크리스티아네는 5분 만에 숫자 240개를 순서대로 암기했다.
「기적의 기억법」을 조금만 읽어 보면 금세 분명해진다. 여러 차례 세계청소년기억력대회에서 우승했고, TV 생방송 쇼에도 여러 번 출연하여 유명해진 크리스티아네 슈탱거가 그 기술을 알려 준다. 사실들과 사물들을 연상 작용을 이용해 더 잘 기억하고, 언어를 더 쉽게 배울 수 있는 기술을.
다른 사람의 외모나 이름, 생년월일, 비밀번호 등을 더 잘 기억하고, 잘못 놓은 열쇠를 다시 찾아내기 위해서 천재일 필요는 없다. 우리의 뇌가 어떻게 정보를 저장하는지 알고, 슈탱거가 알려 주는 기법을 이용해 정보를 우리 뇌가 기억하기 좋게 만들어 주기만 하면 된다.
조그만 잿빛 세포들, 즉 뇌가 단순한 기억 기술로써 얼마나 활성화될 수 있는지 수많은 실례와 ‘연습 문제’ 또는 ‘문제 해결을 위한 제안’ 등 각종 기술을 동원해 보여 준다. 그리고 이 기술들은 전문적으로 기억 훈련이 필요한 사람뿐만 아니라 학생, 일반인들도 재미있게 배울 수 있다.
천재만이 열자리 숫자를 기억할까?
보통 사람도 그럴 수 있는 잠재력을 갖고 있다.
대부분의 사람들은 비상하게 많은 것들을 머릿속에 집어넣으려면 아주 특별한 재능이 필요하다고 생각한다. 그러나 원칙적으로 우리 모두는 그럴 수 있는 잠재력을 우리 안에 지니고 있다. 인간은 누구나 기억력 훈련을 통해 자신의 기억 능력을 강화시킬 수 있다. 무엇보다도 자신의 인식 능력을 개선시켜 직업생활, 학교생활, 사회활동 등을 향상시킬 수 있다. 크리스티아네 슈탱거의 기억력 훈련 프로그램은 집중력을 좋게 하고, 창의력에 날개를 달아 주며, 이해의 속도를 더욱 빠르게 해 주고, 스트레스를 제어하는 능력과 자신감을 높여 준다.
이런 능력은 나이와 상관없이 생활 속에서 누구나 절실히 필요한 것들로서, 크리스티아네의 상큼하고도 재치 있는 설명을 들으면 기억 훈련이 정말로 즐겁고 상쾌한 일임을 알게 된다.
한 번 듣고 본 것을 절대로 잊지 않을 수 없을까?
기억 기술은 과거의 지식들을 언제든지 꺼내 쓸 수 있게 한다.
인간의 기억은 자기 자신을 향한 열쇠이고, 삶의 지혜를 더해 주는 등불이다. 과거를 ‘문서화’하는 것은 현재를 인식하도록 해 주며 또한 미래를 준비하게 하기 때문이다. 기억력 훈련을 통해 우리는 자기 자신의 진정한 능력을 발견하게 되며, 날마다 밀려드는 ‘정보의 홍수’ 속에서 자신의 생각을 더 잘 정리하고 이용할 수 있다.
물론 기억 기술은 전형적인 학습 기술은 아니다. 그러나 기억력 훈련을 통해 자신의 뇌의 잠재력을 충분히 이용하고, 정보들을 그림으로 바꿔 이미 알고 있는 지식과 결합해 유용하게 쓸 수 있다.
다시 말해, 기억력 훈련을 통해(약간의 훈련, 즉 규칙적 훈련을 통해) 첫째, ‘지적․감정적․사회적 차원에서 정보 얻기’, 둘째, ‘그 정보들을 지식으로 전환시켜 여러 가지 다양한 지식 분야를 서로 연결하기’, 셋째, ‘그 지식을 일생 동안 언제든지 꺼내 쓸 수 있도록 저장하기’ 등 세 가지에서 자신의 능력을 최고로 발휘할 수 있다.
하필이면 왜 기억력 훈련일까?
기억력이 인생의 성패를 좌우한다.
친구, 아는 사람, 이웃 혹은 고객과의 개인적인 관계에서는 작은 관심이 커다란 역할을 한다. 자신의 생일을 잊지 않고 챙겨 준다면 누구나 다 좋아한다. 새로 이사 온 사람이나 새로 들어온 동료에게 금세 이름을 부르며 인사한다면 그 관계가 곧장 신뢰로 발전한다. 어느 은행 직원이 중요한 고객의 이름과 계좌 번호를 알고 있다면 그 고객은 그 은행을 더 가깝게 느낄 것이다. 선생님이 개학 첫날 혹은 그 다음날에 벌써 새 반 아이들의 이름을 알고 있고, 아이들 하나하나마다 개인적 성향을 파악해 그 발전에 관심을 보인다면 아마도 모든 면에서 고무적으로 작용할 것이다. 특히 서비스업에 종사하는 사람은 자주 오는 손님을 알아보고 곧 이름을 기억해 말을 걸 수 있다면 사업 발전에 크게 유리하다. 대체로 성공한 사람들은 기억력이 남다르다.

목차
머리말 - 기억은 자기 자신을 향한 열쇠이자 등불이다
[제1장] 기억력 훈련은 왜 필요한가 - 열 가지 이유
1. 좋은 기억력은 지식과 교육의 전제 조건이다
2. 환상을 자극한다
3. 창의력을 향상시킨다
4. 감각적 인지 능력, 사회적 능력, 표현 능력이 강화된다
5. 유연하고 복합적인 사고로 바뀐다
6. 시간 감각이 발달하고 시간 관리를 더 잘할 수 있게 된다
7. 의욕과 책임감, 자신감과 자의식이 향상된다
8. 집중력을 높여 준다
9. 생각과 이해의 속도가 향상된다
10. 스트레스를 더 잘 다스리게 된다
[제2장] 당신의 기억력은 얼마나 좋은가 - 처음 시작하는 사람을 위한 첫 테스트
숫자 기억하기 | 이름과 얼굴 기억하기
낱말 기억하기 | 역사적 연대 기억하기
텍스트 기억하기
[제3장] 제일 중요한 것은 동기 부여다 - 첫 번째 성공 체험
아주 정상적인 기억 목록
더 좋은 방법－정해 놓은 길을 따라가며 기억하기
[제4장] 기억과 관련해 뇌에 대해 알아야 할 것들
뇌의 구조에 대하여
기억의 구조
초단기 기억 | 단기 기억 | 장기 기억
[제5장] 기억 능력을 어떻게 향상시킬 것인가
그림을 만들고, 그 그림의 힘을 이용하라
새로운 정보를 이미 알고 있는 정보와 연결하라
중요한 것은 반복하라
[제6장] 기억력을 어떻게 훈련할 것인가
단순한 기억 체계
특별한 것이 작은 도움을 준다 | 숫자-운 체계
숫자-상징 체계 | 숫자-모양 체계
동사와 연결된 숫자-운 체계 | 알파벳-신호말 체계
정해 놓은 길을 따라가며 기억하는 방법
길을 정하는 방법
연습을 위해 허구적으로 정해 놓은 길
숫자 정복 체계－그 양은 왜 나무에서 떨어졌나
[제7장] 기억 기술을 어떻게 적용할 것인가
숫자 | 낱말
청각 훈련 | 실례를 통한 검증
[제8장] 각종 기억 기술을 어떻게 일상생활에 적용할 것인가
친구, 이웃, 고객과의 관계
이름과 얼굴 | 전화번호 | 생일
일상적인 상황
살 물건 목록 만들기
아무 데나 둔 물건 찾아내기
가스레인지의 불은 정말 껐나?
자신의 삶에 좀 더 규율을
학교와 직장
외국어 배우기-거의 아이들 장난
역사적인 연대와 사실
원고 없이 연설하기
시를 배우는 것도 재미있다!
표현 능력과 읽기 능력을 향상시켜라
집중 능력을 훈련하라
스트레스를 긍정적으로 관라하라
운동 능력을 향상시켜라
[제9장] 특수한 기억 기술
카드
숫자 정복 체계로 카드 기억하기
이진법 숫자
[제10장] 어떻게 훈련을 시작할 것인가
시작을 위한 다섯 가지 충고
첫 일주일의 계획
낱말과 숫자
계속하기 위한 일곱 가지 충고
[제11장] 좋은 컨디션을 유지할 수 있는 다른 방법들
느껴 아는 것에 초점을 맞추기
여러 개의 공을 공중으로 던졌다가 재빨리 받는 놀이
다른 놀이들
암산하기
집중력 연습
낱말 | 기호 | 숫자
동시에 기억하기 | 문자 수수께끼
[제12장] 마무리 테스트
숫자 기억하기－얼마나 좋아졌나?
이름과 얼굴 기억하기－이제는 문제없다
낱말 기억하기－실수 없이 순서대로 기억한다
역사적 연대 기억하기－학교 공부가 쉬워진다
텍스트 기억하기－낱말은 물론 문장 부호까지 기억한다
에필로그
부록
성적 기록표
더 많은 정보를 얻고 싶다면