출판사 서평
컨디션이란 무엇인가
현대인들 대부분이 자기 몸 상태가 별로 좋지 않다고 생각한다. 완벽하게 건강하다고 자부하는 사람도 가끔은 컨디션이 안 좋다고 말한다. 컨디션이란 한마디로 몸을 통해서 느껴지는 기분이다. 컨디션은 사람의 생활을 지배한다. 컨디션이 좋지 않으면 몸을 움직이는 것부터 싫어지기 때문이다. 그런데 대부분의 사람들은 컨디션 문제를 너무 간단하게 생각한다. 컨디션이 안 좋으면 그저 한다는 것이 사우나라든가 갑작스럽게 몸에도 맞지 않는 운동을 하는 것 정도다. 그러나 사우나나 운동도 자기 몸에 맞지 않으면 오히려 해롭다.
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컨디션이란 무엇인가
현대인들 대부분이 자기 몸 상태가 별로 좋지 않다고 생각한다. 완벽하게 건강하다고 자부하는 사람도 가끔은 컨디션이 안 좋다고 말한다. 컨디션이란 한마디로 몸을 통해서 느껴지는 기분이다. 컨디션은 사람의 생활을 지배한다. 컨디션이 좋지 않으면 몸을 움직이는 것부터 싫어지기 때문이다. 그런데 대부분의 사람들은 컨디션 문제를 너무 간단하게 생각한다. 컨디션이 안 좋으면 그저 한다는 것이 사우나라든가 갑작스럽게 몸에도 맞지 않는 운동을 하는 것 정도다. 그러나 사우나나 운동도 자기 몸에 맞지 않으면 오히려 해롭다.
컨디션이 나쁜 것과 몸이 아픈 것의 차이
몸이 아프면 병원이나 약국에 간다. 그런데 컨디션이 나쁠 경우 사람들은 제대로 대응하지 못한다. 심각하게는 기분 전환을 위해 술, 담배, 커피를 찾음으로써 오히려 건강을 망치기도 한다. 때로는 '몸이 아프다'는 판단 자체가 문제가 된다. 실제로는 게으름이라든가 혹은 마음의 문제 때문에 몸 상태가 안 좋아진 것까지 병으로 판단하는데, 진지하게 생각해 보자. 현대인이 몸의 불편함에 대해 호소하는 것들 ―― 피곤하다, 결린다, 더부룩하다, 오래 서 있기 어렵다, 어지럽다, 머리가 아프다, 생각이 자꾸 끊어진다…… 사실 이런 것들은 의사가 무슨 의학적 조치를 취해 주기에는 곤란한 것들 일색이다. 병원에 가봐야, 검사해 보자, 특별한 이상은 없다, 좀더 지켜보자 등의 말만 들을 뿐이다.
문제는 병이 아니라 컨디션이다
그러한 증상은 특별한 병 때문이 아니다. 대부분 컨디션이 나빠졌기 때문이다. 컨디션 이상을 약으로 고칠 수는 없다. 저자는 자신의 경험을 통해 그 해결책을 찾았다. 《문제는 컨디션이다》이 책은 전직 권투선수였던 저자가 부상과 질병으로부터 인해 폐인이나 다름없이 되었던 최악의 상태로부터 어떻게 몸을 움직여서 벗어나게 되었는지를 소개하는 책이다. 이 책의 주된 메시지는 몸을 움직이라는 것, 또한 움직이되 균형 있게 움직이라는 것이다. 어떻게 움직여야 하는지를 상세하게 정리해 놓은 지침이 바로 컨디션 트레이닝이다. 145장의 상세사진이 실려 컨디션 트레이닝의 동작 하나하나를 설명해 준다.
컨디션 트레이닝의 장점
몸이 건강하면 정신도 상쾌해진다. 이 책이 안내하는 컨디션 트레이닝은 모두 간단하고 때와 장소의 제한 없이 쉽게 할 수 있는 동작으로 구성되어 있다.몸과 마음이 모두 건강하고 활기찬 생활을 생각한다면 아주 부담없는 투자라 할 것이다. 보너스로 미용과 다이어트라는 효과까지 얻을 수 있다.
■ 컨디션 트레이닝의 열 가지 장점
1. 누구나 시간, 장소에 제한 없이 실행할 수 있다
2. 신체 각 부위의 통증 해소에 즉효가 있다
3. 단시간 내에 일의 능률이 올라간다
4. 비용이 전혀 들지 않는다
5. 자신감 넘치는 생활이 가능하다
6. 내 몸에 맞게 트레이닝법을 응용해 볼 수 있다
7. 자신의 잠재 능력을 120% 발휘할 수 있다
8. 주변 사람들에게 쉽게 전파할 수 있다
9. 대인관계가 획기적으로 좋아진다
10. 내 몸과 마음의 완전한 주인으로 다시 태어날 수 있다
저자 소개
저자 이희성
1982년, 고교생으로서 KBS신인왕을 차지한 프로권투선수이며 현재는 국내 최초의 컨디션 트레이너. 컨디션 트레이닝이란 스트레스와 만성피로에 시달리는 현대인을 위해 그가 개발한 독특한 스트레칭 요법이다. 그는 현대인의 건강 문제는 대부분 병이 아니라 컨디션 문제일 뿐이라고 생각한다. 영화배우 축구팀 '아리랑'을 비롯해서 각급 학교 운동부의 트레이너로 활동했고 요즘은 기업체, 학교에서 쇄도하는 강연요청에 불려다니느라 바쁘다.

목차
1. 일상생활 속에서의 컨디션 트레이닝
.아침에 일너나기 힘들 때의 컨디션 트레이닝
.식사 후 소화를 돕는 컨디션 트레이닝
.나른한 오후를 깨워 주는 컨디션 트레이닝
.운전 중 피로를 풀어주는 컨디?션 트레이닝
.자투리 시간에 틈틈히 할 수 있는 컨디션 트레이닝
.목욕시간이 즐거워지는 컨디션 트레이닝
.불면증을 해소해 주는 컨디션 트레이닝
2. 직장인을 위한 컨디션 트레이닝
.배짱을 키워 주는 컨디션 트레이닝
.자신감을 복돋우는 컨디션 트레이닝
.활력 넘치는 근무시간을 만드는 컨디션 트레이닝
.오래 걸어다녀야 하는 사람들을 위한 컨디션 트레이닝
.서서 일하는 직업을 가진 사람들을 위한 컨디션 트레이닝
.컴퓨터 앞에서 사는 사람들을 위한 컨디션 트레이닝
.퇴근시간 5분 전의 컨디션 트레이닝
.아픈 허리를 풀어 주는 컨디션 트레이닝
.스트레스를 해소하는 컨디션 트레이닝
.숙취를 날려 버리는 컨디션 트레이닝
3. 체형 관리를 위한 컨디션 트레이닝
.전신의 군살 제거
.똥배 탈출 작전
.날씬한 종아리를 만드는 컨디션 트레이닝
.매력적인 뒷모습을 만드는 컨디션 트레이닝
.키를 키워주는 컨디션 트레이닝
.편안한 얼굴을 만드는 컨디션 트레이닝
4. 수험생을 위한 컨디션 트레이닝
.눈의 피로를 풀어 주는 컨디션 트레이닝
.집중력을 키우는 컨디션 트레이닝
.밤샘공부할 대 하면 좋은 컨디션 트레이닝
.시험 당일의 컨디션 트레이닝
.면접 시간에 효과적인 컨디션 트레이닝
5. 부부가 함께하는 컨디션 트레이닝